Ortorexie, aneb závislost na zdravém jídle

Závislost je slovíčko, které je důvěrně známé snad každému z nás. Nebudeme zde popírat, že každý z nás je na něčem závislý. Někdo nedokáže odolat čokoládě. Jiný zase musí pít kávu. Další podléhá alkoholu a mohli bychom zde vyjmenovat desítky dalších závislostí, které jsou naprosto běžné a velmi časté.

Co ale taková ortorexie? Říká vám tohle slovíčko něco? Možná se tomu budete divit, ale i ortorexie je závislost – konkrétně pak závislost na zdravém jídle. Pokud jste si mysleli, že si nelze na zdravém jídle vypěstovat závislost, pak jste se spletli. A jestliže teď chcete namítnout, že se přeci nejedná o zdraví ohrožující závislost, dovolíme si vás zastavit: i ortorexie totiž může být nebezpečná!

Máte nebo nemáte závislost na zdravém jídle?

Stravujete se zdravě a máte zdravé jídlo rádi. Na tom samozřejmě není nic špatného. Možná jsme vás ale úvodem dnešního článku trochu vystrašili a vy si teď pohráváte s otázkou, jestli náhodou také netrpíte ortorexií a nemáte závislost na zdravém jídle. Chcete vědět, jak to poznáte?

Projevy ortorexie jsou mnohdy nenápadné

Měli bychom se zde zmínit o tom, že ortorexie se často projevuje docela nenápadně a člověk samotný, nebo jeho okolí, si této závislosti vůbec nemusí všimnout. Prvotním projevem této závislosti je až nepřiměřené sledování potravin. Jasně, když jíte zdravě, zajímáte se o to, co a kolik čeho daná potravina obsahuje. Lidé trpící ortorexií pečlivě sledují, jestli ta či ona potravina neobsahuje cukry, jestli není plná chemie, jestli má vitamíny a podobně. A pokud některé jejich kritérium dané jídlo nemá, pak jej nekoupí.

Myslíte si, že to ještě není nic tak hrozného? Tak čtěte dál!

Žádné vhodné potraviny? Žádné jídlo!

Pokud se stane, že člověk závislý na zdravém jídle nenajde potravinu, která by odpovídala jeho požadavkům, je schopný klidně hladovět. A tady se určitě shodneme na tom, že hladovění nemá se zdravou stravou nic společného a rozhodně se nejedná o zdravý životní styl. Hladovění tělu neprospívá, ba spíše naopak pro něho představuje hrozbu. Nemluvě o tom, že je důsledkem přibírání na váze.

Pozor na jednotvárnou stravu

Lidé trpící ortorexií se často uchylují k tomu, že nakupují potraviny pouze na místech, kde si mohou být jisti jejich původem. Často se ale stává, že se zaměří pouze na pár potravin, kterým věří a ty konzumují pořád dokola. To může mít za následek nevyvážený a jednotvárný jídelníček, na který bude tělo reagovat po svém.

Přečtěte si také

Strava má vliv na naši náladu i energii Ne nadarmo se říká: jste to, co jíte. Možná vás nikdy nenapadlo se nad tím pozastavit a zamyslet. Ale je to tak. Naše strava je odrazem našeho duševního a samozřejmě i fyzického rozpoložení. Jen málokdo si ale uvědomuje, jak obrovský vliv na náladu i energii má skladba jeho jídelníčku. Pokud se stra...
Jaká je vhodná strava při kojení? Při kojení nás může napadat plno otázek ohledně toho, jak se stravovat. Děťátku chceme dopřát vše potřebné, na straně druhé se však mnohdy snažíme ze stravy vyloučit cokoliv, co by jej mohlo nadýmat a způsobovat bolesti bříška provázené srdceryvným pláčem. Pak se k tomu ještě přidají dobře míněné ra...
Jak svému tělu zajistit dostatek kyseliny listové O kyselině listové toho většina z nás ví jen málo. Přitom se jedná o důležitý ve vodě rozpustný vitamín spadající do skupiny B-komplex. Mnoho lidí si jej správně spojuje s těhotenstvím, kdy je jeho příjem důležitý pro zajištění správného vývoje miminka. Skutečnost je ale taková, že dostatek kyseliny...