Dopřejte si relax s pomocí bylinek

Občas můžete mít pocit, že je toho na vás prostě příliš. Někdy se sejdou potíže v rodině, hektické dny v práci, zdravotní neduhy a pak už se tělo a mysl točí v kruzích, ze kterých neumíte jen tak vystoupit. Pro relaxaci a zklidnění po náročném dni si můžete pomoct i bylinkami.

Bylinky vám pomohou v boji s vyčerpáním, zklidní napjaté nervy, a přitom nemají žádné negativní vedlejší účinky. Jen si hlídejte, zda jsou pro vás vhodné v případě, že se dlouhodobě léčíte s nějakým onemocněním – bylinky by mohly ovlivnit účinek podávaných léků. Jedná se ale spíš o případy, kdy byste je užívali dlouhodobě a ve vyšším množství.

Bylinky si můžete sami natrhat a doma usušit nebo zakoupit již usušené. Při správném skladování vám pak dlouho vydrží a můžete je použít dle aktuální potřeby.

Čajové rituály

Může se pro vás stát milým zvykem, že si každý večer sednete ke knížce s šálkem čaje nebo si ho budete jen vychutnávat a necháte hlavu zcela uvolněnou. Pokud ráno nikam nespěcháte, může to pro vás být příjemný začátek nového dne. Čaj si můžete připravit z meduňky, kozlíku, třezalky, máty nebo heřmánku.

Bylinková koupel

Zvlášť pokud milujete večerní ponoření se do vany plné horké vody, můžete si k tomu dopřát i bylinky – tentokrát rovnou v koupeli. Stačí si vzít hrst usušených bylinek, zalít litrem vroucí vody a nechat několik minut louhovat. Bylinky pak přecedíte a vodu z nich nalijete do připravené vany. Opět můžete zvolit meduňku, heřmánek, rozmarýn nebo třeba bazalku. Některé bylinky navíc ještě podpoří regeneraci vaší pokožky, pomohou s léčnou ekzému.

K naladění atmosféry můžete využít menší světlo v koupelně nebo svíčku. Kromě bylinky samotné si vychutnávejte během koupele i její vůni. Nevybírejte si bylinky, jejichž vůně vám není příjemná, i kdyby měly přesně ty účinky, které chcete. Pokud byste ji museli čichat po celou dobu ve vaně, neodpočali byste si.

Přečtěte si také

Vilcacora neboli kočičí dráp V léčitelství byla tato peruánská bylinka užívána již po staletí. Inky byla díky svému blahodárnému působení uctívána jako svatá rostlina. S jejím rozšířením do povědomí lidí i v ostatních zemích je spjat páter Edmund Szeliga. Tento polský misionář při své misi do Peru převzal od indiánských kmenů ...
Bylinky pro dobrý spánek a duševní pohodu Nespavost nebo neklidný spánek trápí mnoho z nás. Večer dlouho nemůžeme usnout, v noci se často budíme, jsme vzhůru dlouho před budíkem a vstávání po takové noci je potom velmi nepříjemné, můžeme si připadat jako po flámu. Celý den nás potom může bolet hlava a jsme nepříjemní a rozmrzelí. Na trhu...
Kotvičník pomáhá při léčbě močových kamenů i špatného trávení I když popularitu této rostliny můžeme vnímat až jako ryze aktuální záležitost, není tomu tak. Bylinka byla velmi oblíbená již v Mezopotámii, staré Indii a Číně. Kromě toho, že účinně působí na mužské libido, může našemu tělu pomoci i při léčbě mnoha dalších neduhů. Na první pohled nenápadná bylink...