Jak ovlivní pálivá jídla naše zdraví?
Jeden ostrá jídla zbožňuje, druhý už při prvním soustu nechápe, jak to někdo vůbec může sníst. Jen stěží lze někoho přesvědčovat ke konzumaci pálivých pokrmů – ať by byly sebezdravější, ale když … číst více
Začínající podzim je ideální na regeneraci těla po létě
Přestože léto bývá ve znamení rodinných dovolených, odpočinku a relaxace, ve výsledku můžete po jeho skončení mít pocit, že potřebujete nějak probudit své tělo a dodat si pořádnou dávku energie. … číst více
Krabičková dieta: má smysl pouze v individuálním provedení
Krabičková dieta se stala trendem posledních pár let, kdy se o ní hodně mluvilo, hodně se o ní psalo a spousta lidí jí chtěla vyzkoušet. Jedná se o dietu, při … číst více
Kolikrát denně jíst? Pravidelné stravování je základ hubnutí
Ve stravování obecně můžeme nalézt mnoho odlišných doporučení. Může jít o celkové složení stravy, kdy někdo doporučuje čistě vegetariánskou stravu, jiný nedá dopustit na mléčné výrobky, další vám kravské mléko … číst více
Nejčastější důvody, proč se vám nedaří zhubnout
Možná už se vám podařilo zhubnout bez zvýšeného úsilí. Anebo jste krátce po začátku diety dosáhli určitých výsledků. Bohužel, ztráta hmotnosti se může po určité době zpomalit nebo zcela zastavit. … číst více
Ortorexie je závislost na zdravém jídle a může být nebezečná
Závislost je slovíčko, které je důvěrně známé snad každému z nás. Nebudeme zde popírat, že každý z nás je na něčem závislý. Někdo nedokáže odolat čokoládě. Jiný zase musí pít … číst více
Negativní dopady diet: poznejte jejich vedlejší účinky
Když se řekne dieta, většina lidí si představí omezení v jídle, zařazení zdravých potravin do jídelníčku a v ideálním případě i ztrátu nechtěných kilogramů. Jen málokdo se ale zamyslí nad … číst více
Problémy stravování při práci na směny
Existují povolání, v nichž se práci na směny nevyhneme. Můžeme na tom nalézt i výhody a někdo na takovouto profesi nedá dopustit, ale jakmile chcete mít aspoň trochu pravidelný režim a zdravě … číst více
Přírodní urychlovače metabolismu: zázvor, skořice i chilli
Rychlost metabolismu v těle je u každého z nás jiná. Mají na ni vliv genetické dispozice, životní styl, skladba stravy, tělesné aktivity i psychická kondice. Někomu funguje metabolismus velmi rychle a spalování … číst více
Poznejte potraviny, které hubnutí výrazně napomáhají
Jak by se vám líbilo hubnout tím, že budete jíst? Byla by to krásná představa, viďte? Ačkoli vám tento sen splnit nemůžeme, rádi vám představíme potraviny, které hubnutí výrazně napomáhají. … číst více
Časté důvody pro změnu životního stylu
Hodně lidí by si přálo žít zdravě, ale jen málokdo pro to skutečně dokáže něco udělat. Možná i vy stále stojíte na pomyslné startovní čáře, neustále sami sobě jen něco … číst více
Jak na zdravé mlsání? Proč nás vlastně honí mlsná
Může se vám to stát kdykoliv v průběhu dne. Jste chvilku v klidu a začne vás něco urputně vybízet, že zrovna teď nutně potřebujete sníst třeba kus čokolády nebo naopak … číst více
Proč dopřát svému tělu půst? Přináší očištění těla i mysli
V případě, že je půst dobře prováděn, a člověk má pro něj vhodnou motivaci, může být ideálním společníkem k udržení harmonie v těle. Je podstatné, abychom při něm brali ohledy … číst více
Nejlepší sport na hubnutí? Pomáhá i obyčejná schůze
Přáli byste si zhubnout? Shodit přebytečná kila a celkově si zpevnit postavu? V tom případě jste tady správně! V dnešním článku se společně prozradíme, jaký sport na hubnutí je nejlepší. Jdete do … číst více