Chcete přestat kouřit? Bylinky vám mohou velmi pomoci

V dnešní době je mnoho lidí závislých na kouření – a co si budeme nalhávat, přestat není vůbec snadné. Závislost je vytvořená v rovině fyzické i psychické. Lidé pak přestávají opakovaně, je problematické vydržet bez kouření dlouhodobě. Můžete si však náročné životní období usnadnit a eliminovat abstinenční příznaky pomocí bylinek. Zkuste některý z našich tipů.

Guarana

Tímto pojmem se označují semena rostliny paulinie nápojné. Pochází především z oblasti severní Brazílie. Semena dodávají tělu látku guaranin, která normalizuje nízký tlak a zlepšuje koncentraci. Právě to může při odvykání kouření činit obtíže. Zakoupit můžete tablety, kapsle nebo prášek.

Kozlík lékařský

Jedná se o vytrvalou bylinu charakteristického zápachu. Běžně roste zejména v nižších polohách. K léčebným účelům se využívá již po dlouhá léta. Čaj připravený z kozlíku snižuje stres a ovlivňuje chuťové receptory. Chuť cigarety pak přestává být lákavou.

Lékořice lysá

V léčitelství se užívají zejména kořeny lékořice. Usušené lze bezpečně poznat podle jejich vůně i specifické chuti. Na trhu seženete lékořicové tyčinky nebo pastilky. Pozitivně působí na krevní tlak i celkové napětí. U lékořice není doporučeno její dlouhodobé užívání.

Puškvorec obecný

V době, kdy přestáváte kouřit, lze doporučit žvýkání sušeného kořenu puškvorce. Efektivně působí proti depresi, minimalizuje úzkostlivé myšlenky. Přínosem je též to, že začnete negativně vnímat pach cigaret, jejich chuť vám bude připadat hořká.

Třezalka tečkovaná

Třezalka vás může na první pohled zaujmout svými žlutými květy. Léčivé látky jsou koncentrovány v celé nadzemní části rostliny. Její užívání zajistí minimalizaci úzkostlivých myšlenek. Podpoří sebedůvěru nutnou k tomu, aby člověk boj se závislostí na nikotinu hned v počátku nevzdal.

Zdroje:

  • Sekněte s kouřením, berličkou vám budou léčivky. Bylinky dnes [online]. 2016 [cit. 24.6.2019]. Dostupné z: https://bylinkydnes.cz/seknete-s-kourenim-berlickou-vam-budou-lecivky/

Mgr. Michaela Dušková

Zájem o zdravý životní styl, psychologii a různé společenské jevy u mne začal neznámo kdy. Podpořen byl studiem Zdravotně sociální fakulty Jihočeské univerzity a Fakulty sociálních studií v Brně. V neziskové organizaci jsem vedla projekt se zaměřením na problematiku cizinců. Největší zkušeností je však pro mě výchova dvou dětí a život sám o sobě. Ve volném čase mne potkáte na kole, procházet se venku nebo si brnkat na kytaru.

Přečtěte si také

Vyzkoušejte bylinky pro urychlení trávení Právě přes svátky je zvýšené riziko, že člověk neudrží veškeré své chutě na uzdě a podlehne pestré nabídce cukroví, dalších sladkých i slaných pochoutek. Může se stát, že pak budete mít rozhozený žaludek a budete potřebovat dát trávení opět do pořádku. Můžete k tomu využít kouzelnou moc bylinek a vy...
Kardamom dodá jídlu chuť Indie. Vyzkoušejte jej v kuchyni. U nás se toto koření stále používá spíš výjimečně. Nutno říct, že pro českou kuchyni typické opravdu není. Někdy si ale můžete dopřát změnu a přeladit se na jiný druh kulinářského umění. Kardamom dodá jídlu chuť dálek a vnese do něj něco trochu exotického. Příjemným bonusem je i to, že prospěje vaše...
Bylinky pomáhající na nejčastější ženské problémy Ženské tělo má mnoho podstatných funkcí a je důležité, aby bylo v celkové harmonii. Není však snadné ubránit se všemožným vlivům, a tak většina žen někdy řeší obtíže spojené s menstruačním cyklem, početím, těhotenstvím nebo později menopauzou. V případě, že nechcete sahat hned po lécích a chcete pro...