Cvičení a pohyb

Ke zdravému životnímu stylu bezesporu patří cvičení – a vlastně jakákoliv tělesná aktivita. Je spousta možností, jak a kde se pohybu věnovat, můžete tedy vybrat přesně to, co právě vám zajistí odreagování, posílení těla, požadovanou změnu váhy a ještě se to pro vás stane zábavou.
Když vykonáváme pohyb, do oběhu jsou nám uvolňovány endorfiny neboli hormony štěstí. Příjemný pocit, který nám cvičení zajistí, se následně přenáší do všech sfér života a my jsme vyrovnanější, dokážeme si jít za svým cílem a na okolí působíme velmi pozitivně.

Sporty na tvarování postavy

Sporty pro efektivní vytvarování postavy

Možná jste se právě rozhodli, že chcete začít s nějakým sportem a ideálně byste zvolili takový, který vám pomůže hezky vytvarovat ženské křivky. Máte tu na výběr hned z několika vhodných. Výsledkem

Přečíst
Tanec pro hubnutí i zdraví

Zkuste zhubnout a zformovat své tělo tancem

Tanec můžete brát jako velmi příjemný sport, při kterém posílíte tělo, ale zároveň se odreagujete, uvolníte veškeré napětí. Při tanci v páru prohloubíte vztah s partnerem, vzájemně se na sebe více naladíte.

Přečíst
Jízda na kole a hubnutí

Lze zhubnout jízdou na kole?

Stále více lidí řeší svou postavu. Pravda je taková, že jen málokdo může s klidným svědomím říci, že by na sobě vůbec nic neměnil a že je sám se sebou maximálně

Přečíst
Sporty na hubnutí

Sporty vhodné na hubnutí

Přáli byste si zhubnout? Shodit přebytečná kila a celkově si zpevnit postavu? V tom případě jste tady správně! V dnešním článku se společně prozradíme, jaký sport na hubnutí je nejlepší. Jdete do

Přečíst
Cviky na zpevnění prsou

Jaké cviky na pevné poprsí

Dokonale pevné poprsí je snem nejen drtivé většiny žen, ale i mnoha mužů. I ty chtějí mít zpevněné prsní svaly, které jsou pro ženy obrovským lákadlem. Hezky tvarované poprsí si můžete

Přečíst
Cviky na pevná stehna

Jaké cviky na pevná stehna bez celulitidy

Také vždycky závistivě pozorujete ženy, které mají krásně pevná stehna, zatímco ta vaše se klepou jako rosol a k pevnosti mají očividně hodně daleko? Stydíte se díky nezpevněným stehnům nosit krátké

Přečíst