Netradiční polévková dieta. Troufnete si?

Existuje několik desítek diet, které se liší svým průběhem i postupem. Některé pomáhají, jiné naopak škodí. Některé jsou známé, o jiných zase mnoho lidí příliš neví. Jednou takovou méně známou dietou je i polévková dieta. Znáte ji?

Pakliže jste o této dietě, které se často přezdívá i tekutá dieta, ještě nikdy neslyšeli a z našeho článku se o ní dozvídáte poprvé, pak určitě uděláte dobře, když následující řádky přečtete až do konce. Uvidíte sami, jestli stojí za to polévkovou dietu podstupovat nebo se jí raději vyhnout.

Co je polévková dieta zač?!

Nejdříve bychom si měli vysvětlit, co to ta polévková dieta vlastně je. Jedná se o dietu, při které jíte speciálně upravenou polévku. Ta se skládá z ingrediencí, které napomáhají hubnutí a zároveň nejsou bohaté na látky, které by redukci naopak bránily. Polévka by měla obsahovat hodně vlákniny, zdravých tuků, chybět by neměly ani vitamíny a antioxidanty. Kombinace všech těchto složek dá vzniknout takové polévce, kterou budete-li cca 5 dní poctivě konzumovat, zbaví vaše tělo nechtěných kilogramů. Tak co si o tom myslíte?

Jak si takovou polévku uvařit?

Pro polévkovou dietu logicky potřebujete onu polévku, která se po následujících 5 dní stane veškerou vaší potravou. Uvařit jí můžete klasicky jako vývar, záleží jen na vás, jestli si uděláte vývar rybí, hovězí nebo kuřecí – je to na vás, co máte radši. Polévku pak jíte během celého dne, ideálně po třech hodinách tak, abyste splnili doporučovaných 5 jídel denně.

Je to dobrý nápad?

Ještě bychom měli dodat, že si na každý den můžete uvařit jinou polévku, protože pokud byste celých 5 dní jedli rybí vývar, pravděpodobně by vám už třetí den lezl i ušima. Pokud se ptáte, jestli je polévková dieta dobrý nápad, přikláníme se k tomu, že s ní nic nezkazíte. Jestliže polévku složíte tak, aby obsahovala všechny výše zmíněné potřebné látky, pak vašemu tělu nic chybět nebude a polévková dieta by mu v tom případě neměla ani uškodit.

Rubriky Diety

Nikol Kolomazníková

Jsem redaktorkou blogu ZdraváZóna.cz v sekcích zaměřených na zdravé stravování, zdravé potraviny, sport i hubnutí.

Přečtěte si také

Kde se vyskytuje inulin a čím nám může prospět Inulin je druhem rozpustné vlákniny. Tu můžeme nalézt v některých rostlinách, přirozeně se vyskytuje v česneku, cibuli nebo chřestu. Můžete ho ale i zakoupit běžně v lékárnách jako doplněk stravy. K čemu nám může sloužit? Výživa bakterií Jeho úloha v lidském těle je taková, že projde tenkým střeve...
Diety podle krevních skupin Jednou ze známějších diet je ta, která je založena na vhodnosti určitých potravin pro lidi s konkrétní krevní skupinou. Na první pohled se to může zdát zvláštní, ale její základ je ryze vědecký. Jak byste se dle ní tedy měli právě vy stravovat? Souvislost mezi krevní skupinou a potravinami V našic...
Negativní dopady diet: poznejte jejich vedlejší účinky Když se řekne dieta, většina lidí si představí omezení v jídle, zařazení zdravých potravin do jídelníčku a v ideálním případě i ztrátu nechtěných kilogramů. Jen málokdo se ale zamyslí nad tím, jaké vedlejší účinky dodržování mnohdy i drastických diet může mít a jak se tyhle dietní postupy mohou nepř...