Hubnete do plavek? Zkuste to s těmito pomocníky!

Letní měsíce se nezastavitelně blíží a společně s nimi i vidina času stráveného někde u vody. Možná vás už teď děsí představa, že se budete muset svléknout do plavek a vystavit tak ostatním na obdiv vaše nedokonalosti. Brrrr, běhá vám z toho mráz po zádech?!

Snad každý by chtěl mít pěknou, pevnou a na pohled přitažlivou postavu. Ukažte prstem na někoho, komu je úplně jedno, jak vypadá. Že kolem sebe nikoho takového nemáte? Není se čemu divit. Jestliže se ostýcháte svléknout do plavek, které jsou k nedokonalostem postavy kritické, pak možná uvažujete nad tím, jak zhubnout. A my vám zkusíme poradit!

Potraviny, které vám mohou s hubnutím pomoci

Určitě víte, že hubnutí do plavek se neobejde bez správné stravy. Naštěstí ale existují potraviny, které vám mohou s hubnutím pomoci. A právě na tyhle potraviny se společně v dnešním článku zaměříme.

Špenát

Jako první zmíníme špenát. Nejenže nemá prakticky žádné kalorie, ale dá se připravit na nespočet způsobů. Kromě toho obsahuje celou řadu zdraví prospěšných látek, mezi nimiž jsou důležité minerály, vitamíny i antioxidanty. Špenát si můžete dopřát například ve formě salátu, který bude chutný a osvěžující. Zasytí vás a nepřidá prakticky žádné kalorie, což je pro hubnutí super.

Paprika

Další potravina, kterou si můžete při snaze zhubnout dopřávat v neomezeném množství, je paprika. Opět se totiž jedná o potravinu, která nemá skoro žádné kalorie a ty, které přeci jen má, nejsou pro snahu zhubnout vůbec ohrožující. Kromě toho je paprika známá tím, že obsahuje vitamíny B, E a C, je bohatá na vápník, železo, bílkoviny a vlákninu.

Brokolice

Brokolice se v jídelníčku mnoha lidí nevyskytuje, což je škoda. I ona si totiž zaslouží, abychom ji zařadili na seznam potravin, které pomáhají při hubnutí. Možná to nevíte, ale brokolice je bohatá na vitamín C – pokud si dáte 100 g brokolice, dopřejete svému tělu 130 % denní dávky tohoto vitamínu, což je fajn. Výhodou je, že má minimum kalorií, takže jí můžete sníst, kolik jen budete chtít.

Grapefruit

Možná vás překvapí, že na seznam potravin napomáhajícím k hubnutí patří i grapefruit, což je ovoce – a o ovoci je známo, že je bohaté na cukr, který zrovna hubnutí nepomáhá. Zajímavostí je, že zrovna grapefruit představuje nejméně kalorický druh ovoce, takže pokud přeci jen dostanete chuť na něco sladkého, můžete si smlsnout zrovna na grapefruitu.

Přečtěte si také

Jak zdravě hubnout po porodu? Po porodu žena zažívá mnoho nového. Do života rodiny vstupuje nový člen, který potřebuje nemalou péči. Avšak i tělo novopečené maminky prošlo velkou změnou a nemusí být vždy lehké se s tímto srovnat. Mnohdy se pak tématem přemýšlení stává po porodu i to, jak se zbavit nabraných kilogramů – a to s oh...
15 potravin, které pomáhají spalovat tuk Zeptejte se náhodných lidí na jejich osobní předsevzetí a většina z nich vám řekne: chci zhubnout. I když jsou důvody často povrchní (vypadat dobře), pravdou je, že hubnutí poskytuje mnohé další výhody – zejména zdravotní. Pokud se zaměříte na potraviny, které mají tu schopnost, že vám dokážou pomoc...
Ketonová dieta – aneb zhubněte s nejznámější dietou světa Milé ženy - která z nás by alespoň jedenkrát v životě nezatoužila zhubnout?! Určitě i vy často stojíte před zrcadlem, kriticky si prohlížíte svůj odraz a říkáte si, že bez těch kil usazených na bříšku, na stehnech nebo na zadečku, byste se cítila mnohem lépe. A co víc, lépe byste i vypadala. Jenž...