Hubneme do plavek – zkuste to s těmito potravinami!

Letní měsíce se nezastavitelně blíží a společně s nimi i vidina času stráveného někde u vody. Možná vás už teď děsí představa, že se budete muset svléknout do plavek a vystavit tak ostatním na obdiv vaše nedokonalosti. Brrrr, běhá vám z toho mráz po zádech?!

Snad každý by chtěl mít pěknou, pevnou a na pohled přitažlivou postavu. Ukažte prstem na někoho, komu je úplně jedno, jak vypadá. Že kolem sebe nikoho takového nemáte? Není se čemu divit. Jestliže se ostýcháte svléknout do plavek, které jsou k nedokonalostem postavy kritické, pak možná uvažujete nad tím, jak zhubnout do plavek. A my vám zkusíme poradit!

Potraviny, které vám mohou s hubnutím pomoci

Určitě víte, že hubnutí do plavek se neobejde bez správné stravy. Naštěstí ale existují potraviny, které vám mohou s hubnutím pomoci. A právě na tyhle potraviny se společně v dnešním článku zaměříme.

Špenát

Jako první zmíníme špenát. Nejenže nemá prakticky žádné kalorie, ale dá se připravit na nespočet způsobů. Kromě toho obsahuje celou řadu zdraví prospěšných látek, mezi nimiž jsou důležité minerály, vitamíny i antioxidanty. Špenát si můžete dopřát například ve formě salátu, který bude chutný a osvěžující. Zasytí vás a nepřidá prakticky žádné kalorie, což je pro hubnutí super.

Paprika

Další potravina, kterou si můžete při snaze zhubnout dopřávat v neomezeném množství, je paprika. Opět se totiž jedná o potravinu, která nemá skoro žádné kalorie a ty, které přeci jen má, nejsou pro snahu zhubnout vůbec ohrožující. Kromě toho je paprika známá tím, že obsahuje vitamíny B, E a C, je bohatá na vápník, železo, bílkoviny a vlákninu.

Brokolice

Brokolice se v jídelníčku mnoha lidí nevyskytuje, což je škoda. I ona si totiž zaslouží, abychom ji zařadili na seznam potravin, které pomáhají při hubnutí nejen do plavek. Možná to nevíte, ale brokolice je bohatá na vitamín C – pokud si dáte 100 g brokolice, dopřejete svému tělu 130 % denní dávky tohoto vitamínu, což je fajn. Výhodou je, že má minimum kalorií, takže jí můžete sníst, kolik jen budete chtít.

Grapefruit

Možná vás překvapí, že na seznam potravin napomáhajícím k hubnutí na léto patří i grapefruit, což je ovoce – a o ovoci je známo, že je bohaté na cukr, který zrovna hubnutí nepomáhá. Zajímavostí je, že zrovna grapefruit představuje nejméně kalorický druh ovoce, takže pokud přeci jen dostanete chuť na něco sladkého, můžete si smlsnout zrovna na grapefruitu.

Nikol Kolomazníková

Jsem redaktorkou blogu ZdraváZóna.cz v sekcích zaměřených na zdravé stravování, zdravé potraviny, sport i hubnutí.

Přečtěte si také

Potraviny spalující tuk – zbavte se tuku jídlem Nikde není psáno, že je hubnutí legrace. Kdo chce zhubnout, ten se musí připravit na trnitou cestu plnou překážek, které je potřeba překonat a lákadel, jimž je nutné se vyhnout širokým obloukem - klidně i za cenu toho, že si na své pěšince vedoucí do zdárného cíle zajdete o pár kilometrů dále a celé...
Sestavte si jídelníček na hubnutí. Svépomocí a na míru! Jak sestavit jídelníček, který mi pomůže zhubnout? Tuto otázku si právě teď možná pokládáte i vy. Chcete udělat něco se svou postavou, zbavit se přebytečných kil a celkově se cítit lépe. Jenže jak na to? Jak si správně sestavit jídelníček, aby vašemu tělu nic nechybělo, kila šla dolů stejně jako cen...
Nejčastější důvody, proč se vám nedaří zhubnout Možná už se vám podařilo zhubnout bez zvýšeného úsilí. Anebo jste krátce po začátku diety dosáhli určitých výsledků. Bohužel, ztráta hmotnosti se může po určité době zpomalit nebo zcela zastavit. Proč tomu tak je? V tomto článku uvádíme nejčastější důvody, proč se vám nedaří zhubnout. Poučte se z ch...