Chcete přestat kouřit? Bylinky vám mohou velmi pomoci

V dnešní době je mnoho lidí závislých na kouření – a co si budeme nalhávat, přestat není vůbec snadné. Závislost je vytvořená v rovině fyzické i psychické. Lidé pak přestávají opakovaně, je problematické vydržet bez kouření dlouhodobě. Můžete si však náročné životní období usnadnit a eliminovat abstinenční příznaky pomocí bylinek. Zkuste některý z našich tipů.

Guarana

Tímto pojmem se označují semena rostliny paulinie nápojné. Pochází především z oblasti severní Brazílie. Semena dodávají tělu látku guaranin, která normalizuje nízký tlak a zlepšuje koncentraci. Právě to může při odvykání kouření činit obtíže. Zakoupit můžete tablety, kapsle nebo prášek.

Kozlík lékařský

Jedná se o vytrvalou bylinu charakteristického zápachu. Běžně roste zejména v nižších polohách. K léčebným účelům se využívá již po dlouhá léta. Čaj připravený z kozlíku snižuje stres a ovlivňuje chuťové receptory. Chuť cigarety pak přestává být lákavou.

Lékořice lysá

V léčitelství se užívají zejména kořeny lékořice. Usušené lze bezpečně poznat podle jejich vůně i specifické chuti. Na trhu seženete lékořicové tyčinky nebo pastilky. Pozitivně působí na krevní tlak i celkové napětí. U lékořice není doporučeno její dlouhodobé užívání.

Puškvorec obecný

V době, kdy přestáváte kouřit, lze doporučit žvýkání sušeného kořenu puškvorce. Efektivně působí proti depresi, minimalizuje úzkostlivé myšlenky. Přínosem je též to, že začnete negativně vnímat pach cigaret, jejich chuť vám bude připadat hořká.

Třezalka tečkovaná

Třezalka vás může na první pohled zaujmout svými žlutými květy. Léčivé látky jsou koncentrovány v celé nadzemní části rostliny. Její užívání zajistí minimalizaci úzkostlivých myšlenek. Podpoří sebedůvěru nutnou k tomu, aby člověk boj se závislostí na nikotinu hned v počátku nevzdal.

Zdroje:

  • Sekněte s kouřením, berličkou vám budou léčivky. Bylinky dnes [online]. 2016 [cit. 24.6.2019]. Dostupné z: https://bylinkydnes.cz/seknete-s-kourenim-berlickou-vam-budou-lecivky/

Mgr. Michaela Dušková

Zájem o zdravý životní styl, psychologii a různé společenské jevy u mne začal neznámo kdy. Podpořen byl studiem Zdravotně sociální fakulty Jihočeské univerzity a Fakulty sociálních studií v Brně. V neziskové organizaci jsem vedla projekt se zaměřením na problematiku cizinců. Největší zkušeností je však pro mě výchova dvou dětí a život sám o sobě. Ve volném čase mne potkáte na kole, procházet se venku nebo si brnkat na kytaru.

Přečtěte si také

Čím nám může prospět strom lapacho z Jižní Ameriky? Tento strom může dorůstat výšky až dvaceti metrů. Jeho domovem je zejména oblast Jižní Ameriky. Pro své zdraví můžete využít čaj (tedy přesněji řečeno odvar) připravený z jeho kůry. Osvědčí se vám při nachlazení, ale i při léčbě vážnějších onemocnění. Kůra stromu lapacho je hladká a má světle hně...
Bylinky jako přírodní antidepresiva ke zlepšení nálady Pokud se nacházíte v tíživé životní situaci, můžete mít dny, kdy máte pocit, že na vás opravdu všechno padá a dobrá nálada je v nedohlednu. Samozřejmě, radou může být vyzkoušet odbornou pomoc a pak se zařídit dle rad lékaře, ale můžete také zkusit sáhnout po přírodních prostředcích, které dokážou zm...
Kdy nám od nemoci pomůže beraní jazyk neboli jitrocel Jitrocel kopinatý i jeho příbuzný jitrocel větší nám mnohou posloužit mnoha léčebnými účinky. Bez potíží je můžeme nalézt podél cest, na okrajích luk nebo na jakékoliv jinak nevyužívané půdě. Můžete zaslechnout i jeho označení babyka, babí list, již zmiňovaný beraní jazyk nebo hojínek. Proti kašli ...