Zdravé stravování

Přestože představa zdravého stravování se může u každého mírně lišit, základ by měl být shodný. Cílem je získání takových stravovacích návyků, kterými podpoříte vlastní zdraví, správné fungování těla a minimalizujete dopady způsobené nevhodným složením jídelníčku.
Nechte se inspirovat, jak by mohlo zdravé stravování vypadat, co do jídelníčku zařadit, a jak jej vytvořit tak, aby co nejlépe naplňoval vaše potřeby. Pak jej můžete snadno vzít za základ celého životního stylu. Vaše tělo se vám náležitě odvděčí – zdravím, dostatkem energie, tělesnou i psychickou kondicí.

Boj s únavou

Jaké potraviny pomohou v boji s únavou?

Souvislost mezi naší náladou, množstvím energie a stravou už byla prokázána v mnoha výzkumech. Existují potraviny, díky kterým u sebe můžete alespoň trochu zmírnit pocity únavy. Jak si tedy dodat potřebnou

Přečíst
Potraviny působící jako afrodiziaka

Které potraviny působí jako afrodiziaka?

Základním efektem konzumace některých potravin je zvýšené prokrvení těla a následné povzbuzení sexuální touhy. Pokud tedy chcete naladit sebe či partnera (ideálně oba) na vášnivou noc, neváhejte je využít při

Přečíst
Přejídání

Jak odbourat ze svého života přejídání?

Sklony ke konzumaci většího množství jídla, než je v danou chvíli potřeba, úzce souvisí s celkovým životním stylem člověka a také jeho psychickým rozpoložením. Mnohdy se necháme strhnout stresem nebo po celém

Přečíst
Raw strava

Raw strava má stále více příznivců

Pro konzumování tepelně neupravené stravy se u nás nejvíce vžilo právě označení „raw food“ z anglických slov pro výrazy „syrový“ a „strava“. Můžete slyšet také „živá strava“ nebo „vitariánství“. Příznivci tohoto

Přečíst