Máta a citronová tráva

V zimních měsících se mnoho lidí uchyluje k bylinkám a bylinkovým čajům, které pomáhají při nachlazení a skvěle zahřejí. Jsou to léty a generacemi prověřené zkušenosti.

Již naši dávní předkové využívali bohatství přírodní a bylinné medicíny a své nezastupitelné místo má v našem životě i dnes. Zejména v nadcházejícím zimním období, kdy všude číhají chřipky a nachlazení, stojí za vyzkoušení voňavý čaj z máty a citronové trávy.

Máta

Máta vyniká svojí pronikavou chutí a vůní. V mnoha domácnostech je to jeden ze základních čajů. Z máty se využívají především její lístky, které obsahují množství esenciálních olejů a ty zajišťují její jedinečnost. Mátový čaj má vynikající uklidňující účinky na podrážděný žaludek a také pomáhá zklidňovat střevní potíže.

Při lokálním užití pomáhají mátové silice tlumit bolesti kloubů, svalů i hlavy. Při rýmě je výborná mátová inhalace, protože uvolňuje ucpaný nos.

Máta je krom bylinného využití vhodná i k jinému domácímu použití. Zde nejvíce uplatníme mátový olej, který má vynikající repelentní účinky. Tato přírodní a neškodná látka se může použít zejména v kuchyni k odpuzování mravenců. Máta je dnes vyšlechtěna do mnoha odrůd.

Základními jsou máta peprná a klasnatá, které zná většina z nás. V zahradnictvích bez většího hledání můžeme pořídit mátu čokoládovou, pomerančovou, jahodovou a další.

Citronová tráva

Citronová tráva neboli citronela pochází z jihovýchodní Asie. V tamních zemích, jako je třeba Thajsko, je využívána zejména v kuchyni a mnoho pokrmů by bez ní ztratilo svoji typickou chuť. V kulinářství se užívá zejména spodní bílá část jejího stébla, které je potřeba nakrájet na drobné kousky.

Vynikající povzbuzující účinky má čaj z citronové trávy. K přípravě čaje se používají listy této aromatické rostliny. Obsahuje mnoho účinných látek, z nichž nejvýznamnější jsou flavonoidy a silice. Krom těchto látek stojí za zmínku vysoký obsah vitamínu A.

Čaj z citronely se užívá ke zmírnění trávicích potíží a také účinně tlumí bolesti a křeče žaludku a pomáhá tlumit zvracení. Dále pomáhá zmírňovat kašel, horečku, snižuje vysoký krevní tlak a povzbuzuje při vyčerpání.

Krom užívání citronové trávy ve formě čaje a nálevu skvěle pomáhá i při lokálním užívání. Zde především zmírňuje bolesti hlavy, břicha, kloubů a svalů. Její použití je vhodné při problémech s mastnou pokožkou a účinně působí i na různá plísňová kožní onemocnění.

Ač se citronová tráva zdá jako velmi prospěšná zdravá rostlina, před jejím užitím je lepší poradit se s lékařem nebo bylinářem. Zejména těhotné a kojící ženy by měly být s jejím užíváním opatrné a užívat ji jen v malém množství.

Nikol Kolomazníková

Jsem redaktorkou blogu ZdraváZóna.cz v sekcích zaměřených na zdravé stravování, zdravé potraviny, sport i hubnutí.

Přečtěte si také

Jaké jarní bylinky podpoří naše zdraví? Již začalo jaro, a tak se častěji než dříve vypravíme během slunečných dní ven. Obvykle se i my na jaře probouzíme, objevujeme, zkoušíme nové činnosti. K tomu je zapotřebí cítit se co nejlépe a mít dostatek energie. Právě jarní bylinky, které nyní na svých cestách bez potíží naleznete, vám mohou pom...
Při nachlazení pomůže rýmovník i angínovník Rostliny, o kterých bude dnešní článek, mají tak jasný název, že je hned zřejmé, k čemu se hodí je použít. Není nijak náročné vypěstovat si je doma, a pokud se vás nachlazení a bolesti v krku týkají často, jistě vám přijdou vhod. Stačí je využít v pravou chvíli tak, aby podpořily vaše zdraví. Rýmov...
Chcete přestat kouřit? Bylinky vám mohou velmi pomoci V dnešní době je mnoho lidí závislých na kouření – a co si budeme nalhávat, přestat není vůbec snadné. Závislost je vytvořená v rovině fyzické i psychické. Lidé pak přestávají opakovaně, je problematické vydržet bez kouření dlouhodobě. Můžete si však náročné životní období usnadnit a eliminovat abst...