Kokosový olej – jeden olej využijete na tisíc způsobů

autor:
Kokosový olej

O kokosovém oleji dnes můžete zaslechnout zmínku velmi často. Je vynikajícím pomocníkem při péči o vlasy, využijete ho při vaření, ale tím to zdaleka nekončí. Koukněte na naše následující tipy, kde všude ho můžete uplatnit.

Pochutnejte si

Výhodou kokosového oleje je, že je velmi stabilní i při vysokých teplotách. Můžete ho tedy využít k tepelnému zpracování potravin. Můžete jím potřít pečené brambory nebo na něm připravit hranolky. Dá se s ním potřít plech nebo pánev. Dobré je, že se na pánvi nepřipaluje a neprská. Hodí se i do různých koktejlů nebo smoothie. Můžete ho přidat do salátu, kaše nebo ho namazat na pečivo.

Léčivé účinky

Kokosový olej neposlouží jen pro potěchu vašich chuťových pohárků, ale ocení ho i vaše zdraví. Tělu pomocí něj dodáte kvalitní mastné kyseliny. Některé z nich se uplatňují v boji proti plísním a kvasinkám. Když si dvakrát až třikrát denně dáte lžičku kokosového oleje, přispějete tím ke zmírnění bolestí v krku a k ústupu kašle. Kokosový olej bývá doporučován též při dietě. Dokáže nás na dlouho zasytit, aniž bychom si do těla dodali cholesterol. Přijatá energie se z něj uvolňuje postupně. Jeho konzumace přispívá ke stabilizaci hladiny krevního cukru.

Pro naši krásu

Kokosový olej můžete využít na mnoho způsobů. Při vetření do pokožky jí zajistí potřebnou hydrataci. Dobře se vstřebává a nezanechává pocit mastnoty. Olej pokožku zvláční a navíc vás snadno okouzlí svou vůní. Dokáže efektivně regenerovat poškozenou pokožku. Příště, až se spálíte od sluníčka, klidně po něm můžete sáhnout. Sám o sobě působí jako účinný deodorant.

Zmírňuje také tvorbu vrásek. Nezaškodí ani citlivému očnímu okolí. Můžete pomocí něj odstranit z obličeje make-up. Stačí dát olej rovnoměrně na obličej a následně setřít teplým hadříkem. Hodí se také jako balzám na rty.

Zdroje:

  • VILÍMOVSKÝ, Michal. 77 způsobů jak využít kokosový olej. Medlicker [online]. 2017 [cit. 20.8.2019]. Dostupné z: https://cs.medlicker.com/1040-vyuziti-kokosoveho-oleje
  • Kokosový olej a zdraví – jeho účinky i využití. Rehabilitace [online]. 2014 [cit. 20.8.2019]. Dostupné z: https://www.rehabilitace.info/zajimavosti/kokosovy-olej-a-jeho-vyuziti/

Mgr. Michaela Dušková

Zájem o zdravý životní styl, psychologii a různé společenské jevy u mne začal neznámo kdy. Podpořen byl studiem Zdravotně sociální fakulty Jihočeské univerzity a Fakulty sociálních studií v Brně. V neziskové organizaci jsem vedla projekt se zaměřením na problematiku cizinců. Největší zkušeností je však pro mě výchova dvou dětí a život sám o sobě. Ve volném čase mne potkáte na kole, procházet se venku nebo si brnkat na kytaru.

Přečtěte si také

Vyzkoušejte fazole mungo, jsou zdravé i chutné Fazole mungo jsou populární zejména v čínské a indické kuchyni. Tyhle malé zelené fazolky se hodí konzumovat samostatně, ale lze je i přidat do mnoha jídel. Když si je doma necháte naklíčit, svému tělu dopřejete opravdu mnoho blahodárných látek. Podpora našeho zdraví Fazolky pochází z Indie a někd...
Co je to pohanka a proč jí přijít na chuť Pohanka bývá často opomíjenou plodinou, která pochází z Asie, odkud si postupně našla cestu do Severní Ameriky, Japonska i celé Evropy. Možná byste ji nenašli ani ve vašem jídelníčku, což je poměrně škoda. Pokud se zajímáte o zdravý životní styl a záleží vám na tom, jak se stravujete, určitě by ve v...
Rakytník poslouží pro posílení imunity Znáte rakytník? Ne? Tak to byste určitě měli! Rakytník je dlouholetý keř, který si pro své nenáročné podmínky dokáže najít své čestné místečko úplně všude. Celým jménem rakytník řešetlákový poznáte podle výrazně oranžových bobulí, které mají lehce oválný tvar a jsou známé svým zdraví prospěšným obsa...