Máta a citronová tráva

V zimních měsících se mnoho lidí uchyluje k bylinkám a bylinkovým čajům, které pomáhají při nachlazení a skvěle zahřejí. Jsou to léty a generacemi prověřené zkušenosti.

Již naši dávní předkové využívali bohatství přírodní a bylinné medicíny a své nezastupitelné místo má v našem životě i dnes. Zejména v nadcházejícím zimním období, kdy všude číhají chřipky a nachlazení, stojí za vyzkoušení voňavý čaj z máty a citronové trávy.

Máta

Máta vyniká svojí pronikavou chutí a vůní. V mnoha domácnostech je to jeden ze základních čajů. Z máty se využívají především její lístky, které obsahují množství esenciálních olejů a ty zajišťují její jedinečnost. Mátový čaj má vynikající uklidňující účinky na podrážděný žaludek a také pomáhá zklidňovat střevní potíže.

Při lokálním užití pomáhají mátové silice tlumit bolesti kloubů, svalů i hlavy. Při rýmě je výborná mátová inhalace, protože uvolňuje ucpaný nos.

Máta je krom bylinného využití vhodná i k jinému domácímu použití. Zde nejvíce uplatníme mátový olej, který má vynikající repelentní účinky. Tato přírodní a neškodná látka se může použít zejména v kuchyni k odpuzování mravenců. Máta je dnes vyšlechtěna do mnoha odrůd.

Základními jsou máta peprná a klasnatá, které zná většina z nás. V zahradnictvích bez většího hledání můžeme pořídit mátu čokoládovou, pomerančovou, jahodovou a další.

Citronová tráva

Citronová tráva neboli citronela pochází z jihovýchodní Asie. V tamních zemích, jako je třeba Thajsko, je využívána zejména v kuchyni a mnoho pokrmů by bez ní ztratilo svoji typickou chuť. V kulinářství se užívá zejména spodní bílá část jejího stébla, které je potřeba nakrájet na drobné kousky.

Vynikající povzbuzující účinky má čaj z citronové trávy. K přípravě čaje se používají listy této aromatické rostliny. Obsahuje mnoho účinných látek, z nichž nejvýznamnější jsou flavonoidy a silice. Krom těchto látek stojí za zmínku vysoký obsah vitamínu A.

Čaj z citronely se užívá ke zmírnění trávicích potíží a také účinně tlumí bolesti a křeče žaludku a pomáhá tlumit zvracení. Dále pomáhá zmírňovat kašel, horečku, snižuje vysoký krevní tlak a povzbuzuje při vyčerpání.

Krom užívání citronové trávy ve formě čaje a nálevu skvěle pomáhá i při lokálním užívání. Zde především zmírňuje bolesti hlavy, břicha, kloubů a svalů. Její použití je vhodné při problémech s mastnou pokožkou a účinně působí i na různá plísňová kožní onemocnění.

Ač se citronová tráva zdá jako velmi prospěšná zdravá rostlina, před jejím užitím je lepší poradit se s lékařem nebo bylinářem. Zejména těhotné a kojící ženy by měly být s jejím užíváním opatrné a užívat ji jen v malém množství.

Nikol Kolomazníková

Jsem redaktorkou blogu ZdraváZóna.cz v sekcích zaměřených na zdravé stravování, zdravé potraviny, sport i hubnutí.

Přečtěte si také

Jaké bylinky uleví při bolesti hlavy? Migrénu lze popsat jako úpornou bolest hlavy, ke které se mohou přidružovat i další příznaky. Může jít o žaludeční nevolnost, zvracení nebo světloplachost. Prostě nic, o co by člověk stál. Než sáhnete po analgetikách, zkuste využít pomoc bylinek. Na migrénu si častěji stěžují ženy. Spouštěčem moh...
Rozrazil rezekvítek – nenápadný, ale účinný pomocník Drobné modré kvítky si možná vybavíte pod pojmem bouřka nebo hromničník. Původní označení květinky bylo bezekvítek, protože se s ní můžeme často setkat po opadání okvětních lístků. Pokud chcete využít její léčebné účinky, nemusíte nic složitého připravovat nebo rostlinu sušit. Dá se totiž pohodlně k...
Mějte při ruce bylinkovou lékárničku V domácí lékárničce obvykle najdeme plno všemožných tablet, pilulek, sirupů a kapek, pak nezbytné obvazy a náplasti. Každý má lékárničku vybavenou trochu jinak – dle toho, zda jsou v domácnosti děti, na jaké nemoci jsou jednotliví členové rodiny více náchylní. Lékárničku však můžete zásobit též byli...