Jak očistit tělo po užívání antibiotik?

Pokud se u nás rozvine nemoc způsobená bakteriemi, se kterými si tělo samo neumí poradit, obvykle potíže odstraní až užívání antibiotik. Na jedné straně nám sice pomohou, na straně druhé však v našem organizmu zničí i takové bakterie, které jsou pro něj prospěšné. Poškozena bývá zejména střevní mikroflóra. Jak tedy pomoci tělu zotavit se po užívání léků a nastavit v něm opět rovnováhu?

Napáchané škody

Jak již bylo řečeno, kromě škodlivých bakterií antibiotika likvidují i ty, které naše tělo potřebuje. Jedná se zejména o bakterie žijící v trávicím traktu, kde napomáhají vstřebávání vitamínů a podporují pohyb střev. Při braní antibiotik dochází snadněji v organizmu k namnožení kvasinek, které mohou způsobovat řadu zánětlivých onemocnění. U žen se často objevují gynekologické záněty. V neposlední řadě je po léčbě oslabena též celková imunita těla.

Ohleduplnost k tělu během léčby

Při braní antibiotik se může objevit nevolnost, zvracení nebo průjem. Může být vyšší únava. Je třeba brát v úvahu, že se jedná o náročné období, a svému tělu vyjít co nejvíc vstříc. Samozřejmostí by měl být odpočinek – jak fyzický, tak i ten duševní.

Během léčby je nutné vyřadit alkohol, omezit pití kávy. Je též doporučeno konzumovat mléčné výrobky v určitém časovém odstupu od užití antibiotik (alespoň dvě hodiny), jinak může dojít ke snížení jejich účinku.

Pomohou probiotika, vláknina i bylinky

Již během léčby je velmi vhodné užívat zároveň probiotika. Ta podpoří dobré fungování trávicí soustavy, zmírní uvedené obtíže, ale i celkově posílí obranyschopnost. Lze je užívat jako doplňky stravy, které jsou k zakoupení v lékárně, nebo v běžně konzumovaných potravinách – kefírech, jogurtech nebo třeba kysaném zelí.

Kromě probiotik existují též prebiotika. A podobnost názvu svědčí též o tom, že spolu nějak souvisí. Jako prebiotika se označují látky, které lidské střevo strávit nedokáže, ale vytváří zde živiny pro prospěšné bakterie. Jde zejména o vlákninu obsaženou v ovoci, zelenině a luštěninách.

Je třeba dodržovat přiměřený pitný režim, jehož základ tvoří voda nebo bylinkové čaje. Z bylinek se v této době hodí ostropestřec, který pomůže regeneraci jater. Berte v úvahu, že tělo je oslabené, a proto se mu snažte dopřát odpočinek i po ukončené léčbě.

Přečtěte si také

Problémy stravování při práci na směny Existují povolání, v nichž se práci na směny nevyhneme. Můžeme na tom nalézt i výhody a někdo na takovouto profesi nedá dopustit, ale jakmile chcete mít aspoň trochu pravidelný režim a zdravě se stravovat, můžete zde narazit hned na několik problémů. Výraznější je to v situaci, kdy máte střídavě též...
Ortorexie, aneb závislost na zdravém jídle Závislost je slovíčko, které je důvěrně známé snad každému z nás. Nebudeme zde popírat, že každý z nás je na něčem závislý. Někdo nedokáže odolat čokoládě. Jiný zase musí pít kávu. Další podléhá alkoholu a mohli bychom zde vyjmenovat desítky dalších závislostí, které jsou naprosto běžné a velmi čast...
Raw strava má stále více příznivců Pro konzumování tepelně neupravené stravy se u nás nejvíce vžilo právě označení „raw food“ z anglických slov pro výrazy „syrový“ a „strava“. Můžete slyšet také „živá strava“ nebo „vitariánství“. Příznivci tohoto typu stravování dbají na to, aby potraviny přijímali v co nejméně upraveném stavu. Jídel...