Znáte sardinkovou dietu?

Existuje nespočet druhů diet a jen málokdo v nich má přehled. Jednou z nich je i sardinková dieta, která není mezi lidmi tolik známá a možná ani vy nevíte, že nějaká taková dieta vůbec je. Podle ameriských dietologů se jedná o netradiční, leč účinný způsob, jak se zbavit tuku a přitom nemít hlad. Otázkou je: troufnete si tuhle dietu vyzkoušet?!

Co je sardinková dieta?

Vzhledem k tomu, že spousta lidí ani neví, že něco jako sardinková dieta existuje, určitě nebude od věci, když hned na začátku dnešního článku společně přistoupíme k její definici. Sardinková dieta je takovým volnějším způsobem diety, u kterého nejste nuceni dodržovat striktní pravidla a nejsou tu ani žádné zákazy.

Ještě než se začnete radovat, dočtěte to do konce. I když nemusíte dodržovat pravidla, nemusíte poslouchat zásady a vypadá to, že nejste omezováni ani žádnými zákazy, rozhodně to neznamená, že můžete jíst cokoli a v jakémkoli množství.

Proč právě sardinky?

Možná si říkáte, proč právě sardinky? Třeba vás i napadá, že přece nemohou být vůbec zdravé! A víte co? Má to svůj logický důvod. Sardinky jsou bohaté na spoustu látek, které mají pozitivní vliv na naše zdraví. Kromě toho se pyšní velice úžasnou schopností: spalování tuků. Světe div se, ale skutečně je tomu tak!

Kaloricky nízké, obsahově bohaté

U sardinkové diety platí, že je sice nemusíte jíst k úplně každému jídlu, ovšem ostatní pokrmy musíte složit tak, aby byly nutričně bohaté a vyvážené. Výhodou sardinek je skutečnost, že jsou sice kaloricky prospěšné, ale co se obsahu týče, mají vám hodně co nabídnout. Jsou totiž bohaté na vápník, obsahují tolik důležité bílkoviny, nechybí jim ani vitamín D.

Přečtěte si také

Nejčastější chyby při držení diety Stále zkoušíte nějaké zaručené diety, ale výsledek se ne a ne dostavit? Nebo nárazově zhubnete, ale po pár dnech jsou kila navíc i s nějakým tím přídavkem? Možná děláte některou z dále uvedených chyb. Sáhněte si tedy do svědomí a možná vás přiznání pravdy posune o kousek dopředu. Zázračná dieta Ne...
Dukanova dieta – aneb hubněte i bez hladovění Zhubnout nějaké to kilo, klidně hned několik - to si přála snad úplně každá žena, která na sobě shledala zbytečně velké množství tuku. Přiznejme si bez mučení, že zkušenosti s dietou má drtivá většina z nás, ačkoli jen některé mohou tvrdit, že byly jejich pokusy úspěšné. Zhubnout kila navíc ale n...
Ketonová dieta – aneb zhubněte s nejznámější dietou světa Milé ženy - která z nás by alespoň jedenkrát v životě nezatoužila zhubnout?! Určitě i vy často stojíte před zrcadlem, kriticky si prohlížíte svůj odraz a říkáte si, že bez těch kil usazených na bříšku, na stehnech nebo na zadečku, byste se cítila mnohem lépe. A co víc, lépe byste i vypadala. Jenž...
Rubriky Diety