Jaké má zelený čaj účinky na zdraví?

Pití čaje je pro naše zdraví jedině přínosem. Pakliže i vy raději sáhnete po šálku čaje nežli kávy, děláte dobře a máte od nás palec nahoru. Možná to nevíte, ale o pozitivním dopadu čajů na naše zdraví a o jejich léčivých účincích věděli již naši předci před více jak 2000. lety.

My se dnes společně zaměříme na velice oblíbený druh čaje, který někteří nesnáší a jiní na něho nedají dopustit. Řeč bude o zeleném čaji, který se může pyšnit hned několika účinky na lidské zdraví. Často je spojován s hubnutím a celkově se zdravým životním stylem.

Co víte o zeleném čaji?

Jeho historie sahá do Indie a Číny, kde se o něm první zmínky dochovaly dokonce až z doby před 5000. lety. Právě v těchto zemích se zelený čaj začal pít a postupně se rozšiřoval i do ostatních zemí světa. V současné době si na něm můžete pochutnat prakticky kdekoli od Japonska, přes Thaj-wan až po Ameriku a země Evropy.

Legendy napoví mnohé

O zeleném čaji dokonce kolují legendy, kdy třeba jedna z nich praví, že se o objevení zeleného čaje zasloužil čínský císař Šen-nung, kterému údaje při vaření vody do kotlíku spadlo několik lístků čajovníku. Čínský císař následně vodu vypil a do jeho těla se rázem vlila doposud nepoznaná energie, kterou přisuzoval právě lístkům zeleného čaje. Ten si poté připravoval pravidelně a přiměl k tomu i všechny své poddané, kteří stejně jako on věřili tomu, že díky zelenému čaji získají netušenou sílu.

Jaké účinky má zelený čaj?

Již na začátku jsme se zmiňovali o tom, že se zelený čaj může pyšnit hned několika pozitivními účinky na naše zdraví. A mysleli jsme to vážně, zelený čaj není tak oblíbený jen tak pro nic za nic! Pokud vás zajímá, jak může tento druh čaje ovlivnit vaše zdraví, a ptáte se, proč je dobré jej pravidelně pít, přečtěte si následující řádky.

Hubnutí a udržení váhy

Určitě jste zaznamenali, že jsme se zmínili o tom, že je zelený čaj často spojován s hubnutím. Pravda je taková, že skutečně napomáhá při redukci hmotnosti. Možná to nevíte, ale zelený čaj dokáže snížit hladinu cukru a tuku v krvi. Tím pádem napomáhá nejen při hubnutí, ale je skvělým pomocníkem i pro chvíle, kdy si svou váhu chcete udržet.

Prevence srdečních onemocnění

Mnoho lidí se přiklání ke zdravému životnému stylu i ze strachu z nejrůznějších onemocnění – a jedním z největších strašáků je onemocnění srdce. Pravidelné pití zeleného čaje může výrazně snížit riziko vzniku srdečních chorob.

Další účinky:

  1. dodá energii
  2. funguje jako dezinfekce
  3. má antibakteriální účinky
  4. pomáhá při kocovině
  5. zmírňuje střevní potíže

Nikol Kolomazníková

Jsem redaktorkou blogu ZdraváZóna.cz v sekcích zaměřených na zdravé stravování, zdravé potraviny, sport i hubnutí.

Přečtěte si také

6 potravin s vysokým obsahem vody Máte problém s dodržováním pitného režimu? V tom případě je dnešní článek určený právě vám! Divili byste se, kolik lidí nepije tolik, kolik by mělo. A to je samozřejmě špatně, protože naše tělo vodu potřebuje. Pokud jí má nedostatek, může se to negativně projevit nejen na našem vzhledu, ale i fyzick...
Zdraví prospěšné tuky vám doplní avokádo Avokádo se těší stále větší popularitě. Naleznete jej jako častou přísadu v receptech, je doporučováno při rozličných dietních stylech. Jako ovoce je v určitých ohledech opravdu specifické a našemu tělu doplní mnoho potřebných látek. Zkuste jej tedy čas od času také zařadit do svého jídelníčku. Zdr...
Pochutnejte si na pomelu. Je to výborný zdroj vitamínů Zvlášť na podzim bývá pomelo u nás velmi oblíbenou pochoutkou. Má charakteristickou vůni, jeho chuť sice nemusí oslovit každého, ale naše zdraví ho jistě ocení. Pomelo můžeme charakterizovat jako křížence pomeranče a grepu. Tento druh citrusu pochází z Asie a třeba Číňani ho chápou jako symbol štěst...