Dopřejte si relax s pomocí bylinek

Občas můžete mít pocit, že je toho na vás prostě příliš. Někdy se sejdou potíže v rodině, hektické dny v práci, zdravotní neduhy a pak už se tělo a mysl točí v kruzích, ze kterých neumíte jen tak vystoupit. Pro relaxaci a zklidnění po náročném dni si můžete pomoct i bylinkami.

Bylinky vám pomohou v boji s vyčerpáním, zklidní napjaté nervy, a přitom nemají žádné negativní vedlejší účinky. Jen si hlídejte, zda jsou pro vás vhodné v případě, že se dlouhodobě léčíte s nějakým onemocněním – bylinky by mohly ovlivnit účinek podávaných léků. Jedná se ale spíš o případy, kdy byste je užívali dlouhodobě a ve vyšším množství.

Bylinky si můžete sami natrhat a doma usušit nebo zakoupit již usušené. Při správném skladování vám pak dlouho vydrží a můžete je použít dle aktuální potřeby.

Čajové rituály

Může se pro vás stát milým zvykem, že si každý večer sednete ke knížce s šálkem čaje nebo si ho budete jen vychutnávat a necháte hlavu zcela uvolněnou. Pokud ráno nikam nespěcháte, může to pro vás být příjemný začátek nového dne. Čaj si můžete připravit z meduňky, kozlíku, třezalky, máty nebo heřmánku.

Bylinková koupel

Zvlášť pokud milujete večerní ponoření se do vany plné horké vody, můžete si k tomu dopřát i bylinky – tentokrát rovnou v koupeli. Stačí si vzít hrst usušených bylinek, zalít litrem vroucí vody a nechat několik minut louhovat. Bylinky pak přecedíte a vodu z nich nalijete do připravené vany. Opět můžete zvolit meduňku, heřmánek, rozmarýn nebo třeba bazalku. Některé bylinky navíc ještě podpoří regeneraci vaší pokožky, pomohou s léčnou ekzému.

K naladění atmosféry můžete využít menší světlo v koupelně nebo svíčku. Kromě bylinky samotné si vychutnávejte během koupele i její vůni. Nevybírejte si bylinky, jejichž vůně vám není příjemná, i kdyby měly přesně ty účinky, které chcete. Pokud byste ji museli čichat po celou dobu ve vaně, neodpočali byste si.

Přečtěte si také

Babské rady na léčbu kašle Kašel bývá nepříjemný - pro děti i dospělé. Kolikrát nás může trápit v noci nebo se rozkašleme zrovna v momentě, kdy chceme něco říci, a jen stěží se dá přestat. Od vysilujícího kašle můžeme cítit bolest na zádech. Pokud míváte pocit, že běžně doporučované kapky, sirupy nebo tablety ke zmírnění kašl...
Při nachlazení pomůže rýmovník i angínovník Rostliny, o kterých bude dnešní článek, mají tak jasný název, že je hned zřejmé, k čemu se hodí je použít. Není nijak náročné vypěstovat si je doma, a pokud se vás nachlazení a bolesti v krku týkají často, jistě vám přijdou vhod. Stačí je využít v pravou chvíli tak, aby podpořily vaše zdraví. Rýmov...
Bylinky jako přírodní antidepresiva ke zlepšení nálady Pokud se nacházíte v tíživé životní situaci, můžete mít dny, kdy máte pocit, že na vás opravdu všechno padá a dobrá nálada je v nedohlednu. Samozřejmě, radou může být vyzkoušet odbornou pomoc a pak se zařídit dle rad lékaře, ale můžete také zkusit sáhnout po přírodních prostředcích, které dokážou zm...