Už jste si také zamilovali červený čaj Pu-erh?

Pití čaje je známou aktivitou, která má své kořeny v době před několika tisíci lety. Naši předci si užívali chvíle, kdy si mohli posedět nad konvičkou horkého čaje – určitě znáte populární čajové dýchánky.

Kromě toho, že čaj dokáže zahnat žízeň, umí nás zahřát a navíc skvěle chutná, může nám pomoci i k lepšímu zdraví. Nebo třeba k hubnutí, což by mohlo zajímat především ženy. S hubnutím se velmi často skloňuje zelený čaj, o kterém jsme vám už psali v jednom z našich předchozích článků. O tom se ale dnes bavit nebudeme, dnes vám chceme představit jiný druh čaje, který u nás sice není až tak známý, ale může nám toho hodně nabídnout!

Znáte červený čaj?

Slyšeli jste už někdy o červeném čaji? Možná jste zaslechli jeho název Pu-erh, ale přesto nevíte, co si pod tímto slovním spojením představit. Červený čaj je často zaměňován s čajem černým a mnoho lidí si dokonce myslí, že je to totéž. Pravda je to ale jen napůl – červený čaj se vyrábí pomocí staré metody zvané fermentace černého čaje, během které dochází ke vzniku jeho silné chutě i výrazné vůně.

Co všechno červený čaj obsahuje?

Červený čaj Pu-erh je oblíbený nejen pro svou výraznou a nezaměnitelnou chuť, ale pro poměrně pestré složení. Vyzdvihneme zde především vysoký obsah vitamínu E, což je důležitý antioxidant. Zapomenout nesmíme ani na pestrou paletu minerálních látek, kam zařadíme železo, hořčík, měď, vápník nebo mangan – a samozřejmě mnoho dalších. V neposlední řadě je červený čaj Pu-erh bohatý na polyfenoly, které se stejně jako vitamín E řadí mezi významné a důležité antioxidanty.

Zdravotní účinky

Vzhledem k pestré paletě látek, které najdete v červeném čaji, už možná správně tušíte, že bude mít i celou řadu pozitivních účinků na naše zdraví. Pojďme si je společně představit:

  • detoxikuje organismus
  • podporuje funkci metabolismu
  • podporuje spalování tuků, čímž napomáhá hubnutí
  • snižuje hladinu cholesterolu v krvi
  • podporuje činnost jater

Jak je to s hubnutím?

Možná jste o červeném čaji zaslechli ve spojitosti s hubnutím. Je pravda, že se s ním často spojuje – stejně jako i jiné čaje. Nicméně i přesto je nutno dodat, že pouze pitím červeného čaje Pu-erh nezhubnete. Je pravda, že Pu-erh podporuje metabolismus, takže napomáhá při spalování tuků, ale lze jej považovat pouze jako podpůrný prostředek.

Pokud chcete zhubnout, můžete zařadit pití červeného do svého jídelníčku, ale zároveň byste jej měli doplnit o zdravou a vyváženou stravu a samozřejmě nějaký ten pohyb. Jedině kombinace všech těchto tří aspektů vám může zajistit ty nejlepší výsledky.

Nikol Kolomazníková

Jsem redaktorkou blogu ZdraváZóna.cz v sekcích zaměřených na zdravé stravování, zdravé potraviny, sport i hubnutí.

Přečtěte si také

Není tuk jako tuk, ale naše tělo ho potřebuje Zdravá strava a zdravý životní styl jdou ruku v ruce s vyváženým jídelníčkem, který by v ideálním případě neměl být moc kalorický a bohatý na tuky. Když se někdo začne zajímat o zdravé stravování, zpravidla jako první omezí právě tuky a to s vidinou, že tak pro své tělo dělá jen to nejlepší. Jenže o...
6 potravin pro dobrou náladu Lidé už před nějakým časem zjistili, že když se budete usmívat (i když vám moc veselo není), tak to povede ke zlepšení vaší nálady. Věděli jste ale, že je možné jíst i potraviny pro dobrou náladu? Některé z těchto potravin nemusí být přímo nejzdravější, ale rozhodně je lepší si občas zahřešit, než s...
Ne všechny tuky škodí, existují i ty zdraví prospěšné Bojíte se tuků? Nejste sami. Tuk v potravinách je v posledních desetiletích zneužíván, jelikož potraviny s nízkým obsahem tuku a bez tuku se staly normou. Bylo nám řečeno, že nízkotučná strava nám pomůže získat takové tělo, po jakém toužíme. Skutečnost je ale úplně jiná. Jedná se o jednu z největšíc...