Pupalka dvouletá. Léčivá bylina pomáhající našemu zdraví

Pupalka se někdy označuje jako „noční svíce“. Má bílé nebo žluté květy, které kvetou pouze jednu noc a následně uvadají. Z této rostliny pocházející z Ameriky se nejčastěji využívá olej lisovaný z jejích semen. Našemu tělu může prospět v mnoha ohledech. Můžete ho použít zevně, ale i vnitřně.

Pupalka se ze svého domácího prostředí rychle rozšířila i do Evropy. Roste zejména v blízkosti vodních toků, často je i na místech, která bývají podemílána vodou. Udrží se tu díky svému silnému kořenovému systému. V prvním roce růstu buduje rostlina právě kořeny, až druhým rokem se pořádně vyvíjí její nadzemní část.

Prospějí nám esenciální mastné kyseliny

K léčebným účelům můžete spotřebovat více částí rostliny. Kořen se dá běžně konzumovat, můžete ho zkusit přidat třeba do salátu. Listy lze použít na obklady, odvar z nich se doporučuje k léčbě průjmu. Nejběžněji se však používá již zmiňovaný olej.

Našemu tělu prospějí zejména esenciální mastné kyseliny, které olej obsahuje. Tyto látky si naše tělo nedokáže přirozeně vyrobit, a je tedy odkázáno na jejich příjem ve stravě. Důležitou roli sehrává kyselina gama-linoleová, která se v těle přeměňuje na prostaglandiny a leukotrieny. Ty pak mají žádoucí protizánětlivý efekt.

Kyselina gama-linoleová také potlačuje vznik poškození nervů, který se běžně objevuje při cukrovce. Pokud bychom do těla tuto kyselinu nedodávali, bylo by u nás mnohonásobně vyšší riziko vzniku hypertenze, vyšší hladiny cholesterolu, častých migrén i astmatu.

Hubnutí i zmírnění nepříjemného svědění

Pupalkový olej v mnoha ohledech ocení ženy. Dokáže zmírnit bolest provázející příchod menstruačního krvácení. Pomáhá při léčbě neplodnosti. Bylo u něj prokázáno preventivní působení proti vzniku cévních onemocnění i roztroušené sklerózy. Zlepšuje různé trávicí obtíže jako třeba zácpu nebo nadýmání. Celkově posiluje imunitu.

S pupalkovým olejem můžete zapracovat i na redukci své váhy. Prostaglandiny, které se s pomocí kyseliny gama-linoleové tvoří, se totiž uplatňují při hubnutí. Dochází s jejich přispěním k efektivnějšímu spalování přijatých kalorií.

Zevně můžete pupalkový olej s úspěchem použít k léčbě různých kožních onemocnění. Zmírňuje ekzémy i projevy lupénky. Při alergických reakcích dokáže utlumit obtěžující svědění. Podporuje dobré hojení ran, minimalizuje vznik jizev. Pupalkový olej je vhodný i na masáž. Můžete si ho také vmíchat do pleťové kosmetiky.

 Zdroje:

  • MRÁKOTOVÁ, Alena. S redukcí váhy pomůže pupalka dvouletá! Zdravě [online]. 2009 [cit. 23.5.2019]. Dostupné z: https://bylinky.zdrave.cz/s-redukci-vahy-pomuze-pupalka-dvouleta/
  • NOVÝ, Břetislav. Pupalka. Celostní medicína [online]. 2012 [cit. 23.5.2019]. Dostupné z: https://www.celostnimedicina.cz/pupalka.htm
  • Pupalkový olej: Účinky a zkušenosti. Tajemství zdraví [online]. 2016 [cit. 23.5.2019]. Dostupné z: https://tajemstvizdravi.cz/pupalkovy-olej-ucinky-a-zkusenosti/

Mgr. Michaela Dušková

Zájem o zdravý životní styl, psychologii a různé společenské jevy u mne začal neznámo kdy. Podpořen byl studiem Zdravotně sociální fakulty Jihočeské univerzity a Fakulty sociálních studií v Brně. V neziskové organizaci jsem vedla projekt se zaměřením na problematiku cizinců. Největší zkušeností je však pro mě výchova dvou dětí a život sám o sobě. Ve volném čase mne potkáte na kole, procházet se venku nebo si brnkat na kytaru.

Přečtěte si také

Vyzkoušejte Velikonoce plné chutí, ale zdravě Stejně jako s jinými svátky v průběhu roku, i s Velikonocemi se nám mnohdy pojí představa připravených dobrot. Stoly máme plné pochoutek, po kterých naše chuťové buňky prahnou, nikam nespěcháme, odpočíváme a příchod jara si užíváme s přáteli, plnými talíři i sklenicemi. Pokud to chcete letos pojmout...
Které zlozvyky nám ničí zdraví? Třeba právě do nového roku jste si předsevzali, že konečně skoncujete s okusováním nehtů nebo večerními chipsy u televize. Zřejmě sami moc dobře víte, jaký vliv na zdraví to u vás má, ale je velmi těžké se ovládnout a přestat. Pokud se vám to však podaří, můžete pak být na sebe hrdí. A i vaše zdraví...
11 způsobů, s jejichž pomocí zaženete chuť na nezdravé jídlo Chuť na jídlo je nejhorším nepřítelem každé diety. Velmi často se jedná o chuť na nezdravé potraviny s vysokým obsahem cukru. Chutě jsou jedním z největších důvodů, proč lidé mají problémy snižovat tělesnou hmotnost a udržet si ji. Proto níže uvádíme, jak se takových chutí na nezdravé jídlo zbavit. ...