Důvody pro změnu životního stylu

Hodně lidí by si přálo žít zdravě, ale jen málokdo pro to skutečně dokáže něco udělat. Možná i vy stále stojíte na pomyslné startovní čáře, neustále sami sobě jen něco slibujete a namlouváte, ale skutek žádný. Potřebujete-li trochu nakopnout nebo popostrčit, či zkrátka jen hledáte motivaci k tomu, proč začít žít zdravě ideálně ještě dnes, pak si koukejte přečíst náš dnešní článek!

Udělat něco pro své zdraví je rozhodnutí k nezaplacení. Dokážeme ale pochopit, že ne všichni se k tomu dokážou odhodlat sami. Ono je to vcelku logické – pokud nějakou dobu žijete určitým způsobem života a najednou před vámi stojí vidina výrazné změny, leknete se a moc se vám do toho nechce. S námi to ale zvládnete, uvidíte!

Snížíte riziko onemocnění

Divili byste se, kolik lidí trpí nějakým onemocněním jen proto, že byli natolik pohodlní, aby poslouchali svoje tělo a nastolili nějakou změnu. Civilizační choroby jsou stále rozšířenější a už dávno neplatí, že by se týkaly pouze starších lidí.

Stále častěji jimi trpí i mladí lidé, kteří žijí nezdravým způsobem života a svého zdraví si příliš neváží. Začněte proto žít zdravěji, udělejte změny vedoucí k lepšímu a snižte tak riziko, že se některá nemoc jednoho dne neočekávaně a nezvaně objeví i u vás.

Zlepšíte svůj vzhled

Možná vás to překvapí a možná také ne – způsob, kterým žijete, se odráží na vašem vzhledu. A nemáme tím na mysli pouze nadváhu, která je vidět na první pohled. Zdravý styl života se podepisuje na stavu pleti, vlasů nebo nehtů.

Pokud svému tělu ubližujete, je logické, že se začne něčím bránit. Zdravá strava a celkový zdravý životní styl se postarají o to, že vaše tělo nebude zahlcené volnými radikály a toxiny, které mu jen zbytečně škodí.

Bude vám lépe na duši

Asi to bude znít jako klišé, ale lidé, kteří žijí zdravě, o sobě s oblibou tvrdí, že jsou daleko šťastnější, uvolněnější a spokojenější. A ono na tom přeci jen něco bude, nemyslíte?

Budete-li se stravovat tak, aby váš jídelníček odpovídal zásadám zdravého stravování, pak vaše tělo nebude v žádném ohledu strádat a odmění se vám tím, že budete mít lepší náladu, bude se na své okolí více usmívat a nebude vás trápit podrážděnost a nevrlost.

Získáte daleko více energie

Na závěr ještě jeden dobrý důvod, který vás určitě přesvědčí, abyste začali žít zdravě ještě dnes – klidně hned teď! A tím důvodem je energie. Pokud máte pocit, že jste pořád jen unavení a k ničemu se nemůžete dokopat, buďte si jistí, že jakmile změníte svůj přístup k životu, rázem budete daleko čilejší, aktivnější a plní elánu a energie. A mít energie na rozdávání není na škodu, co?

Přečtěte si také

Usnadněte si život s aplikacemi pro zdravý životní styl Chcete žít zdravě? V tom případě od nás máte palec nahoru! Člověk pro sebe nemůže udělat prakticky nic lepšího, nežli se rozhodnout žít tak, aby svému tělu zbytečně neubližoval a naopak se snažil žít tak, aby mu bylo po psychické i tělesné stránce dobře. A co kdybychom vám řekli, že si své rozhod...
Žvýkání může pomoci zdraví, ale pozor na škodlivé látky Někdo se bez nich neobejde jediný den, jiný je naprosto ze svého života vyškrtl. Pokud je vám žvýkání žvýkaček nepříjemné a neradi to vidíte u druhých, nejspíš vás k němu nepřimějí ani různé studie zkoumající jejich vliv na naše zdraví. Pokud jsou ale běžnou součástí vašeho života, je dobré vědět, c...
Co je to zdravý životní styl a jaké má zásady? Řekli byste o sobě, že žijete zdravě? Kromě příležitostného výkyvu si většina z nás myslí, že ano. Snažíme se udržovat zdravé stravovací návyky a přiměřenou fyzickou aktivitu. Z nedávných studií ale vyplývá, že jen málo lidí žije skutečně zdravým životním stylem. Ženy zaznamenaly mírně lepší výsledk...