Vyzkoušejte bylinky pro urychlení trávení

Právě přes svátky je zvýšené riziko, že člověk neudrží veškeré své chutě na uzdě a podlehne pestré nabídce cukroví, dalších sladkých i slaných pochoutek. Může se stát, že pak budete mít rozhozený žaludek a budete potřebovat dát trávení opět do pořádku. Můžete k tomu využít kouzelnou moc bylinek a vybrat si některou z následujících tipů.

Heřmánek pravý

Heřmánek pravý podporuje tvorbu žaludečních šťáv. Pokud si dáte heřmánkový čaj, uklidníte tím rozbouřené trávení. Kromě toho ale získáte i pomocníka pro dny, kdy máte napjaté nervy nebo se dostavují pocity úzkosti a sklíčenosti. Na přípravu čaje se užívají heřmánkové květy – stačí dvě lžičky přelít 250 ml vroucí vody a nechat několik minut louhovat pod pokličkou.

Hořec žlutý

K léčivým účinkům se využívá kořen rostliny. Sběr bylinky je ale u nás zakázán, a tak vám nezbude, než hořec zakoupit v již připravených směsích pro zlepšení trávení. Pro hořkou chuť se přidává i do různých likérů.

Zeměžluč lékařská

Z rostlinky se využívá nať s listy, která se sbírá nejčastěji během léta. Zeměžluč podporuje tvorbu kyselých žaludečních šťáv a vylučování žluči, čímž zrychlí trávení potravy. Je možné si samozřejmě bylinku natrhat a usušit nebo zakoupit již připravenou (samotnou nebo ve směsi). Lze využít i hotovou tinkturu. Čaj má nezaměnitelnou hořkou chuť, uleví však při nadýmání a při pocitu plnosti.

Máta peprná

Čaj z máty také podpoří vylučování žaludečních šťáv, zlepšuje ale i činnost jater, sleziny a žlučníku. Léčí křeče v žaludku, zmírňuje nadýmání. K přípravě čaje jsou ideální čerstvé listy máty, stačí jich tak pět zalít 250 ml vroucí vody a nechat několik minut louhovat. Kdo chce, může nápoj dochutit medem. Můžete si vytvořit i vlastní směs – velmi se k sobě hodí máta a heřmánek.

Majoránka zahradní

Kromě toho, že ji využijete při vaření, z ní lze připravit i odvar. Je k tomu třeba svařit polévkovou lžíci koření ve 250 ml vody a po jídle vypít. Lze udělat i čaj zalitím jedné polévkové lžíce majoránky 500 ml vroucí vody. Konzumace majoránky by měla urychlit trávení, uleví od křečí a zmírní nadýmání.

Mgr. Michaela Dušková

Zájem o zdravý životní styl, psychologii a různé společenské jevy u mne začal neznámo kdy. Podpořen byl studiem Zdravotně sociální fakulty Jihočeské univerzity a Fakulty sociálních studií v Brně. V neziskové organizaci jsem vedla projekt se zaměřením na problematiku cizinců. Největší zkušeností je však pro mě výchova dvou dětí a život sám o sobě. Ve volném čase mne potkáte na kole, procházet se venku nebo si brnkat na kytaru.

Přečtěte si také

Vilcacora neboli kočičí dráp V léčitelství byla tato peruánská bylinka užívána již po staletí. Inky byla díky svému blahodárnému působení uctívána jako svatá rostlina. S jejím rozšířením do povědomí lidí i v ostatních zemích je spjat páter Edmund Szeliga. Tento polský misionář při své misi do Peru převzal od indiánských kmenů ...
Sléz je bylinka vhodná nejen při kašli Sléz je jednou z bylinek, která má opravdu pestré využití. Můžeme se setkat se slézem lesním, maurským a přehlíženým. Všechny tyto druhy působí již na první pohled velmi přitažlivě. Jedná se o vyšší rostlinu s růžovými až fialově zbarvenými květy. Roste na loukách a pastvinách, podél cest nebo kolem...
Kotvičník pomáhá při léčbě močových kamenů i špatného trávení I když popularitu této rostliny můžeme vnímat až jako ryze aktuální záležitost, není tomu tak. Bylinka byla velmi oblíbená již v Mezopotámii, staré Indii a Číně. Kromě toho, že účinně působí na mužské libido, může našemu tělu pomoci i při léčbě mnoha dalších neduhů. Na první pohled nenápadná bylink...