Co nám dodají konopná semínka?

Semínka pocházející z rostliny často označované jako „technické konopí“ zřejmě nepatří mezi ta nejznámější a často konzumovaná. Nenechte se však mýlit představou, že by semínka obsahovala omamné látky, což může člověka snadno při vyslechnutí slova „konopí“ napadnout. Za to obsahují prospěšné tuky, vitamíny, minerály a vlákninu a našemu tělu mohou napomoci v mnoha ohledech.

Skryté bohatství

Konopná semínka pochází z rostliny Cannabis L. Sativa, která je původem z Asie.  Jsou výborným zdrojem omega 3 a 6 mastných kyselin. Je zde např. kyselina gama linoleová a olejová. Mají protizánětlivý účinek, který se uplatní při léčbě nemocí, ale též v jejich prevenci.

Z vitamínů zde nalezneme A, B1, B2, B3, B6, C a E. Dále je nám k užitku hořčík, železo, zinek, jód nebo vápník. Je zde vysoký obsah vlákniny. Ta slouží v těle k pročištění trávicího traktu, pomáhá k jeho správnému fungování.

Pomocník při podpoře našeho zdraví

Konzumace konopného semínka má pozitivní vliv na náš metabolizmus díky obsažené vláknině. Podporuje též stav srdce a cév, reguluje hladinu cholesterolu v krvi. Přínosem je pro stav vlasů a pokožky, zlepšuje lupénku. Obsažené látky podporují hormonální rovnováhu v těle.

Při pravidelné konzumaci semínek se zvyšuje obranyschopnost těla, zlepšuje se paměť a koncentrace. Hodí se ve chvílích, kdy potřebujeme naše tělo zásobovat potřebnými látkami – např. po vyčerpávající nemoci, ve stresovém období. Je velmi užitečné pro těhotné a kojící ženy. Semínka se hodí pro konzumaci i lidem, kteří trpí nějakou alergií.

Do salátů, ale i různých nápojů

Semínka jsou k zakoupení v loupané či neloupané podobě. U neloupaných může někomu vadit tvrdší slupka, jejich použití to ale nijak neomezuje. Dají se jíst syrová, kdy mají specifickou trochu oříškovou chuť. Klidně je však lze přidat do salátů, pomazánek, jogurtu, polévky nebo omáčky. Hodí se do ovocných nápojů, mléčných koktejlů.

Můžete je konzumovat i pražená. Někdy jsou k dostání s různým kořením, pozor si dejte pouze na to, kolik pak v této podobě obsahují soli. Denně si můžete dopřát jednu až dvě polévkové lžíce konopných semínek.

Přečtěte si také

Přírodní urychlovače metabolismu Rychlost metabolismu v těle je u každého z nás jiná. Mají na ni vliv genetické dispozice, životní styl, skladba stravy, tělesné aktivity i psychická kondice. Někomu funguje metabolismus velmi rychle a spalování tuků v těle je bezproblémové. Takový člověk může sníst takřka cokoli a stejně to na jeho ...
Jaké má zelený čaj účinky na zdraví? Pití čaje je pro naše zdraví jedině přínosem. Pakliže i vy raději sáhnete po šálku čaje nežli kávy, děláte dobře a máte od nás palec nahoru. Možná to nevíte, ale o pozitivním dopadu čajů na naše zdraví a o jejich léčivých účincích věděli již naši předci před více jak 2000. lety. My se dnes společ...
Co našemu zdraví přinese kapsaicin z chilli papriček? Jestliže si dáme do úst chilli papričku nebo se s ní třeba jen dotkneme okraje rtů, ucítíme ostré pálení. Za to je právě zodpovědná látka kapsaicin. Našemu tělu ale přináší mnoho dobrého, což jistě nadchne milovníky ostrých jídel. Chemicky se jedná o alkaloid. Jeho původním záměrem, proč byl v pa...