Rakytník poslouží pro posílení imunity

Znáte rakytník? Ne? Tak to byste určitě měli! Rakytník je dlouholetý keř, který si pro své nenáročné podmínky dokáže najít své čestné místečko úplně všude. Celým jménem rakytník řešetlákový poznáte podle výrazně oranžových bobulí, které mají lehce oválný tvar a jsou známé svým zdraví prospěšným obsahem.

Věděli jste, že rakytník řešetlákový (latinským názvem Hippophae rhamnoides) je jednou z nejstarších bylin vůbec? O jeho zdravotních účincích moc dobře věděli již naši předci a velmi si ho pro ně cenili. Existují dokonce záznamy, které potvrzují využití rakytníku k léčebným účelům již ze starého Řecka – a to už je pořádný skok do minulosti. Latinský název Hippophae je řeckého původu a v překladu znamená třpytící se kůň.

Jak ho poznáte?

Už jsme se zmiňovali o výrazně oranžových bobulích, které dozrávají na podzim. Plody rakytníku jsou šťavnaté a mají příjemnou chuť i zajímavou vůni. Rakytník dorůstá výšky až tří metrů, jeho listy mají lehce našedlý nádech a dokáže potrápit svými trny. Původem pochází z Asie, dnes je ale možné jej pěstovat prakticky kdekoli. Co se pěstování týče, není to zrovna nenáročný nájemník – jakmile totiž někde roste, velmi rád si pro sebe zabírá hodně místa, rozrůstá se a často dochází i k jeho nekontrolovatelnému šíření.

Látky obsažené v rakytníku

Rakytník je známý pro své pozitivní účinky na naše zdraví, za které mohou v něm obsažené látky. Rakytník obsahuje:

  • vitamín C
  • vitamín A
  • vitamín D
  • vitamín K
  • vitamín F
  • vitamíny skupiny B
  • kyseliny
  • minerály
  • rutin
  • flavonoidy
  • třísloviny

Účinky na naše zdraví

Zajímá vás, proč je rakytník tak často spojován s pozitivními účinky na naše zdraví? Chcete vědět, s čím vším nám může pomoci?

  • podporuje funkci imunitního systému
  • reguluje krevní oběh
  • detoxikuje organismus od toxinů
  • rozpouští hleny
  • pomáhá při léčbě revmatismu
  • urychluje léčbu kožních onemocnění
  • pomáhá při léčbě akné
  • podporuje činnost jater
  • urychluje hojení plicních onemocnění
  • zvyšuje odolnost vůči stresu
  • podporuje vykašlávání
  • má pozitivní vliv na nervový systém
  • zlepšuje paměť
  • zvyšuje koncentraci a soustředěnost

Možnosti užívání rakytníku

Je hned několik způsobů, kterými se dá rakytník užívat. Jako první vás určitě napadne pochutnat si na čerstvých plodech, což je asi to nejlepší, co můžete s rakytníkem udělat. Plody se dají konzumovat i sušené.

Velice oblíbenou alternativou je příprava rakytníkového sirupu nebo džemu. Existuje i rakytníkový olej, který je doporučován jako podpůrný prostředek pro léčbu při nemocech trávicího traktu, jaterních onemocněních či poruchách s prokrvováním. V lékárnách pořídíte i potravinové doplňky s obsahem rakytníku.

Nikol Kolomazníková

Jsem redaktorkou blogu ZdraváZóna.cz v sekcích zaměřených na zdravé stravování, zdravé potraviny, sport i hubnutí.

Přečtěte si také

Čaj Rooibos a jeho účinky Pod tímto názvem si zřejmě většina lidí vybaví druh čaje. Skutečnost je však zcela jiná. S čajem nemá Rooibos nic společného. Pro přípravu se totiž užívají lístky čajovníkovce kapského, a tak někdy bývá Rooibos označován jako „čaj nečaj“. Při jeho konzumaci však kromě podpory pitného režimu také zle...
Maca peruánská – dopřejte si bohatství z peruánských And Na každém kroku dnes můžeme slyšet o superpotravinách, které naše tělo dokážou zásobit potřebnými látkami a mají pozitivní účinky na mnoho zdravotních obtíží. Jednou z nich je i maca peruánská, u které bychom jen stěží hledali část lidského těla, kde by nám tato vysokohorská rostlinka nemohla prospě...
Superpotraviny mají vysoký obsah zdraví prospěšných látek Poslední dobou se můžeme stále častěji setkat s názvem superpotravina. Pochází z anglického originálu superfoods a je často skloňovaný zejména ve spojení se zdravou výživou a zdravým životním stylem. V dnešním článku se těmto superpotravinám, které své přízvisko „super“ nedostaly jen tak pro nic za ...