Opravdu je kokosová voda zázrak pro zdraví?

O kokosové vodě se toho napsalo i namluvilo poměrně dost. Jenže čím víc se toho napovídalo, tím více se i protiřečilo. Na jedné straně jsou názory, které mluví jasně ve prospěch kokosové vody a jejích pozitivních účinků a na straně druhé jsou negativní názory, jež o kokosové vodě tvrdí, že je to pouze reklamní tah. Kde je tedy pravda?!

A co vy? Jaký názor máte na kokosovou vodu? Patříte mezi její příznivce, nebo se naopak řadíte k těm, kteří mají pocit, že se nejedná o nic až tak zázračného? Nebo možná ani nevíte, co to ta kokosová voda vlastně je. Tak či onak nic nezkazíte, když si přečtete náš dnešní článek!

Co je kokosová voda?

Hned na začátek asi nebude na škodu, když si vysvětlíme, co to ta kokosová voda vlastně je. Získává se z čerstvých zelených kokosových ořechů, přičemž jeden ořech obsahuje cca 200 ml až 1 l vody. Výhodou kokosové vody je, že je naprosto bez tuku, bez cholesterolu a má velice nízká obsah kalorií, takže se jí vyhýbat nemusí ani ti, kteří si hlídají svou váhu nebo se snaží stravovat zdravě. Její chuť je sladká a chutná po kokosu, je osvěžující a zajímavostí je, že obsahuje hodně draslíku a málo sodíku.

Co kokosová voda obsahuje?

Když už jsme tu nakousli, že je kokosová voda nízkokalorická a neobsahuje žádný tuk, určitě bychom měli vyzdvihnout látky, které obsahuje:

  • aminokyseliny
  • železo
  • vitamín C
  • vitamín B

Proč pít kokosovou vodu?

Pití kokosové vody často doporučují známé celebrity i sportovci. Možná i vás láká vidina toho, že byste kokosovou vodu alespoň ochutnali, ale stále se k tomuto kroku nemůžete rozhoupat. Možná vás přesvědčí naše důvody, pro které stojí za to pít kokosovou vodu.

Pomáhá při hubnutí

Světe div se, ale kokosová voda je nápomocná při hubnutí. Pokud je tedy řeč o čerstvé a nepasterizované kokosové vodě, která není uměle doslazovaná. Vyměnit ji můžete za džus, i když samozřejmě nutno dodat, že pouze voda vám zhubnout nepomůže.

Zrychluje metabolismus

Je dokázáno, že pravidelné pití kokosové vody zrychluje metabolismus. Což vlastně souvisí i s hubnutím, protože pokud jede metabolismus na plné obrátky, tělo rychleji spaluje a tím pádem se zbavuje nechtěných kil, která jsou na něm navíc.

Detoxikuje

Jak už jsme zmínili o pár řádků výše, kokosová voda obsahuje antioxidanty. Ty jsou známé tím, že napomáhají při detoxikaci organismu. Pokud tedy zvažujete pořádný detox těla, které chcete zbavit škodlivin a volných radikálů, pak vám kokosová voda pomůže.

Nikol Kolomazníková

Jsem redaktorkou blogu ZdraváZóna.cz v sekcích zaměřených na zdravé stravování, zdravé potraviny, sport i hubnutí.

Přečtěte si také

Které ovoce a zelenina mají nejvíce vitamínu C? S vitamínem C je to v našem těle tak trochu zapeklité. Vyrobit si ho sami neumíme. Jaká škoda! Zvlášť, když ze všech stran slyšíme, jak je pro naše zdraví nepostradatelný. Musíme si ho tedy dodat stravou. Jenže když si ho dáte velké množství naráz, tělo si s ním beztak neumí poradit a jeho nadbytek ...
Zázračná aloe vera – zdravotní přínosy i možnosti využití Jen málokdo by neznal aloe vera - jednu z nejznámějších léčivek, jejíchž zdravotních účinků využívali již naši předkové. Za místo původu se udává Afrika, kde se této rostlince náramně daří, s jistotou to však určit nelze. Přesto si aloe vera dokázala získat pozornost mnoha lidí doslova po celém svět...
Kdy nám pomohou brusinky? Brusinky bývají díky svému vysokému obsahu živin a antioxidantů řazeny mezi tzv. superpotraviny. Ty mají opravdu velkou moc nad lidským zdravím, disponují antioxidačními účinky a výrazně podporují celkovou imunitu. Můžeme pro ně zaslechnout i označení červené borůvky nebo kalina. Obsažené vitamíny ...