Houby mají pozitivní vliv na naše zdraví

Sbírání hub je velice oblíbená činnost, která v sobě spojuje hned několik pozitiv. Nejenže strávíte čas v lese, kde je čerstvý vzduch, ale zároveň se projdete, načerpáte energii a psychicky si odpočinete. Domů si pak při troše štěstí, čímž máme na mysli, že zrovna porostou jako po dešti, odnesete plný košík houbové odměny.

Věděli jste, že houby mají pozitivní vliv na naše zdraví? Pokud ne, pak určitě uděláte dobře, když si přečtete dnešní článek. Houby se totiž už po staletí používají pro léčbu celé řady zdravotních obtíží, trablů a neduhů. Co kdybychom si teď prozradili, jak houby pozitivně ovlivňují naše zdraví?

Účinky hub na naše zdraví

Hned na začátek si dovolíme dodat, že je řeč o jedlých houbách. I ty nejedlé mají vliv na zdraví, ale rozhodně ne pozitivní, takže od těch raději ruce pryč. Dobrou zprávou je, že nemusíte být znalý houbař ani po lese pobíhat s tlustým atlasem hub a znát je všechny do jedné. Ono totiž bohatě postačí, když budete sbírat ty, které znáte a které důvěrně poznáte.

Houby fungují jako prevence proti rakovině

Rakovina je ošklivá nemoc, které se obáváme snad úplně všichni. Pokud je možnost, jak zabránit jejímu vzniku, neměli bychom ji podceňovat – a touhle možností jsou právě houby. Možná to nevíte, ale houby obsahují dostatečné množství selenu, který ve spojení s vitamínem E zbavuje naše tělo kyslíkových radikálů. Ty jsou nežádoucí a v těle nemají co dělat, takže je dobře, když je z těla odstraníme, čímž podle některých odborníků zabráníme vzniku rakovinotvorných buněk.

Houby mají pozitivní vliv na funkci srdce

Další velkou výhodou, proč konzumovat houby v jakékoli podobě a určitě se jim nebránit, je jejich pozitivní vliv na srdíčko a jeho správnou funkci. Houby v sobě obsahují vitamíny a minerály, které snižují hladinu cholesterolu v krvi. Jedná se především o vitamín B2 a B3, které mimo jiné i posilují imunitu a prospívají tak našemu srdci.

Houby dokážou desinfikovat

Věděli jste, že houby mohou posloužit i jako přírodní desinfekce? Pokud ne, pak tu máme v pořadí třetí pozitivní vliv na naše tělo a zdraví. Je totiž pravda, že houby disponují skvělými desinfekčními účinky – především pak houba zvaná shiitake, která kromě toho, že desinfikuje, obsahuje i velké množství proteinu, zinku a draslíku. Tuhle houbu si můžete koupit v obchodě, na závěr ještě dodáme, že pomáhá i pro posílení imunity.

Nikol Kolomazníková

Jsem redaktorkou blogu ZdraváZóna.cz v sekcích zaměřených na zdravé stravování, zdravé potraviny, sport i hubnutí.

Přečtěte si také

Proč si dopřávat ryby a mořské plody? Je obecně známou pravdou, že rybí maso bychom měly pravidelně zařadit do svého jídelníčku. Již méně rozšířené je ale povědomí o tom, co že nám vlastně ryby přináší tak pozitivního, a jak mohou naše zdraví ovlivnit. Nedoporučovanější bývají tučné ryby – losos, pstruh, tuňák nebo makrela. Neuděláme...
Co je to syrovátka a k čemu vlastně slouží? Syrovátka je pojem, o který se v posledních pár letech začíná zajímat stále více lidí. Zatímco někteří nemají sebemenší tušení o definici syrovátky, pro jiné je tzv. mléčné sérum každodenním chlebem. Možná i vy chcete o tomto produktu, který vzniká po sražení mléka, vědět něco více. Především vás za...
Jakou zmrzlinu si dopřát a neuškodit svému zdraví Bez zmrzliny si léto zřejmě nedovedeme představit. Během horkých dní nám zajistí rychlé osvěžení, patří k příjemnému posezení venku nebo se stává cílem výpravy na kolech. Jak se zařídit v případě, kdy chcete dodržovat zdravý jídelníček nebo rovnou shodit nějaké to kilo? Není nutné zakázat si zmrzlin...