Počasí se nám konečně umoudřilo, teploty začínají být přívětivé a sluníčko stále častěji vykukuje zpoza mraků. Je to paráda, viďte? Jakmile je venku krásné počasí, je naprosto logické, že nás to láká ven – pěkně na čerstvý vzduch. A když už je pěkně, byla by škoda, abychom si trochu nezasportovali, co myslíte?
Možná nepatříte k lidem, kteří by byli kdovíjak zapálení do sportování. Možná se dokonce vyhýbáte sportu jako čert kříži a myslíte si, že svému tělu už tak dost prosíváte tím, že zdravě jíte. Jenže víte co? Zdravá strava a pohyb jdou spolu ruku v ruce, společně slibují ty nejlepší výsledky. Proto máme tip na zajímavou a zábavnou fyzickou aktivitu, která určitě nadchne i ty největší odpůrce sportování!
Objevte kouzlo jízdy na koloběžce!
Když se řekne koloběžka, možná se i vám vybaví dětská léta. Je pravda, že mnoho z nás jezdilo na koloběžce v době, kdy jsme byli děti. Možná se tomu budete divit, ale v současné době jezdí na koloběžce i dospělí. A co je ještě lepší: strašně je to baví!
Koloběžka totiž představuje zajímavou alternativu pohybu, ke které nepotřebujete žádné vlohy a jediné, co musíte mít, je koloběžka a chuť zkusit něco nového. Tak co? Máte tyhle dva předpoklady?
Proč jezdit na koloběžce?
Teď si možná ťukáte na čelo a říkáte si, jestli jsme se náhodou nezbláznili. A víte co? Ne, nezbláznili. Myslíme to úplně vážně. A abychom vás přesvědčili o tom, že je jízda na koloběžce skutečně dobrý nápad, máme pro vás hned 3 přesvědčující důvody!
Důvod první: celkově zlepšuje fyzickou aktivitu
Jízda na koloběžce se sice nezná být technicky náročná, po fyzické stránce už to možná pro některé z vás tak veselé nebude. Zvláště pokud jste až do dnešního dne sportování považovali za sprosté slovo, dají vám první jízdy na koloběžce pořádně zabrat. Čím častěji ale budete jezdit, tím lépe na tom vaše fyzická kondice bude.
Důvod druhý: napomáhá proti bolestem zad
Věděli jste, že jízdu na koloběžce často doporučují i samotní lékaři? Ordinují jí těm, kteří mají problémy se zády nebo je záda často bolí. Koloběžka totiž dokáže tyhle bolesti odstranit, funguje i jako účinná prevence.
Důvod třetí: podporuje hubnutí
Jako poslední, avšak neméně důležitý důvod, pro který stojí za to vyrazit ven na koloběžce, je hubnutí. A to bude zajímat možná většinu z vás. Jízda na koloběžce podporuje zrychlení metabolismu a funguje jako podpora spalování tuků. Jestliže tedy chcete shodit nějaké to kilo, myslíme, že už není nad čím váhat.
Jsem redaktorkou blogu ZdraváZóna.cz v sekcích zaměřených na zdravé stravování, zdravé potraviny, sport i hubnutí.