Jaké jarní bylinky podpoří naše zdraví?

Již začalo jaro, a tak se častěji než dříve vypravíme během slunečných dní ven. Obvykle se i my na jaře probouzíme, objevujeme, zkoušíme nové činnosti. K tomu je zapotřebí cítit se co nejlépe a mít dostatek energie. Právě jarní bylinky, které nyní na svých cestách bez potíží naleznete, vám mohou pomoci k pročištění těla.

Uvedeme zde opravdu známé bylinky, které nebývá problém nalézt a odlišit od ostatních. Myslete však na to, kde je sbíráte. Ideálním místem je okraj lesa či louky a ne park umístěný hned vedle rušné silnice. Bylinky si ukládejte třeba do košíku nebo někam, kde kolem nich může proudit vzduch. Můžete je zpracovat okamžitě nebo usušit a využít později, jakmile je budete potřebovat.

Pampeliška

Pampelišku lékařskou není třeba dlouho hledat a je snadno k rozpoznání. Pokud se projdeme mimo město, můžete nalézt louky, které jsou jimi doslova poseté a celé září žlutě. Pampeliška zlepšuje trávení, upravuje funkci žlučníku a jater, je výborná pro detoxikaci těla.

Pokud vám není proti mysli nejsnazší varianta, jak pampelišky konzumovat, normálně je utrhněte a stonek i s květem rozžvýkejte. Můžete však využít jen listy, které lze přidat do salátu nebo do polévky.

Podběl

Další rostlinkou se žlutými kvítky je podběl. Můžete zaslechnout i název lopušice, podkova nebo babuška. Využijete jej k uvolnění hlenů při kašli, má protizánětlivé a močopudné účinky. Připravený čaj bývá doporučován při horečce.

Můžeme sbírat jeho květy, ale i listy, které mají na naše tělo obdobné účinky. Zalitím rostlin získáme léčivý odvar. Kromě jeho popíjení jej můžete použít též k omývání pokožky, která trpí ekzémem. Urychluje hojení ran, mírní bolest kloubů. Podběl by neměly užívat těhotné a kojící ženy, děti jen zcela výjimečně a v malém množství.

Kopřiva

Kopřiva vám kromě očisty přinese i zlepšení trávení a posílení vlasů. Tělu dodává dostatek železa, odstraňuje únavu, zajišťuje regeneraci těla. Též zmírní projevy onemocnění kloubů.

Z mladých rostlin odstřihněte jejich horní části. Listy pak můžete natrhat na menší kousky, zalít vroucí vodou a nechat louhovat. Po zhruba 15 minutách získáte voňavý odvar. Listy můžete v kuchyni použít i místo špenátu, přidat je do salátu nebo pomazánek.

Sedmikráska

Sedmikrásky dnes také můžeme bez obtíží nalézt kdekoliv. Na náš organizmus působí močopudně, dokážou odbourat působení volných kyslíkových radikálů v těle, výborně zklidňují narušené trávení a mírní nechutenství. Zevně je možné je použít k léčbě ekzémů.

Můžete je rozžvýkat nebo je nasbírat a doma si z nich udělat salát. Lze je dát i do polévky nebo z nich připravit čaj. Pokud rostliny povaříte, necháte odstát, scedíte a svaříte s cukrem, získáte výborný sirup. Hodí se do koktejlů spolu s dalším ovocem nebo na vytvoření osvěžující šťávy.

Mgr. Michaela Dušková

Zájem o zdravý životní styl, psychologii a různé společenské jevy u mne začal neznámo kdy. Podpořen byl studiem Zdravotně sociální fakulty Jihočeské univerzity a Fakulty sociálních studií v Brně. V neziskové organizaci jsem vedla projekt se zaměřením na problematiku cizinců. Největší zkušeností je však pro mě výchova dvou dětí a život sám o sobě. Ve volném čase mne potkáte na kole, procházet se venku nebo si brnkat na kytaru.

Přečtěte si také

Jaké bylinky uleví při bolesti hlavy? Migrénu lze popsat jako úpornou bolest hlavy, ke které se mohou přidružovat i další příznaky. Může jít o žaludeční nevolnost, zvracení nebo světloplachost. Prostě nic, o co by člověk stál. Než sáhnete po analgetikách, zkuste využít pomoc bylinek. Na migrénu si častěji stěžují ženy. Spouštěčem moh...
Kdy nám od nemoci pomůže beraní jazyk neboli jitrocel Jitrocel kopinatý i jeho příbuzný jitrocel větší nám mnohou posloužit mnoha léčebnými účinky. Bez potíží je můžeme nalézt podél cest, na okrajích luk nebo na jakékoliv jinak nevyužívané půdě. Můžete zaslechnout i jeho označení babyka, babí list, již zmiňovaný beraní jazyk nebo hojínek. Proti kašli ...
Chcete přestat kouřit? Bylinky vám mohou velmi pomoci V dnešní době je mnoho lidí závislých na kouření – a co si budeme nalhávat, přestat není vůbec snadné. Závislost je vytvořená v rovině fyzické i psychické. Lidé pak přestávají opakovaně, je problematické vydržet bez kouření dlouhodobě. Můžete si však náročné životní období usnadnit a eliminovat abst...