Sestavte si jídelníček na hubnutí. Svépomocí a na míru!
Jak sestavit jídelníček, který mi pomůže zhubnout? Tuto otázku si právě teď možná pokládáte i vy. Chcete udělat něco se svou postavou, zbavit se přebytečných kil a celkově se cítit … číst více
Zdravé hubnutí
Pokud chcete pár kilogramů shodit, mohou se vám hodit praktické tipy, jak si celý proces zdravého hubnutí usnadnit. Nemusí se pro vás stát neustálým odříkáním, přemáháním se a krocením různorodých chutí, ale měl by vycházet z vašich potřeb a přinést vám spíše změnu dosavadního životního stylu.
Zdravé hubnutí vás bude bavit a bude motivovat k pokračování, pokud bude efektivní a úbytek váhy se na vaší postavě trvale odrazí. Výhodné také je, když poznáte spojence, kteří vám mohou v cestě za shozenými kilogramy pomoci. Zároveň je v této oblasti zapotřebí odstranit z povědomí některé hluboce zakořeněné mýty.
Jak zdravě hubnout po porodu?
Po porodu žena zažívá mnoho nového. Do života rodiny vstupuje nový člen, který potřebuje nemalou péči. Avšak i tělo novopečené maminky prošlo velkou změnou a nemusí být vždy lehké se … číst více
Kolik jíst při hubnutí sacharidů?
Naše strava se skládá z cukrů, tuků a bílkovin. Všechny tyto živiny potřebujeme našemu tělu bezpodmínečně dodávat, ale ve správném množství. Pokud bude vaše strava založena čistě na sacharidech, vůbec … číst více
Jak zhubnout do plavek na poslední chvíli?
Plavková sezona je tady a společně s ní i nespokojené pohledy do zrcadla, ve kterých se ženy často prohlíží a kriticky tak hodnotí své nedostatky. Možná to děláte i vy … číst více
Bylinky podpoří vaši snahu zhubnout
Při hubnutí vám mohou být nápomocné též bylinky. Neznamená to, že můžete nadále konzumovat vše, na co máte chuť, a zároveň půjde vaše váha dolů. Díky bylinkám však můžete zrychlit … číst více
Zhubněte i bez pomoci odborníků. Poradíme vám jak na to!
Stále více lidí se snaží udělat něco se svou postavou. A to je jedině dobře! Jestliže i vy chcete zhubnout, zpevnit svou figuru a dostat se do kondice, pak možná … číst více
15 potravin, které pomáhají spalovat tuk
Zeptejte se náhodných lidí na jejich osobní předsevzetí a většina z nich vám řekne: chci zhubnout. I když jsou důvody často povrchní (vypadat dobře), pravdou je, že hubnutí poskytuje mnohé … číst více
Hubneme do plavek – zkuste to s těmito potravinami!
Letní měsíce se nezastavitelně blíží a společně s nimi i vidina času stráveného někde u vody. Možná vás už teď děsí představa, že se budete muset svléknout do plavek a … číst více
Chcete hubnout? Pozor na ztrátu svalů!
Velmi častým nešvarem při hubnutí je ztráta svalové hmoty. Když se člověk rozhodne zhubnout, zpravidla si nedává dostatečný pozor a společně s kily mu z těla odchází i svaly. A … číst více
3 tipy pro rychlé hubnutí
Existuje mnoho způsobů, jak rychle zhubnout. U většiny z nich však budete hladovět a budete nespokojení. Pokud nemáte sílu vůle, pak hlad způsobí, že své cíle rychle vzdáte. Dodržujte 3 … číst více
Ketonová dieta – aneb zhubněte s nejznámější dietou světa
Milé ženy – která z nás by alespoň jedenkrát v životě nezatoužila zhubnout?! Určitě i vy často stojíte před zrcadlem, kriticky si prohlížíte svůj odraz a říkáte si, že bez těch kil … číst více