Houby prospívají našemu zdraví. Chcete vědět jak?

Sbírání hub je velice oblíbená činnost, která v sobě spojuje hned několik pozitiv. Nejenže strávíte čas v lese, kde je čerstvý vzduch, ale zároveň se projdete, načerpáte energii a psychicky si odpočinete. Domů si pak při troše štěstí, čímž máme na mysli, že zrovna porostou jako po dešti, odnesete plný košík houbové odměny.

Věděli jste, že houby mají pozitivní vliv na naše zdraví? Pokud ne, pak určitě uděláte dobře, když si přečtete dnešní článek. Houby se totiž už po staletí používají pro léčbu celé řady zdravotních obtíží, trablů a neduhů. Co kdybychom si teď prozradili, jak houby pozitivně ovlivňují naše zdraví?

Účinky hub na naše zdraví

Hned na začátek si dovolíme dodat, že je řeč o jedlých houbách. I ty nejedlé mají vliv na zdraví, ale rozhodně ne pozitivní, takže od těch raději ruce pryč. Dobrou zprávou je, že nemusíte být znalý houbař ani po lese pobíhat s tlustým atlasem hub a znát je všechny do jedné. Ono totiž bohatě postačí, když budete sbírat ty, které znáte a které důvěrně poznáte.

Houby fungují jako prevence proti rakovině

Rakovina je ošklivá nemoc, které se obáváme snad úplně všichni. Pokud je možnost, jak zabránit jejímu vzniku, neměli bychom ji podceňovat – a touhle možností jsou právě houby. Možná to nevíte, ale houby obsahují dostatečné množství selenu, který ve spojení s vitamínem E zbavuje naše tělo kyslíkových radikálů. Ty jsou nežádoucí a v těle nemají co dělat, takže je dobře, když je z těla odstraníme, čímž podle některých odborníků zabráníme vzniku rakovinotvorných buněk.

Houby mají pozitivní vliv na funkci srdce

Další velkou výhodou, proč konzumovat houby v jakékoli podobě a určitě se jim nebránit, je jejich pozitivní vliv na srdíčko a jeho správnou funkci. Houby v sobě obsahují vitamíny a minerály, které snižují hladinu cholesterolu v krvi. Jedná se především o vitamín B2 a B3, které mimo jiné i posilují imunitu a prospívají tak našemu srdci.

Houby dokážou desinfikovat

Věděli jste, že houby mohou posloužit i jako přírodní desinfekce? Pokud ne, pak tu máme v pořadí třetí pozitivní vliv na naše tělo a zdraví. Je totiž pravda, že houby disponují skvělými desinfekčními účinky – především pak houba zvaná shiitake, která kromě toho, že desinfikuje, obsahuje i velké množství proteinu, zinku a draslíku. Tuhle houbu si můžete koupit v obchodě, na závěr ještě dodáme, že pomáhá i pro posílení imunity.

Přečtěte si také

Potraviny pomáhající zpomalit stárnutí Strava a rychlost stárnutí našeho těla spolu neodmyslitelně souvisí. Jistě se na stavu vašeho celkového zdraví odrazí skutečnost, že tělo zásobíte dostatečně vitamíny a prospěšnými látkami. Pokud mu naopak nebudete dodávat vše potřebné, bude se zanášet škodlivinami a stárnutí bude postupovat rychlej...
Goji – zázračná superpotravina z Asie Goji neboli kustovnice čínská je velmi často označována za poklad. Právem patří mezi superpotraviny, které se vyznačují svým pestrým a bohatým obsahem. Původem je z Asie, známá je však po celém světě a v České republice jakbysmet. Teď se přiznejte: co všechno o goji víte?! Co je goji? Goji jsou pl...
Zázračná aloe vera – zdravotní přínosy i možnosti využití Jen málokdo by neznal aloe vera - jednu z nejznámějších léčivek, jejíchž zdravotních účinků využívali již naši předkové. Za místo původu se udává Afrika, kde se této rostlince náramně daří, s jistotou to však určit nelze. Přesto si aloe vera dokázala získat pozornost mnoha lidí doslova po celém svět...