Goji – zázračná superpotravina z Asie

Goji neboli kustovnice čínská je velmi často označována za poklad. Právem patří mezi superpotraviny, které se vyznačují svým pestrým a bohatým obsahem. Původem je z Asie, známá je však po celém světě a v České republice jakbysmet. Teď se přiznejte: co všechno o goji víte?!

Co je goji?

Goji jsou plody kustovnice čínské mající podobu sušeného ovoce. Zajímavostí je, že čínské medicíně je goji známá již více jak 2000 let a hojně využívaná pro léčbu celé řady zdravotních neduhů a potíží. Kromě sušené podoby je k dostání i ve formě čaje nebo džusu, koupit si jí můžete i v podobě tabletek či prášků jako doplňků stravy.

Plody naplněné antioxidanty

Věděli jste, že jsou plody kustovnice čínské doslova přeplněné antioxidanty, jejichž úkolem je chránit naše tělo před volnými radikály? Pokud ne, můžete to goji připsat jako další významný bod k dobru, který si určitě zaslouží.

Mimo antioxidantů obsahuje goji i další cenné látky:

  • bílkoviny
  • vlákninu
  • vitamín C
  • měď
  • železo
  • selen
  • zinek

Goji a hubnutí – jde to dohromady?

Goji se velmi často skloňuje s hubnutím a vám možná teď vrtá hlavou otázka, jestli lze tyto dvě věci vůbec nějak skloubit. A víte co? Jde to. Možná se tomu budete divit, ale na goji se lze skutečně spolehnout i tehdy, budete-li se snažit zhubnout nebo se dáte na cestičku zdravého stravování.

Vzhledem k tomu, kolik cenných látek plody kustovnice čínské obsahuje, se není čemu divit, že jsou mezi nimi i látky, které podporují proces redukce hmotnosti. Složení goji tak podporuje nejen hubnutí, ale zároveň zrychluje metabolismus, což hubnutí rovněž velmi napomáhá a celý proces tak výrazně urychluje. Kromě toho je goji účinná i při detoxikaci organismu, což není tu a tam na škodu svému tělu dopřát.

Zobněte si, až budete mít chuť na sladké

Pokud vás čas od času přepadne chuť na sladké, dejte si raději místo sladkého dortíku nebo cukrem nabitého zákusku raději goji. Můžete se na ni spolehnout i jako na výživnou svačinku, dodá vám energii, pomůže zahnat chutě na sladké a ještě vám zachutná. Co víc si můžete přát.

Nikol Kolomazníková

Jsem redaktorkou blogu ZdraváZóna.cz v sekcích zaměřených na zdravé stravování, zdravé potraviny, sport i hubnutí.

Přečtěte si také

Co nám dodají konopná semínka? Semínka pocházející z rostliny často označované jako „technické konopí“ zřejmě nepatří mezi ta nejznámější a často konzumovaná. Nenechte se však mýlit představou, že by semínka obsahovala omamné látky, což může člověka snadno při vyslechnutí slova „konopí“ napadnout. Za to obsahují prospěšné tuky, v...
Pomelo je chutné ovoce s bohatým obsahem Když se řekne pomelo, spousta lidí jen znechuceně ohrne nos. Za jejich reakce nemůže ani tak samotná chuť tohoto citrusového ovoce, jako spíše docela pracný způsob loupání - pokud jste někdy pomelo měli, pak možná i vás dříve přešla chuť, nežli jste se vůbec skrze pevnou slupku dostali ke šťavnatému...
Houby mají pozitivní vliv na naše zdraví Sbírání hub je velice oblíbená činnost, která v sobě spojuje hned několik pozitiv. Nejenže strávíte čas v lese, kde je čerstvý vzduch, ale zároveň se projdete, načerpáte energii a psychicky si odpočinete. Domů si pak při troše štěstí, čímž máme na mysli, že zrovna porostou jako po dešti, odnesete pl...