Proč hubnout ve dvou – aneb s parťákem se to lépe táhne

Hubnutí představuje náročný a ve většině případů i zdlouhavý proces, ve kterém si často sáhneme až na samotné dno svých možností. Zatímco na začátku jsme plni odhodlání a silné vůle, postupem času nás důvěra v sebe sama postupně opouští a my nad svojí snahou začínáme pochybovat.

Mnohdy máme chuť to vzdát – často se musíme přemlouvat, abychom si zacvičili, nebo se musíme hodně ovládat, abychom neporušili dietu.

Hubnout ve dvou se proto jeví jako docela dobrý nápad. Jestliže i vy na své cestě za ztracenými kily mnohdy čelíte pokušení nebo v těžkých chvílích ztrácíte motivaci, pak si k sobě najděte hubnoucího parťáka. Pojďme si říci, proč je lepší hubnout ve dvou!

Ve dvou se to táhne lépe. Vždycky!

Znáte známé pořekadlo: Ve dvou se to lépe táhne? Něco na ní rozhodně bude a to nejen v otázce hubnutí. Ať už chceme udělat cokoli, půjde nám to lépe, pokud na to nebudeme sami. Sepsali jsme pro vás hned několik důvodů, proč je dobré mít s kým hubnout.

Je úplně jedno, zda se vaším parťákem stane nejlepší kamarádka, dobrý kamarád, sestra nebo maminka. Vyberte si k sobě člověka, kterému důvěřujete a se kterým chcete trávit volný čas. Výběr partnera je klíčový – může vám totiž pomoci dosáhnout vytouženého cíle.

Vždycky máte jít s kým cvičit

K hubnutí neodmyslitelně patří cvičení. Tedy alespoň by mělo, chcete-li dosáhnout těch nejlepších výsledků. Je jedno, zda se rozhodnete předplatit si permanentku do fitness centra, budete chodit běhat nebo plavat – pokud na tyto aktivity nebudete sami, nebudete tolik podléhat pokušení, že se na to vykašlete.

Budete-li mít parťáka, bude vám hloupé se vymlouvat na svou lenost a kvůli tomu odříkat pravidelné hodinky ve fitku nebo dvě proběhnutá kolečka v parku.

Společné vaření je zábava

Kdo hubne, ten se musí zamyslet nad skladbou svého jídelníčku. Často to znamená cela změnit své způsoby stravování a konzumovat jídla, která jsou sice dietní, ale přesto po výživové stránce vydatné. Ne každému se ale chce neustále si pro sebe vařit nová jídla a zkoušet doposud nepoznané recepty.

I to je jeden z důvodů, proč často hřešíme a místo dietní porce se náladujeme smaženými hranolky. Tak zkuste vařit ve dvou, to je rázem mnohem větší zábava!

Máte se komu svěřit, když se dostanete na dno

Jak jsme zmínili na začátku dnešního článku – hubnutí je běh na hodně dlouhou trať. Pokud se rozhodnete po této trati vydat, očekávejte překážky a nástrahy, které se před vámi objeví. Během této cesty se můžete dostat až na samotné dno – a  takové chvíli určitě není na škodu mít se komu svěřit.

Parťák na hubnutí vás pochopí daleko lépe, nežli kdokoli jiný. Sám totiž určitě zná. Můžete se tak vzájemně podpořit a pomoci si se nevzdat.

Nikol Kolomazníková

Jsem redaktorkou blogu ZdraváZóna.cz v sekcích zaměřených na zdravé stravování, zdravé potraviny, sport i hubnutí.

Přečtěte si také

Proč si nedopřávat při hubnutí alkohol? Pokud chceme zhubnout, máme v každém případě trochu změněný režim. Snažíme se odbourat z jídelníčku nevhodné potraviny, tučná jídla, sladkosti a různé pochoutky. Na alkohol ale mnohdy nemyslíme, přestože při jeho konzumaci lze výrazně navýšit denní příjem kalorií. Ideálním přístupem samozřejmě je, p...
Chcete si vyzkoušet přerušovaný půst? Již z názvu lze asi odhadnout, že tato metoda hovoří o přerušení doby jídla určitým časem, v němž se postíme. Někdo možná čas od času přerušovaný půst dodržuje, aniž by o tom sám věděl. Stačí jen prodloužit si dobu, kdy běžně nejíte - ke spánku tedy přidat čas bez jídla večer a po ránu. Co se v těl...
Co dělat, když váha při hubnutí začne stagnovat Začnete hubnout a během pár týdnů jasně vidíte, že pokud dodržujete vhodný jídelníček a zařadíte do života pravidelný pohyb, vaše váha jde dolů. Třeba se hýbe různým tempem, ale motivující je právě tento úspěch. Vidíte jasné výsledky, okolí vám může dodat první pochvaly ohledně toho, jak vám to sluš...