Znáte sardinkovou dietu?

Existuje nespočet druhů diet a jen málokdo v nich má přehled. Jednou z nich je i sardinková dieta, která není mezi lidmi tolik známá a možná ani vy nevíte, že nějaká taková dieta vůbec je. Podle ameriských dietologů se jedná o netradiční, leč účinný způsob, jak se zbavit tuku a přitom nemít hlad. Otázkou je: troufnete si tuhle dietu vyzkoušet?!

Co je sardinková dieta?

Vzhledem k tomu, že spousta lidí ani neví, že něco jako sardinková dieta existuje, určitě nebude od věci, když hned na začátku dnešního článku společně přistoupíme k její definici. Sardinková dieta je takovým volnějším způsobem diety, u kterého nejste nuceni dodržovat striktní pravidla a nejsou tu ani žádné zákazy.

Ještě než se začnete radovat, dočtěte to do konce. I když nemusíte dodržovat pravidla, nemusíte poslouchat zásady a vypadá to, že nejste omezováni ani žádnými zákazy, rozhodně to neznamená, že můžete jíst cokoli a v jakémkoli množství.

Proč právě sardinky?

Možná si říkáte, proč právě sardinky? Třeba vás i napadá, že přece nemohou být vůbec zdravé! A víte co? Má to svůj logický důvod. Sardinky jsou bohaté na spoustu látek, které mají pozitivní vliv na naše zdraví. Kromě toho se pyšní velice úžasnou schopností: spalování tuků. Světe div se, ale skutečně je tomu tak!

Kaloricky nízké, obsahově bohaté

U sardinkové diety platí, že je sice nemusíte jíst k úplně každému jídlu, ovšem ostatní pokrmy musíte složit tak, aby byly nutričně bohaté a vyvážené. Výhodou sardinek je skutečnost, že jsou sice kaloricky prospěšné, ale co se obsahu týče, mají vám hodně co nabídnout. Jsou totiž bohaté na vápník, obsahují tolik důležité bílkoviny, nechybí jim ani vitamín D.

Přečtěte si také

Krabičková dieta: ano nebo ne? Krabičková dieta se stala trendem posledních pár let, kdy se o ní hodně mluvilo, hodně se o ní psalo a spousta lidí jí chtěla vyzkoušet. Jedná se o dietu, při které konzumujete jídlo z krabiček. Těch máte 5 na den a tuhle službu si můžete objednat u mnoha firem, jež se na krabičkovou dietu specializ...
Bodová dieta – aneb tak trochu jiné počítání Pokud si do internetového vyhledávače zadáte slovíčko dieta a spustíte vyhledávání, objeví se před vámi nespočet nejrůznějších diet a možností, s jejichž pomocí můžete dosáhnout vysněné váhy. Nebo se o to alespoň pokusit. Ne všechny diety ale fungují a ne všechny vám musí vyhovovat. Pokud se tedy ch...
Negativní dopady diet, aneb znáte jejich vedlejší účinky? Když se řekne dieta, většina lidí si představí omezení v jídle, zařazení zdravých potravin do jídelníčku a v ideálním případě i ztrátu nechtěných kilogramů. Jen málokdo se ale zamyslí nad tím, jaké vedlejší účinky dodržování mnohdy i drastických diet může mít a jak se tyhle dietní postupy mohou nepř...