Kokosový olej – jeden olej využijete na tisíc způsobů

O kokosovém oleji dnes můžete zaslechnout zmínku velmi často. Je vynikajícím pomocníkem při péči o vlasy, využijete ho při vaření, ale tím to zdaleka nekončí. Koukněte na naše následující tipy, kde všude ho můžete uplatnit.

Pochutnejte si

Výhodou kokosového oleje je, že je velmi stabilní i při vysokých teplotách. Můžete ho tedy využít k tepelnému zpracování potravin. Můžete jím potřít pečené brambory nebo na něm připravit hranolky. Dá se s ním potřít plech nebo pánev. Dobré je, že se na pánvi nepřipaluje a neprská. Hodí se i do různých koktejlů nebo smoothie. Můžete ho přidat do salátu, kaše nebo ho namazat na pečivo.

Léčivé účinky

Kokosový olej neposlouží jen pro potěchu vašich chuťových pohárků, ale ocení ho i vaše zdraví. Tělu pomocí něj dodáte kvalitní mastné kyseliny. Některé z nich se uplatňují v boji proti plísním a kvasinkám. Když si dvakrát až třikrát denně dáte lžičku kokosového oleje, přispějete tím ke zmírnění bolestí v krku a k ústupu kašle. Kokosový olej bývá doporučován též při dietě. Dokáže nás na dlouho zasytit, aniž bychom si do těla dodali cholesterol. Přijatá energie se z něj uvolňuje postupně. Jeho konzumace přispívá ke stabilizaci hladiny krevního cukru.

Pro naši krásu

Kokosový olej můžete využít na mnoho způsobů. Při vetření do pokožky jí zajistí potřebnou hydrataci. Dobře se vstřebává a nezanechává pocit mastnoty. Olej pokožku zvláční a navíc vás snadno okouzlí svou vůní. Dokáže efektivně regenerovat poškozenou pokožku. Příště, až se spálíte od sluníčka, klidně po něm můžete sáhnout. Sám o sobě působí jako účinný deodorant.

Zmírňuje také tvorbu vrásek. Nezaškodí ani citlivému očnímu okolí. Můžete pomocí něj odstranit z obličeje make-up. Stačí dát olej rovnoměrně na obličej a následně setřít teplým hadříkem. Hodí se také jako balzám na rty.

Zdroje:

  • VILÍMOVSKÝ, Michal. 77 způsobů jak využít kokosový olej. Medlicker [online]. 2017 [cit. 20.8.2019]. Dostupné z: https://cs.medlicker.com/1040-vyuziti-kokosoveho-oleje
  • Kokosový olej a zdraví – jeho účinky i využití. Rehabilitace [online]. 2014 [cit. 20.8.2019]. Dostupné z: https://www.rehabilitace.info/zajimavosti/kokosovy-olej-a-jeho-vyuziti/

Mgr. Michaela Dušková

Zájem o zdravý životní styl, psychologii a různé společenské jevy u mne začal neznámo kdy. Podpořen byl studiem Zdravotně sociální fakulty Jihočeské univerzity a Fakulty sociálních studií v Brně. V neziskové organizaci jsem vedla projekt se zaměřením na problematiku cizinců. Největší zkušeností je však pro mě výchova dvou dětí a život sám o sobě. Ve volném čase mne potkáte na kole, procházet se venku nebo si brnkat na kytaru.

Přečtěte si také

Je čokoláda při zdravém stravování opravdu tabu? Zdravá strava a čokoláda nejde většině lidí vůbec dohromady. Pokud se totiž začneme zajímat o zdravý životní styl, je právě čokoláda jednou z pochutin, které se musíme vzdát. Nebo nemusíme…?! Možná si i vy pohráváte s otázkou, zda se čokolády skutečně musíte zříct, chcete-li se stravovat podle zásad...
Jaké jsou přínosy brokolice pro naše zdraví? Tahle košťálová zelenina je stále málo oblíbená ve srovnání s tím, kolik užitku nám může přinést. Když ji budete jíst pravidelně (a máte na výběr z mnoha jejích úprav), můžete se vyhnout vážným nemocem, posílit obranyschopnost svého těla i podpořit srdeční činnost. Stačí jediné – pochutnat si na ní....
Co je to syrovátka a k čemu vlastně slouží? Syrovátka je pojem, o který se v posledních pár letech začíná zajímat stále více lidí. Zatímco někteří nemají sebemenší tušení o definici syrovátky, pro jiné je tzv. mléčné sérum každodenním chlebem. Možná i vy chcete o tomto produktu, který vzniká po sražení mléka, vědět něco více. Především vás za...