Vánoční dárky, kterými podpoříte zdraví

Svým blízkým můžete k Vánocům dopřát i něco, čím by mohli trochu vylepšit své zdraví nebo tělesnou kondici. Samozřejmě je na vás, abyste se zamysleli, pro koho z vašeho okolí je to vhodné. Někteří lidé ale právě tyhle dárky ocení. Pokud je váš tatínek nadšený lyžař, potěší ho poukaz do obchodu, kde si vybere potřebné vybavení. Kamarádku zapálenou do jógy nadchnete permanentkou na další měsíce. A zdraví se dá podpořit i jinými způsoby.

Se sportem i v novém roce

Máte mezi svými blízkými sportovního nadšence nebo někoho, kdo třeba hodlá s konkrétní aktivitou teprve začít? Pak to využijte jako příležitost k zakoupení dárku – možností je tu celá řada.

Darovat lze poukaz na zkušební hodinu ve sportovním centru, permanentku do posilovny nebo třeba do bazénu. Někomu se možná odvážíte sami vybrat oblečení na sport nebo jiné vybavení. Pokud si na tohle netroufnete, poukaz do obchodu to vyřeší za vás. A obdarovaný si pak může vybrat zcela dle svého gusta.

Zdravé jídlo

Ideální šance k nákupu dárku pro ty, kteří mají na určitá (zdravá) jídla slabost, ale sami od sebe si je jen tak nedopřejí. Dle konkrétního výrobku můžete zakoupit jednu věc nebo vytvořit celý dárkový balíček. Pokud má někdo omezení ve stravě, můžete mu dopřát speciální potraviny (ať už bez cukru nebo třeba bez lepku). Na dnešním trhu najdete plno takto speciálních dobrot.

Samozřejmě můžete nakoupit i různé vitamíny nebo potravinové doplňky. Je ale nutné znát zdravotní stav obdarovaného a umět aspoň odhadnout, jestli vůbec takový dárek ocení.

Příležitost k relaxaci

Je zvláštním zvykem, že sami sebe nejvíc odbýváme. Málokdo si umí pravidelně zajistit chvilku sám pro sebe, nechat trochu rozmazlit své tělo i duši. Pokud to ale dostaneme k Vánocům jako poukaz, potěší nás to. Je možné darovat třeba masáž nebo vstup do solné jeskyně.

Mgr. Michaela Dušková

Zájem o zdravý životní styl, psychologii a různé společenské jevy u mne začal neznámo kdy. Podpořen byl studiem Zdravotně sociální fakulty Jihočeské univerzity a Fakulty sociálních studií v Brně. V neziskové organizaci jsem vedla projekt se zaměřením na problematiku cizinců. Největší zkušeností je však pro mě výchova dvou dětí a život sám o sobě. Ve volném čase mne potkáte na kole, procházet se venku nebo si brnkat na kytaru.

Přečtěte si také

Kolikrát denně jíst? Pravidelné stravování je základ hubnutí Ve stravování obecně můžeme nalézt mnoho odlišných doporučení. Může jít o celkové složení stravy, kdy někdo doporučuje čistě vegetariánskou stravu, jiný nedá dopustit na mléčné výrobky, další vám kravské mléko zcela z jídelníčku vyřadí. Rozdíly jsou ale i v tom, jak si jídlo v průběhu dne rozložit. ...
Jak si zajistit dostatečný příjem železa? Železo si naše tělo samo vyrobit neumí, a proto je nutné přijímat jej ve stravě v dostatečném množství. V organizmu je potřebné na tvorbu hemoglobinu, myoglobinu a některých enzymů. Při jeho nedostatku nefunguje adekvátně zejména roznos kyslíku do orgánů a svalů. Které potraviny tedy přijímat, abych...
Jaké jsou zásady zdravého stravování? Dnešní uspěchaná doba na nás klade velké nároky a ubírá nám mnoho času. Dlouhý čas trávený v zaměstnání, doma péče o děti, domácnost, zajistit aby vše fungovalo a nic nechybělo. Při všem tom spěchu a shonu často mnoho lidí zanedbává právě stravování. Rychlý oběd v restauraci nebo fast foodu, něja...