Pálení žáhy: příčiny, babské rady a osvědčené tipy, jak se jej zbavit

Pálení žáhy vás může provázet dočasně (třeba v těhotenství), ale může se stát i dlouhodobou nepříjemnou záležitostí. Co si budeme povídat, nejedná se o nic, co by si člověk užíval. Jak můžete svému tělu v těchto chvílích ulevit?

Co je to pálení žáhy a jak vzniká?

Pálení žáhy pociťujeme jako svíravou bolest za hrudní kostí. Někdy začíná už v nadbřišku a postupuje až do oblasti krku. Může se přidat i bolest žaludku. Odborně se hovoří o pyróze. Je to stav, kdy dojde k návratu kyselých žaludečních šťáv do jícnu. Kyselina chlorovodíková, která v žaludku umožňuje trávení, pak poškozuje povrch jícnu. Když se situace opakuje, sliznice se může stát náchylnější ke tvorbě vředů.

Jaké jsou hlavní spouštěče pálení žáhy?

Důvodem může být chybné fungování svěrače umístěného právě mezi jícnem a žaludkem. K přestupu šťáv do jícnu dochází často v situacích, kdy je zvýšený tlak na žaludek. Ten se objevuje právě v období těhotenství, ale běžně způsobuje potíže též u lidí s nadváhou.

pálení žáhy dochází častěji, pokud kouříte nebo pijete alkohol. Z dalších prohřešků proti zdravému životnímu stylu lze zmínit konzumaci tučných, smažených nebo výrazně kořeněných jídel. Může být i po těžších jídlech – třeba po zelí nebo luštěninách. Pálení žáhy může být způsobeno i nepravidelným stravováním, kdy nárazově do těla vpravíte velkou porci jídla a žaludek má potíže s jeho trávením. Nemalou roli sehrává také dlouhodobý stres.

Základem je vhodné stravování

Mezi doporučená opatření, která se hodí jak v prevenci, tak i po vzniku těchto obtíží, patří především úprava stravovacích návyků. Je nutné omezit jídla, která by mohla potíže způsobovat, vyvarovat se přejídání. Je třeba vynechat kávu, alkohol, vzdát se cigaret. Součástí léčby i prevence by měla být též vlastní důsledná psychohygiena, kdy zvládneme naše tělo ochránit před negativním působením stresu.

Babské rady – pomáhá jedlá soda, či zázvor

Když už vás začne pálit žáha, zkuste vypít sklenici čisté vody se lžičkou jedlé sody. Zabírá i konzumace zázvoru. Nejrychlejším řešením je zřejmě udělat si zázvorový čaj. Kořen zázvoru nastrouháte a zalijete vroucí vodou. Při pálení žáhy může pomoct také žvýkání žvýkačky. Bolest zmírní i med. Ten obalí sliznici jícnu a zamezí jejímu poškození. Do jídelníčku zařaďte ovesné vločky. Nejenže zmírní už probíhající pálení, ale dokážou mu také účinně předejít. Klidně si je tedy dopřejte třeba ke snídani.

Při opakovaných obtížích vyhledejte lékaře

Jakmile vás jednou začne pálit žáha, nemusíte hned panikařit. Tato situace je celkem běžná. Pokud se jedná jen o krátkou epizodu nebo vás tyto potíže provází z těhotenství, není třeba to urgentně konzultovat s lékařem. Jestli se ale pálení žáhy stává opakovanou částí vašeho života, neváhejte se na lékaře obrátit.

V krajních případech může být příčinou i brániční (hiátová) kýla, kdy část žaludku vyhřezne a umožní průchod jeho obsahu do jícnu. Lékař může doporučit gastroskopii nebo RTG vyšetření. Nejprve se obvykle využije působení předepsaných léků, pacient by měl dodržovat potřebná režimová opatření.

Zdroje:

  • Pálení žáhy. Vitalion [online]. 2012 [cit. 15.6.2019]. Dostupné z: https://nemoci.vitalion.cz/paleni-zahy/
  • VILÍMOVSKÝ, Michal. 20 potravin, které vám okamžitě uleví od pálení žáhy. Medlicker [online]. 2014 [cit. 15.6.2019]. Dostupné z: https://cs.medlicker.com/349-20-potravin-ktere-vam-okamzite-ulevi-od-paleni-zahy

Přečtěte si také

Co je to zdravý životní styl a jaké má zásady? Řekli byste o sobě, že žijete zdravě? Kromě příležitostného výkyvu si většina z nás myslí, že ano. Snažíme se udržovat zdravé stravovací návyky a přiměřenou fyzickou aktivitu. Z nedávných studií ale vyplývá, že jen málo lidí žije skutečně zdravým životním stylem. Ženy zaznamenaly mírně lepší výsledk...
Důvody pro změnu životního stylu Hodně lidí by si přálo žít zdravě, ale jen málokdo pro to skutečně dokáže něco udělat. Možná i vy stále stojíte na pomyslné startovní čáře, neustále sami sobě jen něco slibujete a namlouváte, ale skutek žádný. Potřebujete-li trochu nakopnout nebo popostrčit, či zkrátka jen hledáte motivaci k tomu, p...
Léto je ideální dobou pro digitální detox. Odložte telefon a vyrazte ven V dnešní době jsme zvyklí být neustále ve spojení s mnoha lidmi. I když se nacházíme na druhém konci světa, máme šanci vzájemně komunikovat. Každou minutu můžeme získávat aktuální informace o celosvětovém dění. Pokud ale trávíme celé dny online, může to na nás po čase zanechávat určité dopady. Čím d...