Jak očistit tělo po užívání antibiotik?

Pokud se u nás rozvine nemoc způsobená bakteriemi, se kterými si tělo samo neumí poradit, obvykle potíže odstraní až užívání antibiotik. Na jedné straně nám sice pomohou, na straně druhé však v našem organizmu zničí i takové bakterie, které jsou pro něj prospěšné. Poškozena bývá zejména střevní mikroflóra. Jak tedy pomoci tělu zotavit se po užívání léků a nastavit v něm opět rovnováhu?

Napáchané škody

Jak již bylo řečeno, kromě škodlivých bakterií antibiotika likvidují i ty, které naše tělo potřebuje. Jedná se zejména o bakterie žijící v trávicím traktu, kde napomáhají vstřebávání vitamínů a podporují pohyb střev. Při braní antibiotik dochází snadněji v organizmu k namnožení kvasinek, které mohou způsobovat řadu zánětlivých onemocnění. U žen se často objevují gynekologické záněty. V neposlední řadě je po léčbě oslabena též celková imunita těla.

Ohleduplnost k tělu během léčby

Při braní antibiotik se může objevit nevolnost, zvracení nebo průjem. Může být vyšší únava. Je třeba brát v úvahu, že se jedná o náročné období, a svému tělu vyjít co nejvíc vstříc. Samozřejmostí by měl být odpočinek – jak fyzický, tak i ten duševní.

Během léčby je nutné vyřadit alkohol, omezit pití kávy. Je též doporučeno konzumovat mléčné výrobky v určitém časovém odstupu od užití antibiotik (alespoň dvě hodiny), jinak může dojít ke snížení jejich účinku.

Pomohou probiotika, vláknina i bylinky

Již během léčby je velmi vhodné užívat zároveň probiotika. Ta podpoří dobré fungování trávicí soustavy, zmírní uvedené obtíže, ale i celkově posílí obranyschopnost. Lze je užívat jako doplňky stravy, které jsou k zakoupení v lékárně, nebo v běžně konzumovaných potravinách – kefírech, jogurtech nebo třeba kysaném zelí.

Kromě probiotik existují též prebiotika. A podobnost názvu svědčí též o tom, že spolu nějak souvisí. Jako prebiotika se označují látky, které lidské střevo strávit nedokáže, ale vytváří zde živiny pro prospěšné bakterie. Jde zejména o vlákninu obsaženou v ovoci, zelenině a luštěninách.

Je třeba dodržovat přiměřený pitný režim, jehož základ tvoří voda nebo bylinkové čaje. Z bylinek se v této době hodí ostropestřec, který pomůže regeneraci jater. Berte v úvahu, že tělo je oslabené, a proto se mu snažte dopřát odpočinek i po ukončené léčbě.

Přečtěte si také

Jak si poradit s obezitou u vlastních dětí? Obezita, která se týká už i dětí, se stává stále větším problémem. Nejen, že je neúměrně zatěžováno jejich zdraví, ale zároveň získávají špatné stravovací návyky do budoucna. Jakmile si v dětství najedou na nějaký režim stravování a absenci pohybové aktivity, velmi těžko se jim to bude v pozdějším v...
Jak se po ránu nastartovat? Ráno je pro většinu z nás nejnáročnější částí dne. Určitě i vy znáte ten nepříjemný tón budíku, který vás nutí otevřít oči a vstát z vyhřáté postele. Následně se po domácnosti ploužíte ještě v polospánku, a co možná nejrychleji hledáte konvici, abyste si udělali kafe. Je pravda, že většina lidí po r...
Jaká je vhodná strava při kojení? Při kojení nás může napadat plno otázek ohledně toho, jak se stravovat. Děťátku chceme dopřát vše potřebné, na straně druhé se však mnohdy snažíme ze stravy vyloučit cokoliv, co by jej mohlo nadýmat a způsobovat bolesti bříška provázené srdceryvným pláčem. Pak se k tomu ještě přidají dobře míněné ra...