Chcete přestat kouřit? Bylinky vám mohou velmi pomoci

V dnešní době je mnoho lidí závislých na kouření – a co si budeme nalhávat, přestat není vůbec snadné. Závislost je vytvořená v rovině fyzické i psychické. Lidé pak přestávají opakovaně, je problematické vydržet bez kouření dlouhodobě. Můžete si však náročné životní období usnadnit a eliminovat abstinenční příznaky pomocí bylinek. Zkuste některý z našich tipů.

Guarana

Tímto pojmem se označují semena rostliny paulinie nápojné. Pochází především z oblasti severní Brazílie. Semena dodávají tělu látku guaranin, která normalizuje nízký tlak a zlepšuje koncentraci. Právě to může při odvykání kouření činit obtíže. Zakoupit můžete tablety, kapsle nebo prášek.

Kozlík lékařský

Jedná se o vytrvalou bylinu charakteristického zápachu. Běžně roste zejména v nižších polohách. K léčebným účelům se využívá již po dlouhá léta. Čaj připravený z kozlíku snižuje stres a ovlivňuje chuťové receptory. Chuť cigarety pak přestává být lákavou.

Lékořice lysá

V léčitelství se užívají zejména kořeny lékořice. Usušené lze bezpečně poznat podle jejich vůně i specifické chuti. Na trhu seženete lékořicové tyčinky nebo pastilky. Pozitivně působí na krevní tlak i celkové napětí. U lékořice není doporučeno její dlouhodobé užívání.

Puškvorec obecný

V době, kdy přestáváte kouřit, lze doporučit žvýkání sušeného kořenu puškvorce. Efektivně působí proti depresi, minimalizuje úzkostlivé myšlenky. Přínosem je též to, že začnete negativně vnímat pach cigaret, jejich chuť vám bude připadat hořká.

Třezalka tečkovaná

Třezalka vás může na první pohled zaujmout svými žlutými květy. Léčivé látky jsou koncentrovány v celé nadzemní části rostliny. Její užívání zajistí minimalizaci úzkostlivých myšlenek. Podpoří sebedůvěru nutnou k tomu, aby člověk boj se závislostí na nikotinu hned v počátku nevzdal.

Zdroje:

  • Sekněte s kouřením, berličkou vám budou léčivky. Bylinky dnes [online]. 2016 [cit. 24.6.2019]. Dostupné z: https://bylinkydnes.cz/seknete-s-kourenim-berlickou-vam-budou-lecivky/

Mgr. Michaela Dušková

Zájem o zdravý životní styl, psychologii a různé společenské jevy u mne začal neznámo kdy. Podpořen byl studiem Zdravotně sociální fakulty Jihočeské univerzity a Fakulty sociálních studií v Brně. V neziskové organizaci jsem vedla projekt se zaměřením na problematiku cizinců. Největší zkušeností je však pro mě výchova dvou dětí a život sám o sobě. Ve volném čase mne potkáte na kole, procházet se venku nebo si brnkat na kytaru.

Přečtěte si také

Kdy a na co se může hodit včelí propolis? Včely dokážou našemu zdraví prospět mnoha způsoby. Jedním z nich je právě propolis. Pro včely slouží jako ochrana úlu před napadením, stejně tak dobře může u nás fungovat jako obrana těla před nezvanými vetřelci. Lepkavý tmel Propolis má žlutohnědou barvu a jedná se o lepkavou hmotu. S její pomocí...
I břízu je možné využít pro své zdraví Tento strom nás snadno upoutá na první pohled. Působí velmi ladně, romanticky, a pokud se pod něj na chvíli položíte do trávy, jistě si díky bříze celé místo hned zamilujete. Nejen odpočinek pod břízou ale může posílit naše zdraví. Bříza bělokorá (latinsky Betula pendula) je mezi ostatními stromy...
Bylinky na podporu trávení Bylinky nám pomáhají při mnoha příležitostech a nemocech. Velmi často jsou užívané při žaludečních problémech a celkově při potížích s trávením. Užívání bylinek si neseme jako dědictví od našich předků, kteří přírodní medicínu znali velmi dobře. Mezi trávicí potíže patří nadýmaní a plynatost, žalude...