Chcete přestat kouřit? Bylinky vám mohou velmi pomoci

V dnešní době je mnoho lidí závislých na kouření – a co si budeme nalhávat, přestat není vůbec snadné. Závislost je vytvořená v rovině fyzické i psychické. Lidé pak přestávají opakovaně, je problematické vydržet bez kouření dlouhodobě. Můžete si však náročné životní období usnadnit a eliminovat abstinenční příznaky pomocí bylinek. Zkuste některý z našich tipů.

Guarana

Tímto pojmem se označují semena rostliny paulinie nápojné. Pochází především z oblasti severní Brazílie. Semena dodávají tělu látku guaranin, která normalizuje nízký tlak a zlepšuje koncentraci. Právě to může při odvykání kouření činit obtíže. Zakoupit můžete tablety, kapsle nebo prášek.

Kozlík lékařský

Jedná se o vytrvalou bylinu charakteristického zápachu. Běžně roste zejména v nižších polohách. K léčebným účelům se využívá již po dlouhá léta. Čaj připravený z kozlíku snižuje stres a ovlivňuje chuťové receptory. Chuť cigarety pak přestává být lákavou.

Lékořice lysá

V léčitelství se užívají zejména kořeny lékořice. Usušené lze bezpečně poznat podle jejich vůně i specifické chuti. Na trhu seženete lékořicové tyčinky nebo pastilky. Pozitivně působí na krevní tlak i celkové napětí. U lékořice není doporučeno její dlouhodobé užívání.

Puškvorec obecný

V době, kdy přestáváte kouřit, lze doporučit žvýkání sušeného kořenu puškvorce. Efektivně působí proti depresi, minimalizuje úzkostlivé myšlenky. Přínosem je též to, že začnete negativně vnímat pach cigaret, jejich chuť vám bude připadat hořká.

Třezalka tečkovaná

Třezalka vás může na první pohled zaujmout svými žlutými květy. Léčivé látky jsou koncentrovány v celé nadzemní části rostliny. Její užívání zajistí minimalizaci úzkostlivých myšlenek. Podpoří sebedůvěru nutnou k tomu, aby člověk boj se závislostí na nikotinu hned v počátku nevzdal.

Zdroje:

  • Sekněte s kouřením, berličkou vám budou léčivky. Bylinky dnes [online]. 2016 [cit. 24.6.2019]. Dostupné z: https://bylinkydnes.cz/seknete-s-kourenim-berlickou-vam-budou-lecivky/

Mgr. Michaela Dušková

Zájem o zdravý životní styl, psychologii a různé společenské jevy u mne začal neznámo kdy. Podpořen byl studiem Zdravotně sociální fakulty Jihočeské univerzity a Fakulty sociálních studií v Brně. V neziskové organizaci jsem vedla projekt se zaměřením na problematiku cizinců. Největší zkušeností je však pro mě výchova dvou dětí a život sám o sobě. Ve volném čase mne potkáte na kole, procházet se venku nebo si brnkat na kytaru.

Přečtěte si také

Jak sbírat a dále zpracovávat bylinky? Možná už bylinky pravidelně používáte, nebo se teprve chystáte, že je vyzkoušíte k řešení některých svých zdravotních obtíží. V obou případech je však podstatné, kde bylinky sesbíráte, a jak se k nim poté chováte. Někdy celý jejich léčebný vliv může pokazit to, jak s nimi nakládáme a nezískáme pak m...
Čím vaše zdraví obohatí houba reishi? Houby patří již od pradávna mezi významné hráče na poli přírodního léčitelství. Obsahují látky, které našemu tělu vyloženě prospívají. Reishi se užívala k léčbě nespavosti a astmatu už ve starověké Číně a ne nadarmo měla označení „houba věčného mládí“. Samé cenné látky Jen málokdo by pro reishi bě...
Čím nám může prospět strom lapacho z Jižní Ameriky? Tento strom může dorůstat výšky až dvaceti metrů. Jeho domovem je zejména oblast Jižní Ameriky. Pro své zdraví můžete využít čaj (tedy přesněji řečeno odvar) připravený z jeho kůry. Osvědčí se vám při nachlazení, ale i při léčbě vážnějších onemocnění. Kůra stromu lapacho je hladká a má světle hně...