Krabičková dieta: má smysl pouze v individuálním provedení

Krabičková dieta se stala trendem posledních pár let, kdy se o ní hodně mluvilo, hodně se o ní psalo a spousta lidí jí chtěla vyzkoušet. Jedná se o dietu, při které konzumujete jídlo z připravených krabiček. Těch máte 5 na den a tuhle službu si můžete objednat u mnoha firem, jež se na krabičkovou dietu specializuje. Otázkou je, jestli se krabičková dieta skutečně vyplatí a jestli opravdu funguje?!

Co je krabičková dieta?

Dieta v krabičce je další dietou na již tak dost dlouhém seznamu diet, které slouží k redukci hmotnosti. Pakliže potřebujete zhubnout nějaké to kilo a hledáte pro sebe jednoduchou a pro vás nenáročnou dietu, pak by mohla být tzv. krabičková metoda stravování přesně tím pravým právě pro vás.

Jak jsme již zmínili na začátku: na každý den máte přiděleno 5 krabiček s jídlem. Ty klasicky obsahují něco k snídani, dopolední svačině, obědu, odpolední svačině a večeři. Nespornou výhodou je skutečnost, že nemusíte nad skladbou jídelníčku přemýšlet, protože to někdo udělá za vás. Negativním bodem je pak nutnost za tuto službu zaplatit, s největší pravděpodobností daleko více, nežli na kolik by vás přišlo vaření si jídla doma.

Každá sranda něco stojí

Vraťme se ještě na chvíli k ceně za krabičkovou dietu. Již jsme zmiňovali, že existuje několik firem, od kterých můžete jídla objednávat. Co firma, to logicky jiná cena, u některých se vám mohou při pohledu na konečnou částku za jeden jediný den protáčet panenky zděšením. Krabičková dieta je vhodná pro ty, kteří nemají čas se najíst a sami si jídlo připravovat, protože jsou například pracovně hodně vytížení.

Pokud počítáte svůj čas na minuty a nemáte prostor si po práci připravovat jídlo na další den, pak je krabičková dieta vhodná právě pro vás.

Dejte si pozor

Nezapomínejte však, že i u krabičkové diety je nutné sledovat složení potravin a hlavně by měla být připravená na základě úvodního individuálního vyšetření. Každý člověk je jedinečný a tak potřebuje stravu do určité míry na míru – univerzální krabičková dieta nefunguje!

Nikol Kolomazníková

Jsem redaktorkou blogu ZdraváZóna.cz v sekcích zaměřených na zdravé stravování, zdravé potraviny, sport i hubnutí.

Přečtěte si také

Negativní dopady diet: poznejte jejich vedlejší účinky Když se řekne dieta, většina lidí si představí omezení v jídle, zařazení zdravých potravin do jídelníčku a v ideálním případě i ztrátu nechtěných kilogramů. Jen málokdo se ale zamyslí nad tím, jaké vedlejší účinky dodržování mnohdy i drastických diet může mít a jak se tyhle dietní postupy mohou nepř...
Chromatická dieta – jaké je hubnutí s dietou dle barev? Přesněji se tato dieta označuje jako chromatická - a ano, jejím základem jsou opravdu barvy. Díky své hravosti a pestrosti vás může přimět k vyšší konzumaci ovoce a zeleniny, možná i k zařazení méně často konzumovaných potravin do jídelníčku. Může pro vás být hravá, nápaditá, neomezující. Je zde pon...
Severská dieta – vyzkoušejte skandinávská pravidla pro zdraví Můžete zaslechnout i označení skandinávská či vikingská dieta nebo anglické nordic diet. Důkazy opravdu vypovídají o tom, že ten, kdo dietu dodržuje, je zdravější. Znatelně méně ho ohrožují nemoci, v jejichž základu stojí vysoké množství cholesterolu v těle. Jedním z autorů tohoto typu stravování...