Znáte sardinkovou dietu?

Existuje nespočet druhů diet a jen málokdo v nich má přehled. Jednou z nich je i sardinková dieta, která není mezi lidmi tolik známá a možná ani vy nevíte, že nějaká taková dieta vůbec je. Podle ameriských dietologů se jedná o netradiční, leč účinný způsob, jak se zbavit tuku a přitom nemít hlad. Otázkou je: troufnete si tuhle dietu vyzkoušet?!

Co je sardinková dieta?

Vzhledem k tomu, že spousta lidí ani neví, že něco jako sardinková dieta existuje, určitě nebude od věci, když hned na začátku dnešního článku společně přistoupíme k její definici. Sardinková dieta je takovým volnějším způsobem diety, u kterého nejste nuceni dodržovat striktní pravidla a nejsou tu ani žádné zákazy.

Ještě než se začnete radovat, dočtěte to do konce. I když nemusíte dodržovat pravidla, nemusíte poslouchat zásady a vypadá to, že nejste omezováni ani žádnými zákazy, rozhodně to neznamená, že můžete jíst cokoli a v jakémkoli množství.

Proč právě sardinky?

Možná si říkáte, proč právě sardinky? Třeba vás i napadá, že přece nemohou být vůbec zdravé! A víte co? Má to svůj logický důvod. Sardinky jsou bohaté na spoustu látek, které mají pozitivní vliv na naše zdraví. Kromě toho se pyšní velice úžasnou schopností: spalování tuků. Světe div se, ale skutečně je tomu tak!

Kaloricky nízké, obsahově bohaté

U sardinkové diety platí, že je sice nemusíte jíst k úplně každému jídlu, ovšem ostatní pokrmy musíte složit tak, aby byly nutričně bohaté a vyvážené. Výhodou sardinek je skutečnost, že jsou sice kaloricky prospěšné, ale co se obsahu týče, mají vám hodně co nabídnout. Jsou totiž bohaté na vápník, obsahují tolik důležité bílkoviny, nechybí jim ani vitamín D.

Přečtěte si také

Víte co je ananasová dieta? A má smysl se jí věnovat? Zdravý životní styl je pojem, který se stává nedílnou součástí života stále většího počtu lidí. A to je jedině dobře, protože zdraví má každý z nás jen jedno a je tedy potřeba, abychom se o něho řádně starali. A pokud sami sobě můžeme pomoci tím, že si dáme záležet na vyvážené a obsahově pestré s...
Chromatická dieta – jaké je hubnutí s dietou dle barev? Přesněji se tato dieta označuje jako chromatická - a ano, jejím základem jsou opravdu barvy. Díky své hravosti a pestrosti vás může přimět k vyšší konzumaci ovoce a zeleniny, možná i k zařazení méně často konzumovaných potravin do jídelníčku. Může pro vás být hravá, nápaditá, neomezující. Je zde pon...
Diety podle krevních skupin Jednou ze známějších diet je ta, která je založena na vhodnosti určitých potravin pro lidi s konkrétní krevní skupinou. Na první pohled se to může zdát zvláštní, ale její základ je ryze vědecký. Jak byste se dle ní tedy měli právě vy stravovat? Souvislost mezi krevní skupinou a potravinami V našic...
Rubriky Diety