Rakytník poslouží pro posílení imunity

Znáte rakytník? Ne? Tak to byste určitě měli! Rakytník je dlouholetý keř, který si pro své nenáročné podmínky dokáže najít své čestné místečko úplně všude. Celým jménem rakytník řešetlákový poznáte podle výrazně oranžových bobulí, které mají lehce oválný tvar a jsou známé svým zdraví prospěšným obsahem.

Věděli jste, že rakytník řešetlákový (latinským názvem Hippophae rhamnoides) je jednou z nejstarších bylin vůbec? O jeho zdravotních účincích moc dobře věděli již naši předci a velmi si ho pro ně cenili. Existují dokonce záznamy, které potvrzují využití rakytníku k léčebným účelům již ze starého Řecka – a to už je pořádný skok do minulosti. Latinský název Hippophae je řeckého původu a v překladu znamená třpytící se kůň.

Jak ho poznáte?

Už jsme se zmiňovali o výrazně oranžových bobulích, které dozrávají na podzim. Plody rakytníku jsou šťavnaté a mají příjemnou chuť i zajímavou vůni. Rakytník dorůstá výšky až tří metrů, jeho listy mají lehce našedlý nádech a dokáže potrápit svými trny. Původem pochází z Asie, dnes je ale možné jej pěstovat prakticky kdekoli. Co se pěstování týče, není to zrovna nenáročný nájemník – jakmile totiž někde roste, velmi rád si pro sebe zabírá hodně místa, rozrůstá se a často dochází i k jeho nekontrolovatelnému šíření.

Látky obsažené v rakytníku

Rakytník je známý pro své pozitivní účinky na naše zdraví, za které mohou v něm obsažené látky. Rakytník obsahuje:

  • vitamín C
  • vitamín A
  • vitamín D
  • vitamín K
  • vitamín F
  • vitamíny skupiny B
  • kyseliny
  • minerály
  • rutin
  • flavonoidy
  • třísloviny

Účinky na naše zdraví

Zajímá vás, proč je rakytník tak často spojován s pozitivními účinky na naše zdraví? Chcete vědět, s čím vším nám může pomoci?

  • podporuje funkci imunitního systému
  • reguluje krevní oběh
  • detoxikuje organismus od toxinů
  • rozpouští hleny
  • pomáhá při léčbě revmatismu
  • urychluje léčbu kožních onemocnění
  • pomáhá při léčbě akné
  • podporuje činnost jater
  • urychluje hojení plicních onemocnění
  • zvyšuje odolnost vůči stresu
  • podporuje vykašlávání
  • má pozitivní vliv na nervový systém
  • zlepšuje paměť
  • zvyšuje koncentraci a soustředěnost

Možnosti užívání rakytníku

Je hned několik způsobů, kterými se dá rakytník užívat. Jako první vás určitě napadne pochutnat si na čerstvých plodech, což je asi to nejlepší, co můžete s rakytníkem udělat. Plody se dají konzumovat i sušené.

Velice oblíbenou alternativou je příprava rakytníkového sirupu nebo džemu. Existuje i rakytníkový olej, který je doporučován jako podpůrný prostředek pro léčbu při nemocech trávicího traktu, jaterních onemocněních či poruchách s prokrvováním. V lékárnách pořídíte i potravinové doplňky s obsahem rakytníku.

Nikol Kolomazníková

Jsem redaktorkou blogu ZdraváZóna.cz v sekcích zaměřených na zdravé stravování, zdravé potraviny, sport i hubnutí.

Přečtěte si také

Luštěniny – často podceňovaná potravina, která má příznivé účinky Když se řekne luštěniny, většina lidí si automaticky představí třeba takovou čočku a s ní neodmyslitelně spojené nadýmaní. To se samozřejmě týká i dalších luštěnin - například fazolí. Právě z tohoto důvodu se jim spousta lidí vědomě vyhýbá, aniž by věděli, že jim toho luštěniny mají hodně co nabídno...
Už jste si také zamilovali červený čaj Pu-erh? Pití čaje je známou aktivitou, která má své kořeny v době před několika tisíci lety. Naši předci si užívali chvíle, kdy si mohli posedět nad konvičkou horkého čaje - určitě znáte populární čajové dýchánky. Kromě toho, že čaj dokáže zahnat žízeň, umí nás zahřát a navíc skvěle chutná, může nám pomo...
Co může přinést březová voda? Slyšeli jste již někdy o březové vodě? Pokud v tuto chvíle kroutíte hlavou na nesouhlas, pak vám všemi deseti doporučujeme začíst se do dnešního článku. Ten jsme totiž věnovali březové vodě, o které se říkalo, že je univerzálním všelékem. Co všechno z toho je pravda? Co je březová voda? Hned na za...