3+1 důvod proč se konečně dostat do formy

Jste spokojené s tím, jak vypadáte? Nebo na sobě vidíte chyby, kterých byste se rády zbavily? Stydíte se svléknout do spodního prádla či plavek, protože by tak malé množství oblečení odhalilo nepříjemnou pravdu? Pojďte si říci jednou provždy DOST!

Zhubnout sice není jednoduché, ale ve finále to stojí za to. Možná i vás trápí faldíky na bříšku, větší zadeček nebo silnější stehna. Už jste si několikrát říkali, že teď už vážně začnete – jenže pořád stojíte na startu svého snažení. Není to škoda?

Najděte si důvod, proč zhubnout!

Kdo se rozhodne zhubnout, má k tomu nějaký důvod. Je to jeho hnací síla, která jej motivuje a nutí jej se snažit. A především se nevzdávat. Pokud vám tento pomyslný motor chybí, najděte jej společně s námi. V následujících řádcích je důvodů, proč konečně začít hubnout, hned několik. Tak třeba se některý z nich stane vaší motivací!

Důvod první: budete se líbit sama sobě!

Mít ráda sama sebe – to je to největší umění! Málokdo to dokáže a je to škoda. Je úplně jedno, jestli jste takové od přírody nebo se na vás podepsal nezdravý životní styl. Určitě nám dáte za pravdu, že pokud by se vám podařilo zhubnout, cítili byste se lépe.

A to je nesmírně důležité! Tak konečně omezte sladké, zamyslete se nad svým jídelníčkem a začněte se hýbat. V létě pak budete moci hrdě v plavkách mezi lidi i beze studu, co si o vás asi tak pomyslí.

Důvod druhý: zlepší se vaše fyzická kondice!

Není žádným tajemstvím, že korpulentnější a silnější lidé mají problémy se svou fyzičkou. Několik pater do schodů, krátký běh nebo i svižnější chůze tak může být jejich konec.

Znáte to? Zadýcháte se i u zavazování tkaniček? Máte problém se ohnout, abyste si nasadili ponožky? Funíte jako parní lokomotiva, když nesete tašky s nákupem? Tak tady máte další důvod k tomu, proč konečně začít hubnout.

Důvod třetí: snížíte riziko vzniku srdečního onemocnění!

Vysoký krevní tlak nebo hraniční hodnoty cholesterolu v krvi – tohle všechno je lidem, kteří jsou více při těle, hodně povědomé. Možná i vás lékař káral za to, že byste se nad sebou měli zamyslet.

Tak na co ještě čekáte? Vás neděsí stále se zvyšující riziko srdečního onemocnění, které roste úměrně s vaší rostoucí váhou? Možná vás to překvapí, ale stačí, pokud zhubnete o 5-10% své dosavadní hmotnosti a už tím snížíte riziko vzniku cukrovky, cévních onemocnění či onemocnění kloubů.

Důvod čtvrtý: váš intimní život bude lepší!

Ačkoli je pravda, že jsou mezi vámi ženy, které se za své korpulentní a prostorově náročnější tělo vůbec nestydí, je jich pomálu. Odborníci v tom mají jasno: obezita je důvodem k poklesu sexuálního chtíče a apetitu.

Jestliže si chcete sex užívat naplno, měli byste přestat řešit nadbytečná kila a zaměřit se na to, co se v dané intimní chvilce děje. A to vám půjde mnohem snadněji, pokud nebudete muset myslet na to, zda se vám v této poloze něco někde neklepe nebo neleze nějaký ten špíček.

Přečtěte si také

Stravou můžete podpořit dobrou funkci štítné žlázy Zvlášť v případě, že u sebe nebo svých blízkých řešíte potíže se správnou funkcí štítné žlázy, bude vás zajímat, jak je možné přizpůsobit v těchto situacích jídelníček. Některá jídla totiž opravdu mohou dobré fungování štítné žlázy podpořit, jiná přesně naopak. Kdo si prošel léčbou těchto potíží, ví...
Jak si zajistit dostatečný příjem železa? Železo si naše tělo samo vyrobit neumí, a proto je nutné přijímat jej ve stravě v dostatečném množství. V organizmu je potřebné na tvorbu hemoglobinu, myoglobinu a některých enzymů. Při jeho nedostatku nefunguje adekvátně zejména roznos kyslíku do orgánů a svalů. Které potraviny tedy přijímat, abych...
Jak se po ránu nastartovat? Ráno je pro většinu z nás nejnáročnější částí dne. Určitě i vy znáte ten nepříjemný tón budíku, který vás nutí otevřít oči a vstát z vyhřáté postele. Následně se po domácnosti ploužíte ještě v polospánku, a co možná nejrychleji hledáte konvici, abyste si udělali kafe. Je pravda, že většina lidí po r...