Hubnete do plavek? Zkuste to s těmito pomocníky!

Letní měsíce se nezastavitelně blíží a společně s nimi i vidina času stráveného někde u vody. Možná vás už teď děsí představa, že se budete muset svléknout do plavek a vystavit tak ostatním na obdiv vaše nedokonalosti. Brrrr, běhá vám z toho mráz po zádech?!

Snad každý by chtěl mít pěknou, pevnou a na pohled přitažlivou postavu. Ukažte prstem na někoho, komu je úplně jedno, jak vypadá. Že kolem sebe nikoho takového nemáte? Není se čemu divit. Jestliže se ostýcháte svléknout do plavek, které jsou k nedokonalostem postavy kritické, pak možná uvažujete nad tím, jak zhubnout. A my vám zkusíme poradit!

Potraviny, které vám mohou s hubnutím pomoci

Určitě víte, že hubnutí do plavek se neobejde bez správné stravy. Naštěstí ale existují potraviny, které vám mohou s hubnutím pomoci. A právě na tyhle potraviny se společně v dnešním článku zaměříme.

Špenát

Jako první zmíníme špenát. Nejenže nemá prakticky žádné kalorie, ale dá se připravit na nespočet způsobů. Kromě toho obsahuje celou řadu zdraví prospěšných látek, mezi nimiž jsou důležité minerály, vitamíny i antioxidanty. Špenát si můžete dopřát například ve formě salátu, který bude chutný a osvěžující. Zasytí vás a nepřidá prakticky žádné kalorie, což je pro hubnutí super.

Paprika

Další potravina, kterou si můžete při snaze zhubnout dopřávat v neomezeném množství, je paprika. Opět se totiž jedná o potravinu, která nemá skoro žádné kalorie a ty, které přeci jen má, nejsou pro snahu zhubnout vůbec ohrožující. Kromě toho je paprika známá tím, že obsahuje vitamíny B, E a C, je bohatá na vápník, železo, bílkoviny a vlákninu.

Brokolice

Brokolice se v jídelníčku mnoha lidí nevyskytuje, což je škoda. I ona si totiž zaslouží, abychom ji zařadili na seznam potravin, které pomáhají při hubnutí. Možná to nevíte, ale brokolice je bohatá na vitamín C – pokud si dáte 100 g brokolice, dopřejete svému tělu 130 % denní dávky tohoto vitamínu, což je fajn. Výhodou je, že má minimum kalorií, takže jí můžete sníst, kolik jen budete chtít.

Grapefruit

Možná vás překvapí, že na seznam potravin napomáhajícím k hubnutí patří i grapefruit, což je ovoce – a o ovoci je známo, že je bohaté na cukr, který zrovna hubnutí nepomáhá. Zajímavostí je, že zrovna grapefruit představuje nejméně kalorický druh ovoce, takže pokud přeci jen dostanete chuť na něco sladkého, můžete si smlsnout zrovna na grapefruitu.

Přečtěte si také

Chcete hubnout? Pozor na ztrátu svalů! Velmi častým nešvarem při hubnutí je ztráta svalové hmoty. Když se člověk rozhodne zhubnout, zpravidla si nedává dostatečný pozor a společně s kily mu z těla odchází i svaly. A to není zrovna žádoucí stav, nemáme pravdu? Možná i vás děsí představa, že začnete hubnout a přijdete tak nejen o kila, ...
Jak se liší zásady hubnutí dle věku? Je zřejmé, že s přibývajícími léty se fungování našeho metabolismu mění. Když si dopřejete bohatou večeři ve dvaceti, nezanechá to na vaší postavě takové stopy, jako když toto provedete po čtyřicítce. Spolu s rychlostí trávení se často proměňuje i náš životní styl. Proto je vhodné jakékoliv dietní d...
Ketonová dieta – aneb zhubněte s nejznámější dietou světa Milé ženy - která z nás by alespoň jedenkrát v životě nezatoužila zhubnout?! Určitě i vy často stojíte před zrcadlem, kriticky si prohlížíte svůj odraz a říkáte si, že bez těch kil usazených na bříšku, na stehnech nebo na zadečku, byste se cítila mnohem lépe. A co víc, lépe byste i vypadala. Jenž...