Vánoční dárky, kterými podpoříte zdraví

Svým blízkým můžete k Vánocům dopřát i něco, čím by mohli trochu vylepšit své zdraví nebo tělesnou kondici. Samozřejmě je na vás, abyste se zamysleli, pro koho z vašeho okolí je to vhodné. Někteří lidé ale právě tyhle dárky ocení. Pokud je váš tatínek nadšený lyžař, potěší ho poukaz do obchodu, kde si vybere potřebné vybavení. Kamarádku zapálenou do jógy nadchnete permanentkou na další měsíce. A zdraví se dá podpořit i jinými způsoby.

Se sportem i v novém roce

Máte mezi svými blízkými sportovního nadšence nebo někoho, kdo třeba hodlá s konkrétní aktivitou teprve začít? Pak to využijte jako příležitost k zakoupení dárku – možností je tu celá řada.

Darovat lze poukaz na zkušební hodinu ve sportovním centru, permanentku do posilovny nebo třeba do bazénu. Někomu se možná odvážíte sami vybrat oblečení na sport nebo jiné vybavení. Pokud si na tohle netroufnete, poukaz do obchodu to vyřeší za vás. A obdarovaný si pak může vybrat zcela dle svého gusta.

Zdravé jídlo

Ideální šance k nákupu dárku pro ty, kteří mají na určitá (zdravá) jídla slabost, ale sami od sebe si je jen tak nedopřejí. Dle konkrétního výrobku můžete zakoupit jednu věc nebo vytvořit celý dárkový balíček. Pokud má někdo omezení ve stravě, můžete mu dopřát speciální potraviny (ať už bez cukru nebo třeba bez lepku). Na dnešním trhu najdete plno takto speciálních dobrot.

Samozřejmě můžete nakoupit i různé vitamíny nebo potravinové doplňky. Je ale nutné znát zdravotní stav obdarovaného a umět aspoň odhadnout, jestli vůbec takový dárek ocení.

Příležitost k relaxaci

Je zvláštním zvykem, že sami sebe nejvíc odbýváme. Málokdo si umí pravidelně zajistit chvilku sám pro sebe, nechat trochu rozmazlit své tělo i duši. Pokud to ale dostaneme k Vánocům jako poukaz, potěší nás to. Je možné darovat třeba masáž nebo vstup do solné jeskyně.

Mgr. Michaela Dušková

Zájem o zdravý životní styl, psychologii a různé společenské jevy u mne začal neznámo kdy. Podpořen byl studiem Zdravotně sociální fakulty Jihočeské univerzity a Fakulty sociálních studií v Brně. V neziskové organizaci jsem vedla projekt se zaměřením na problematiku cizinců. Největší zkušeností je však pro mě výchova dvou dětí a život sám o sobě. Ve volném čase mne potkáte na kole, procházet se venku nebo si brnkat na kytaru.

Přečtěte si také

I Velikonoce můžete prožít zdravě Při představě Velikonoc si mnoho lidí vybaví stůl plný nejrůznějších dobrot, dny volna, kdy není třeba nikam spěchat a je možné jen lenošit doma – se stálým přísunem jídla a pití. Co však přichází po Velikonocích? Často jen výčitky svědomí z promarněného času, množství zkonzumovaného jídla a celkově...
Tofu jako náhrada masa a zdroj bílkovin Při vyslovení „tofu“ si možná plno lidí představí jen bílou kostku čehosi, dle odpůrců zcela bez chuti. Tofu si však na našem trhu nachází své místo. Je ryze rostlinného původu, ale přitom našemu tělu dodá pořádnou porci bílkovin. Nachází oblibu nejen u lidí, kteří chtějí ze svého jídelníčku živočiš...
Jak si poradit s obezitou u vlastních dětí? Obezita, která se týká už i dětí, se stává stále větším problémem. Nejen, že je neúměrně zatěžováno jejich zdraví, ale zároveň získávají špatné stravovací návyky do budoucna. Jakmile si v dětství najedou na nějaký režim stravování a absenci pohybové aktivity, velmi těžko se jim to bude v pozdějším v...