Poznejte zdravotní přínosy šípkového čaje

Usušené šípky můžete klidně využívat v průběhu celého roku. Našemu tělu dodají nejen vitamín C, ale i mnoho dalších látek. Mohou zmírnit únavu a zároveň podpořit naše trávení. Navíc šípkový čaj má velmi specifickou chuť, která někdy bývá připodobňována k brusinkám. Dopřejte si ho horký nebo i ledově vychlazený – obě varianty mají mnoho příznivců.

Kromě již zmíněného vitamínu C v šípkách najdeme i vitamín A, E, K a vitamíny skupiny B. Je tu obsažen také lykopen, rutin, vápník, železo a pektin. Jsou v nich látky se silným antioxidačním účinkem.

Posílení imunity

Díky obsaženým vitamínům konzumace šípků doslova „nakopne“ náš imunitní systém. Zvýší se obranyschopnost organismu, pokud jste nemocní, šípky podpoří rychlejší zotavení. Pravidelné popíjení šípkového čaje se může stát velmi efektivní obranou proti virovým i bakteriálním infekcím.

Prevence vážných onemocnění

Látky s antioxidačním účinkem v našem těle hubí kyslíkové radikály, které mohou poškozovat některé struktury. Předchází tak vzniku srdečních onemocnění, ale i některých typů rakovinného bujení. Jsou vhodnou prevencí revmatoidní artritidy, ale uplatňují se i při její léčbě. Mají protizánětlivé účinky a snižují bolest. Také zabraňují předčasnému stárnutí a udržují nám mladistvější vzhled.

Detoxikace a lepší trávení

Na naše tělo mají šípky výrazné močopudné účinky. Je tedy vhodné je užívat při potížích se záněty močových cest a ledvin. Kromě toho i pozitivně ovlivňují trávení a usnadňují vyloučení veškerých škodlivých látek z našeho těla. Hodí se, pokud vás sužuje průjem nebo křečovité bolesti břicha.

Snadná příprava čaje

Najít venku šípky nebývá nijak složité. Běžně rostou podél cest, ale i na zahradách. Pouze z nich vyberte nepoškozené tvrdé plody, které jsou sytě oranžové až červené. Využít je můžete čerstvé nebo usušené. Sušení zvládnete bez jakýchkoliv obtíží doma, jen šípky nevystavujte teplotám vyšším než 70°C.

Čaj připravíte povařením čerstvých šípků nebo zalitím zhruba jedné polévkové lžíce sušených plodů 250 ml vařící vody. Sušené šípky můžete několik hodin předem namočit. Dle chuti lze přidat citrón nebo med.

Přečtěte si také

Lichořeřišnice lahodí oku i našemu zdraví Lichořeřišnice větší vypadá na pohled velmi hezky. Jedná se o letničku s výrazně oranžovými květy a dlouhými řapíkatými listy. Bývá častou okrasou balkónů a zahrad, ale byla by opravdová škoda nevyužít ji pro její léčebné účinky. Rostlina je původem z Jižní Ameriky a po Evropě se rozšířila až v 1...
I břízu je možné využít pro své zdraví Tento strom nás snadno upoutá na první pohled. Působí velmi ladně, romanticky, a pokud se pod něj na chvíli položíte do trávy, jistě si díky bříze celé místo hned zamilujete. Nejen odpočinek pod břízou ale může posílit naše zdraví. Bříza bělokorá (latinsky Betula pendula) je mezi ostatními stromy...
Bylinky podpoří vaši snahu zhubnout Při hubnutí vám mohou být nápomocné též bylinky. Neznamená to, že můžete nadále konzumovat vše, na co máte chuť, a zároveň půjde vaše váha dolů. Díky bylinkám však můžete zrychlit svůj metabolizmus, což se odrazí na efektivitě zdravého stravování a na procesu hubnutí. Jaké bylinky tedy stojí za vyzk...
Rubriky Bylinky