Usnadněte si život s aplikacemi pro zdravý životní styl

Chcete žít zdravě? V tom případě od nás máte palec nahoru! Člověk pro sebe nemůže udělat prakticky nic lepšího, nežli se rozhodnout žít tak, aby svému tělu zbytečně neubližoval a naopak se snažil žít tak, aby mu bylo po psychické i tělesné stránce dobře.

A co kdybychom vám řekli, že si své rozhodnutí vydat se na cestu zdravého životního stylu můžete ještě více zpříjemnit? A především v mnoha ohledech ulehčit? Pokyvujete nadšeně hlavou, že by vás to určitě zajímalo? V tom případě čtěte dál!

Ještě že máme ty chytré mobilní telefony

Nedílnou součástí dnešní doby jsou mobilní telefony. A čím chytřejší, tím samozřejmě lepší. I když by někdo namítal, že jsou spíše na škodu, v některých směrech se nám jejich přítomnost vlastně hodí. Kupříkladu tehdy, chceme-li využívat některé šikovné aplikace, které nám mají usnadnit život. A právě na tyhle aplikace se dnes společně zaměříme!

Moves

Velice rozšířeným trendem je počítání kroků, které slouží k tomu, že přesně víte, kolik kroků jste ten či onen den ušli. Obecně se doporučuje alespoň 10 000 kroků denně, což se může zdát jako nesplnitelné číslo, ale věřte, že s pomocí aplikace Moves to bude hračka. Tahle aplikace bude zaznamenávat každý váš krok a na konci dne vám ukáže přehled, díky kterému rázem uvidíte, jak na tom jste.

Kalorické tabulky

Kalorické tabulky představují šikovnou aplikaci, díky které si snadno spočítáte denní příjem. Tabulky disponují obsáhlým seznamem potravin, které můžete buď ručně zadávat, nebo si je jednoduše vyhledat pomocí čárového kódu, který s pomocí telefonu naskenujete. Kalorické tabulky sledují nejen přijaté kalorie, ale můžete si v nich nastavit i aktivity.

Gym Tracer

Chcete-li ke zdravému stravování přidat i nějaký ten pohyb, doporučujeme aplikaci Gym Tracer, která je v češtině a nabízí profesionální tréninkový plán. K dispozici máte možnost vedení vlastního tréninkového deníku, který vám nabídne přehled o tom, jak na tom jste a co je potřeba zlepšit.

7 Minute Workout

Pokud máte pocit, že během dne vůbec nic nestíháte a pak vás sžírají výčitky, že jste si nenašli ani pár minut na cvičení, s aplikací 7 minute workout si ty drahocenné minutky najdete určitě! Aplikace funguje tak, že jednotlivá cvičení rozkouskuje a bude vám je servírovat postupně, takže dané cviky dokáže odcvičit i ten, kdo se až do této chvíle stále jen vymlouval na nedostatek času.

Přečtěte si také

Vyzkoušejte Velikonoce plné chutí, ale zdravě Stejně jako s jinými svátky v průběhu roku, i s Velikonocemi se nám mnohdy pojí představa připravených dobrot. Stoly máme plné pochoutek, po kterých naše chuťové buňky prahnou, nikam nespěcháme, odpočíváme a příchod jara si užíváme s přáteli, plnými talíři i sklenicemi. Pokud to chcete letos pojmout...
Vegetariánství s rozumem, aneb pozor na rizika K tomu, abychom ze stravy vynechali maso, můžeme mít různé důvody. Pro někoho je prioritou etické hledisko, kdy prostě nechce dopustit zabíjení zvířat, jiný vám jako důvod řekne to, že maso nepotřebuje, nechutná mu a cítí se lépe, pokud jej nekonzumuje. Pokud se ho však rozhodneme ze stravy vyřadit...
Strava má vliv na naši náladu i energii Ne nadarmo se říká: jste to, co jíte. Možná vás nikdy nenapadlo se nad tím pozastavit a zamyslet. Ale je to tak. Naše strava je odrazem našeho duševního a samozřejmě i fyzického rozpoložení. Jen málokdo si ale uvědomuje, jak obrovský vliv na náladu i energii má skladba jeho jídelníčku. Pokud se stra...