Goji – zázračná superpotravina z Asie

Goji neboli kustovnice čínská je velmi často označována za poklad. Právem patří mezi superpotraviny, které se vyznačují svým pestrým a bohatým obsahem. Původem je z Asie, známá je však po celém světě a v České republice jakbysmet. Teď se přiznejte: co všechno o goji víte?!

Co je goji?

Goji jsou plody kustovnice čínské mající podobu sušeného ovoce. Zajímavostí je, že čínské medicíně je goji známá již více jak 2000 let a hojně využívaná pro léčbu celé řady zdravotních neduhů a potíží. Kromě sušené podoby je k dostání i ve formě čaje nebo džusu, koupit si jí můžete i v podobě tabletek či prášků jako doplňků stravy.

Plody naplněné antioxidanty

Věděli jste, že jsou plody kustovnice čínské doslova přeplněné antioxidanty, jejichž úkolem je chránit naše tělo před volnými radikály? Pokud ne, můžete to goji připsat jako další významný bod k dobru, který si určitě zaslouží.

Mimo antioxidantů obsahuje goji i další cenné látky:

  • bílkoviny
  • vlákninu
  • vitamín C
  • měď
  • železo
  • selen
  • zinek

Goji a hubnutí – jde to dohromady?

Goji se velmi často skloňuje s hubnutím a vám možná teď vrtá hlavou otázka, jestli lze tyto dvě věci vůbec nějak skloubit. A víte co? Jde to. Možná se tomu budete divit, ale na goji se lze skutečně spolehnout i tehdy, budete-li se snažit zhubnout nebo se dáte na cestičku zdravého stravování.

Vzhledem k tomu, kolik cenných látek plody kustovnice čínské obsahuje, se není čemu divit, že jsou mezi nimi i látky, které podporují proces redukce hmotnosti. Složení goji tak podporuje nejen hubnutí, ale zároveň zrychluje metabolismus, což hubnutí rovněž velmi napomáhá a celý proces tak výrazně urychluje. Kromě toho je goji účinná i při detoxikaci organismu, což není tu a tam na škodu svému tělu dopřát.

Zobněte si, až budete mít chuť na sladké

Pokud vás čas od času přepadne chuť na sladké, dejte si raději místo sladkého dortíku nebo cukrem nabitého zákusku raději goji. Můžete se na ni spolehnout i jako na výživnou svačinku, dodá vám energii, pomůže zahnat chutě na sladké a ještě vám zachutná. Co víc si můžete přát.

Nikol Kolomazníková

Jsem redaktorkou blogu ZdraváZóna.cz v sekcích zaměřených na zdravé stravování, zdravé potraviny, sport i hubnutí.

Přečtěte si také

Čočka na Nový rok přinese štěstí po zbytek roku Pokud dodržujete tradice, pravděpodobně u vás na Nový rok nechybí na stole čočka. V dalších měsících by se vás pak měly držet peníze. Není však jednoznačně dané, jak si čočku připravit, a nabízí se vám tedy plno možností. I pokud vám klasická zelená nebo hnědá čočka nechutná, můžete vyzkoušet třeba ...
Co jsou superpotraviny a jaké existují Superpotraviny je označení, které se používá pro potraviny, jako je špenát, fazole, sladké brambory, losos, ovoce, ořechy, celozrnné výrobky a lesní plody, které jsou bohaté na živiny. Jedná se většinou o rostlinné zdroje potravin, avšak neexistují žádná přesně stanovená kritéria pro to, které potra...
Druhy rýže – v čem se liší basmati od jasmínové? Možná se vám už stalo, že jste v obchodě stáli před regálem s různými druhy rýže a jen bezmocně tápali, podle jakého klíče si teda ten vhodný balíček máte vybrat. Rýže je velmi oblíbenou přílohou a není tedy na škodu vědět, jaký druh kdy nejlépe použít. Jedná se o třetí nejčastěji pěstovanou suro...