Proč hubnout ve dvou – aneb s parťákem se to lépe táhne

Hubnutí představuje náročný a ve většině případů i zdlouhavý proces, ve kterém si často sáhneme až na samotné dno svých možností. Zatímco na začátku jsme plni odhodlání a silné vůle, postupem času nás důvěra v sebe sama postupně opouští a my nad svojí snahou začínáme pochybovat.

Mnohdy máme chuť to vzdát – často se musíme přemlouvat, abychom si zacvičili, nebo se musíme hodně ovládat, abychom neporušili dietu.

Hubnout ve dvou se proto jeví jako docela dobrý nápad. Jestliže i vy na své cestě za ztracenými kily mnohdy čelíte pokušení nebo v těžkých chvílích ztrácíte motivaci, pak si k sobě najděte hubnoucího parťáka. Pojďme si říci, proč je lepší hubnout ve dvou!

Ve dvou se to táhne lépe. Vždycky!

Znáte známé pořekadlo: Ve dvou se to lépe táhne? Něco na ní rozhodně bude a to nejen v otázce hubnutí. Ať už chceme udělat cokoli, půjde nám to lépe, pokud na to nebudeme sami. Sepsali jsme pro vás hned několik důvodů, proč je dobré mít s kým hubnout.

Je úplně jedno, zda se vaším parťákem stane nejlepší kamarádka, dobrý kamarád, sestra nebo maminka. Vyberte si k sobě člověka, kterému důvěřujete a se kterým chcete trávit volný čas. Výběr partnera je klíčový – může vám totiž pomoci dosáhnout vytouženého cíle.

Vždycky máte jít s kým cvičit

K hubnutí neodmyslitelně patří cvičení. Tedy alespoň by mělo, chcete-li dosáhnout těch nejlepších výsledků. Je jedno, zda se rozhodnete předplatit si permanentku do fitness centra, budete chodit běhat nebo plavat – pokud na tyto aktivity nebudete sami, nebudete tolik podléhat pokušení, že se na to vykašlete.

Budete-li mít parťáka, bude vám hloupé se vymlouvat na svou lenost a kvůli tomu odříkat pravidelné hodinky ve fitku nebo dvě proběhnutá kolečka v parku.

Společné vaření je zábava

Kdo hubne, ten se musí zamyslet nad skladbou svého jídelníčku. Často to znamená cela změnit své způsoby stravování a konzumovat jídla, která jsou sice dietní, ale přesto po výživové stránce vydatné. Ne každému se ale chce neustále si pro sebe vařit nová jídla a zkoušet doposud nepoznané recepty.

I to je jeden z důvodů, proč často hřešíme a místo dietní porce se náladujeme smaženými hranolky. Tak zkuste vařit ve dvou, to je rázem mnohem větší zábava!

Máte se komu svěřit, když se dostanete na dno

Jak jsme zmínili na začátku dnešního článku – hubnutí je běh na hodně dlouhou trať. Pokud se rozhodnete po této trati vydat, očekávejte překážky a nástrahy, které se před vámi objeví. Během této cesty se můžete dostat až na samotné dno – a  takové chvíli určitě není na škodu mít se komu svěřit.

Parťák na hubnutí vás pochopí daleko lépe, nežli kdokoli jiný. Sám totiž určitě zná. Můžete se tak vzájemně podpořit a pomoci si se nevzdat.

Přečtěte si také

Zdravé hubnutí a jeho zásady Abyste mohli zdravě hubnout, budete muset sledovat hodiny. Jedná se o strategii, která je podhodnocená, ale je vlastně nejúčinnější ze všech. Zdravé hubnutí je závislé na tom, že jíte pravidelně. Odborníci na zdravé stravování se shodují, že je vhodné jíst každé tři až čtyři hodiny, abyste poháněli ...
Hubnutí začíná v hlavě Chci zhubnout. Chci se líbit sám/sama sobě. Chci nosit to, co se mi líbí. Chci se dívat do zrcadla a nemuset se za sebe stydět. Chci v létě k vodě, nikoli sedět doma na gauči a bát se někde ukázat v plavkách. Jsou vám tyhle věty důvěrně známé? Toužíte zhubnout, ale stále jen stojíte na začátku? P...
Jak zhubnout přes boky Ačkoli se o nich až tak často nemluví, představují jednu z nejproblematičtějších partií na ženském těle. Někdo má boky štíhlé, jiný naopak výrazné. Možná s nimi máte problém i vy a připadáte si díky nim jako chodící almara. Pokud si lámete hlavu nad otázkou, jak se boků zbavit a zhubnout právě v tét...