Pupalka dvouletá. Léčivá bylina pomáhající našemu zdraví

Pupalka se někdy označuje jako „noční svíce“. Má bílé nebo žluté květy, které kvetou pouze jednu noc a následně uvadají. Z této rostliny pocházející z Ameriky se nejčastěji využívá olej lisovaný z jejích semen. Našemu tělu může prospět v mnoha ohledech. Můžete ho použít zevně, ale i vnitřně.

Pupalka se ze svého domácího prostředí rychle rozšířila i do Evropy. Roste zejména v blízkosti vodních toků, často je i na místech, která bývají podemílána vodou. Udrží se tu díky svému silnému kořenovému systému. V prvním roce růstu buduje rostlina právě kořeny, až druhým rokem se pořádně vyvíjí její nadzemní část.

Prospějí nám esenciální mastné kyseliny

K léčebným účelům můžete spotřebovat více částí rostliny. Kořen se dá běžně konzumovat, můžete ho zkusit přidat třeba do salátu. Listy lze použít na obklady, odvar z nich se doporučuje k léčbě průjmu. Nejběžněji se však používá již zmiňovaný olej.

Našemu tělu prospějí zejména esenciální mastné kyseliny, které olej obsahuje. Tyto látky si naše tělo nedokáže přirozeně vyrobit, a je tedy odkázáno na jejich příjem ve stravě. Důležitou roli sehrává kyselina gama-linoleová, která se v těle přeměňuje na prostaglandiny a leukotrieny. Ty pak mají žádoucí protizánětlivý efekt.

Kyselina gama-linoleová také potlačuje vznik poškození nervů, který se běžně objevuje při cukrovce. Pokud bychom do těla tuto kyselinu nedodávali, bylo by u nás mnohonásobně vyšší riziko vzniku hypertenze, vyšší hladiny cholesterolu, častých migrén i astmatu.

Hubnutí i zmírnění nepříjemného svědění

Pupalkový olej v mnoha ohledech ocení ženy. Dokáže zmírnit bolest provázející příchod menstruačního krvácení. Pomáhá při léčbě neplodnosti. Bylo u něj prokázáno preventivní působení proti vzniku cévních onemocnění i roztroušené sklerózy. Zlepšuje různé trávicí obtíže jako třeba zácpu nebo nadýmání. Celkově posiluje imunitu.

S pupalkovým olejem můžete zapracovat i na redukci své váhy. Prostaglandiny, které se s pomocí kyseliny gama-linoleové tvoří, se totiž uplatňují při hubnutí. Dochází s jejich přispěním k efektivnějšímu spalování přijatých kalorií.

Zevně můžete pupalkový olej s úspěchem použít k léčbě různých kožních onemocnění. Zmírňuje ekzémy i projevy lupénky. Při alergických reakcích dokáže utlumit obtěžující svědění. Podporuje dobré hojení ran, minimalizuje vznik jizev. Pupalkový olej je vhodný i na masáž. Můžete si ho také vmíchat do pleťové kosmetiky.

 Zdroje:

  • MRÁKOTOVÁ, Alena. S redukcí váhy pomůže pupalka dvouletá! Zdravě [online]. 2009 [cit. 23.5.2019]. Dostupné z: https://bylinky.zdrave.cz/s-redukci-vahy-pomuze-pupalka-dvouleta/
  • NOVÝ, Břetislav. Pupalka. Celostní medicína [online]. 2012 [cit. 23.5.2019]. Dostupné z: https://www.celostnimedicina.cz/pupalka.htm
  • Pupalkový olej: Účinky a zkušenosti. Tajemství zdraví [online]. 2016 [cit. 23.5.2019]. Dostupné z: https://tajemstvizdravi.cz/pupalkovy-olej-ucinky-a-zkusenosti/

Mgr. Michaela Dušková

Zájem o zdravý životní styl, psychologii a různé společenské jevy u mne začal neznámo kdy. Podpořen byl studiem Zdravotně sociální fakulty Jihočeské univerzity a Fakulty sociálních studií v Brně. V neziskové organizaci jsem vedla projekt se zaměřením na problematiku cizinců. Největší zkušeností je však pro mě výchova dvou dětí a život sám o sobě. Ve volném čase mne potkáte na kole, procházet se venku nebo si brnkat na kytaru.

Přečtěte si také

Strava má vliv na naši náladu i energii Ne nadarmo se říká: jste to, co jíte. Možná vás nikdy nenapadlo se nad tím pozastavit a zamyslet. Ale je to tak. Naše strava je odrazem našeho duševního a samozřejmě i fyzického rozpoložení. Jen málokdo si ale uvědomuje, jak obrovský vliv na náladu i energii má skladba jeho jídelníčku. Pokud se stra...
Vyzkoušejte naše tipy na rychlé a zdravé snídaně Ne každý má to privilegium, že by ráno nikam nechvátal a měl plno času jen pro sebe. Mnohdy se pak právě u snídaně jen rychle odbudeme něčím k jídlu, aby nám nekručelo v břiše, a nestíháme řešit, jak moc našemu zdraví prospějeme. Existují však i možnosti, jak si snídani připravit rychle - a přitom z...
Je lepší pít vodu z kohoutku nebo balenou? Tahle otázka zřejmě již každého někdy napadla - s méně či více jasnou odpovědí. Je lepší ušetřit peníze utracené za kupování vody v PET lahvích nebo tím svému zdraví opravdu tak výrazně prospíváme, že se to ve výsledku vyplatí? Napáchá na našem těle voda z kohoutku nějaké škody, když ji budeme dlouh...