Jaké má zelený čaj účinky na zdraví?

Pití čaje je pro naše zdraví jedině přínosem. Pakliže i vy raději sáhnete po šálku čaje nežli kávy, děláte dobře a máte od nás palec nahoru. Možná to nevíte, ale o pozitivním dopadu čajů na naše zdraví a o jejich léčivých účincích věděli již naši předci před více jak 2000. lety.

My se dnes společně zaměříme na velice oblíbený druh čaje, který někteří nesnáší a jiní na něho nedají dopustit. Řeč bude o zeleném čaji, který se může pyšnit hned několika účinky na lidské zdraví. Často je spojován s hubnutím a celkově se zdravým životním stylem.

Co víte o zeleném čaji?

Jeho historie sahá do Indie a Číny, kde se o něm první zmínky dochovaly dokonce až z doby před 5000. lety. Právě v těchto zemích se zelený čaj začal pít a postupně se rozšiřoval i do ostatních zemí světa. V současné době si na něm můžete pochutnat prakticky kdekoli od Japonska, přes Thaj-wan až po Ameriku a země Evropy.

Legendy napoví mnohé

O zeleném čaji dokonce kolují legendy, kdy třeba jedna z nich praví, že se o objevení zeleného čaje zasloužil čínský císař Šen-nung, kterému údaje při vaření vody do kotlíku spadlo několik lístků čajovníku. Čínský císař následně vodu vypil a do jeho těla se rázem vlila doposud nepoznaná energie, kterou přisuzoval právě lístkům zeleného čaje. Ten si poté připravoval pravidelně a přiměl k tomu i všechny své poddané, kteří stejně jako on věřili tomu, že díky zelenému čaji získají netušenou sílu.

Jaké účinky má zelený čaj?

Již na začátku jsme se zmiňovali o tom, že se zelený čaj může pyšnit hned několika pozitivními účinky na naše zdraví. A mysleli jsme to vážně, zelený čaj není tak oblíbený jen tak pro nic za nic! Pokud vás zajímá, jak může tento druh čaje ovlivnit vaše zdraví, a ptáte se, proč je dobré jej pravidelně pít, přečtěte si následující řádky.

Hubnutí a udržení váhy

Určitě jste zaznamenali, že jsme se zmínili o tom, že je zelený čaj často spojován s hubnutím. Pravda je taková, že skutečně napomáhá při redukci hmotnosti. Možná to nevíte, ale zelený čaj dokáže snížit hladinu cukru a tuku v krvi. Tím pádem napomáhá nejen při hubnutí, ale je skvělým pomocníkem i pro chvíle, kdy si svou váhu chcete udržet.

Prevence srdečních onemocnění

Mnoho lidí se přiklání ke zdravému životnému stylu i ze strachu z nejrůznějších onemocnění – a jedním z největších strašáků je onemocnění srdce. Pravidelné pití zeleného čaje může výrazně snížit riziko vzniku srdečních chorob.

Další účinky:

  1. dodá energii
  2. funguje jako dezinfekce
  3. má antibakteriální účinky
  4. pomáhá při kocovině
  5. zmírňuje střevní potíže

Nikol Kolomazníková

Jsem redaktorkou blogu ZdraváZóna.cz v sekcích zaměřených na zdravé stravování, zdravé potraviny, sport i hubnutí.

Přečtěte si také

Potraviny, které prospívají našemu srdci Onemocnění srdce a cév jsou dnes velmi častým problémem. Faktem však je, že valné většině z nich se dá zabránit zdravým životním stylem a dlouhodobou podporou vlastního zdraví. Jedním ze způsobů, jak ovlivnit svůj stav, je samozřejmě strava. Je důležité, jak vypadá váš jídelníček, a zda je v něm zas...
Objevte kouzlo rostlinného mléka Stále více lidí se začíná zajímat o rostlinná mléka. Někoho k této alternativě dovede intolerance laktózy (alergie na laktózu), jiného zase pochybnosti o kvalitě klasického kravského mléka - zkrátka může být nespočet důvodů, pro které se spousta lidí zajímá o druhy rostlinných mlék, jejich chutě, vů...
Nevyhýbejte se citrónům, podpoří vaše zdraví! Při zmínce o citrónech vás zřejmě jako první napadne, že obsahují dostatek vitamínu C a mohou vám zajistit vhodnou prevenci proti nachlazení. To však zdaleka nejsou jejich jediné pozitivní účinky. Vědecké studie dokládají i další příznivé vlivy na stav lidského těla. Podpora kardiovaskulárního syst...