Hubnutí

Pokud chcete pár kilogramů shodit, mohou se vám hodit praktické tipy, jak si celý proces hubnutí usnadnit. Nemusí se pro vás stát neustálým odříkáním, přemáháním se a krocením různorodých chutí, ale měl by vycházet z vašich potřeb a přinést vám spíše změnu dosavadního životního stylu.
Hubnutí vás bude bavit a bude motivovat k pokračování, pokud bude efektivní a úbytek váhy se na vaší postavě trvale odrazí. Výhodné také je, když poznáte spojence, kteří vám mohou v cestě za shozenými kilogramy pomoci. Zároveň je v této oblasti zapotřebí odstranit z povědomí některé hluboce zakořeněné mýty.

Hubnutí po porodu

Jak zdravě hubnout po porodu?

Po porodu žena zažívá mnoho nového. Do života rodiny vstupuje nový člen, který potřebuje nemalou péči. Avšak i tělo novopečené maminky prošlo velkou změnou a nemusí být vždy lehké se

Přečíst
Smoothie při hubnutí

Jak může smoothie pomoci při hunutí?

Popularita smoothie nezastavitelně roste. Na první pohled obyčejný koktejl, na stranu druhou výrazná pomoc pro naše zdraví. Nebo ne? Když se řekne smoothie, spousta lidí si představí nepříjemně zbarvené šťávy,

Přečíst
Stagnace váhy při hubnutí

Stagnace váhy při hubnutí

Začnete hubnout a během pár týdnů jasně vidíte, že pokud dodržujete vhodný jídelníček a zařadíte do života pravidelný pohyb, vaše váha jde dolů. Třeba se hýbe různým tempem, ale motivující

Přečíst
Kolik jíst při hubnutí sacharidů?

Kolik jíst při hubnutí sacharidů?

Naše strava se skládá z cukrů, tuků a bílkovin. Všechny tyto živiny potřebujeme našemu tělu bezpodmínečně dodávat, ale ve správném množství. Pokud bude vaše strava založena čistě na sacharidech, vůbec

Přečíst
Vliv spánku na hubnutí

Vliv spánku na hubnutí

Pokud se snažíte zhubnout, můžete si ke svým spojencům, kteří vám pomohou v cestě za ideální linií, přidat (kromě vhodné stravy a cvičení) také kvalitní spánek. Ano, i ten je

Přečíst
Bylinky podpoří vaši snahu zhubnout

Bylinky podpoří vaši snahu zhubnout

Při hubnutí vám mohou být nápomocné též bylinky. Neznamená to, že můžete nadále konzumovat vše, na co máte chuť, a zároveň půjde vaše váha dolů. Díky bylinkám však můžete zrychlit

Přečíst
Hubnutí začíná v hlavě

Hubnutí začíná v hlavě

Chci zhubnout. Chci se líbit sám/sama sobě. Chci nosit to, co se mi líbí. Chci se dívat do zrcadla a nemuset se za sebe stydět. Chci v létě k vodě,

Přečíst
Důvody, proč se vám nedaří zhubnout

Důvody, proč se vám nedaří zhubnout

Možná už se vám podařilo zhubnout bez zvýšeného úsilí. Anebo jste krátce po začátku diety dosáhli určitých výsledků. Bohužel, ztráta hmotnosti se může po určité době zpomalit nebo zcela zastavit.

Přečíst
3 tipy pro rychlé hubnutí

3 tipy pro rychlé hubnutí

Existuje mnoho způsobů, jak rychle zhubnout. U většiny z nich však budete hladovět a budete nespokojení. Pokud nemáte sílu vůle, pak hlad způsobí, že své cíle rychle vzdáte. Dodržujte 3

Přečíst