Opravdu je kokosová voda zázrak pro zdraví?

O kokosové vodě se toho napsalo i namluvilo poměrně dost. Jenže čím víc se toho napovídalo, tím více se i protiřečilo. Na jedné straně jsou názory, které mluví jasně ve prospěch kokosové vody a jejích pozitivních účinků a na straně druhé jsou negativní názory, jež o kokosové vodě tvrdí, že je to pouze reklamní tah. Kde je tedy pravda?!

A co vy? Jaký názor máte na kokosovou vodu? Patříte mezi její příznivce, nebo se naopak řadíte k těm, kteří mají pocit, že se nejedná o nic až tak zázračného? Nebo možná ani nevíte, co to ta kokosová voda vlastně je. Tak či onak nic nezkazíte, když si přečtete náš dnešní článek!

Co je kokosová voda?

Hned na začátek asi nebude na škodu, když si vysvětlíme, co to ta kokosová voda vlastně je. Získává se z čerstvých zelených kokosových ořechů, přičemž jeden ořech obsahuje cca 200 ml až 1 l vody. Výhodou kokosové vody je, že je naprosto bez tuku, bez cholesterolu a má velice nízká obsah kalorií, takže se jí vyhýbat nemusí ani ti, kteří si hlídají svou váhu nebo se snaží stravovat zdravě. Její chuť je sladká a chutná po kokosu, je osvěžující a zajímavostí je, že obsahuje hodně draslíku a málo sodíku.

Co kokosová voda obsahuje?

Když už jsme tu nakousli, že je kokosová voda nízkokalorická a neobsahuje žádný tuk, určitě bychom měli vyzdvihnout látky, které obsahuje:

  • aminokyseliny
  • železo
  • vitamín C
  • vitamín B

Proč pít kokosovou vodu?

Pití kokosové vody často doporučují známé celebrity i sportovci. Možná i vás láká vidina toho, že byste kokosovou vodu alespoň ochutnali, ale stále se k tomuto kroku nemůžete rozhoupat. Možná vás přesvědčí naše důvody, pro které stojí za to pít kokosovou vodu.

Pomáhá při hubnutí

Světe div se, ale kokosová voda je nápomocná při hubnutí. Pokud je tedy řeč o čerstvé a nepasterizované kokosové vodě, která není uměle doslazovaná. Vyměnit ji můžete za džus, i když samozřejmě nutno dodat, že pouze voda vám zhubnout nepomůže.

Zrychluje metabolismus

Je dokázáno, že pravidelné pití kokosové vody zrychluje metabolismus. Což vlastně souvisí i s hubnutím, protože pokud jede metabolismus na plné obrátky, tělo rychleji spaluje a tím pádem se zbavuje nechtěných kil, která jsou na něm navíc.

Detoxikuje

Jak už jsme zmínili o pár řádků výše, kokosová voda obsahuje antioxidanty. Ty jsou známé tím, že napomáhají při detoxikaci organismu. Pokud tedy zvažujete pořádný detox těla, které chcete zbavit škodlivin a volných radikálů, pak vám kokosová voda pomůže.

Přečtěte si také

Čaj Rooibos a jeho účinky Pod tímto názvem si zřejmě většina lidí vybaví druh čaje. Skutečnost je však zcela jiná. S čajem nemá Rooibos nic společného. Pro přípravu se totiž užívají lístky čajovníkovce kapského, a tak někdy bývá Rooibos označován jako „čaj nečaj“. Při jeho konzumaci však kromě podpory pitného režimu také zle...
Dopřejte svému zdraví kaki – pokrm bohů Tohle ovoce vás může velmi snadno nalákat už svým vzhledem - sytě oranžová barva vám na první pohled učaruje. Jakmile ho pak ochutnáte, osloví vás sladkou chutí, příjemnou konzistencí i lahodnou vůní. Navíc v mnoha ohledech podpoří vaše zdraví. Název kaki lze přeložit jako „pokrm bohů“ nebo také ...
Zdravé potraviny za hubičku: prospívají zdraví a skoro nic nestojí Chcete se začít stravovat zdravě? Chcete zhubnout nebo si svou ideální váhu udržet? Pak vás možná stejně jako spoustu dalších lidí od zdravého stravování odrazuje vidina vyšší finanční investice. Většina lidí má v sobě zakořeněnou představu, že kdo chce jíst zdravě, musí se připravit na to, že ho po...