Light potraviny nemusí být automaticky zdravé
Pohled v obchodě na light potraviny může být velmi lákavý. S tímto označením najdeme různé tyčinky, jogurty, sušenky a výrazné nápisy, že obsahují minimum tuku nebo cukru, v nás mohou … číst více
Zázvor je velmi blahodárná a účinná rostlina
V mnoha domácnostech se doslova zabydluje a jeho používání začíná patřit především k zimnímu období. Pomáhá a léčí mnoho neduhů a onemocnění, čímž je jeho využití velmi široké. Opominout nemůžeme … číst více
Bylinky pro dobrý spánek a duševní pohodu
Nespavost nebo neklidný spánek trápí mnoho z nás. Večer dlouho nemůžeme usnout, v noci se často budíme, jsme vzhůru dlouho před budíkem a vstávání po takové noci je potom velmi nepříjemné, můžeme … číst více
Nejčastější chyby při hubnutí – děláte je taky?
Hubnutí je běh na dlouhou trať. Často se snažíme zhubnout, ale ani přes veškerou snahu nadbytečná kila ne a ne zmizet. S očekáváním stoupáme na váhu a zklamaně sestupujeme zpět po … číst více
Mýty o hubnutí – máte jasno, co je a pravda a co ne?
Přiznejme si to bez mučení – drtivá většina z nás je z jakéhokoli důvodu nespokojená se svou postavou. Zatímco někomu vadí, že se díky prostornějšímu zadečku nevejde do svých oblíbených … číst více
Zdravé potraviny za hubičku: prospívají zdraví a skoro nic nestojí
Chcete se začít stravovat zdravě? Chcete zhubnout nebo si svou ideální váhu udržet? Pak vás možná stejně jako spoustu dalších lidí od zdravého stravování odrazuje vidina vyšší finanční investice. Většina … číst více
Jaké cviky na pevná stehna bez celulitidy
Také vždycky závistivě pozorujete ženy, které mají krásně pevná stehna, zatímco ta vaše se klepou jako rosol a k pevnosti mají očividně hodně daleko? Stydíte se díky nezpevněným stehnům nosit krátké … číst více
Lze efektivně zhubnout jízdou na kole?
Stále více lidí řeší svou postavu. Pravda je taková, že jen málokdo může s klidným svědomím říci, že by na sobě vůbec nic neměnil a že je sám se sebou maximálně … číst více
Když funguje metabolismus pomalu, tak nezhubnete
Vážně se snažím, ale ani za nic nemůžu zhubnout! Držím se správných zásad a nepodvádím při dietě, jenže ani tak se mi nedaří shodit jediné deko! Už mě nebaví stoupat … číst více
Nejdivnější diety historie – tasemnicová, mýdlová a cigaretová
Během historie se lidé zoufale snažili o hubnutí. Někteří lidé ale nemají disciplínu na to, aby jedli zdravou stravu a pravidelně cvičili, ale přesto touží po rychlých výsledcích. Proto si … číst více
Potraviny spalující tuk – zbavte se tuku jídlem
Nikde není psáno, že je hubnutí legrace. Kdo chce zhubnout, ten se musí připravit na trnitou cestu plnou překážek, které je potřeba překonat a lákadel, jimž je nutné se vyhnout … číst více
Plavání pomáhá hubnout, odbourává stres a posiluje srdce
Plavání je poměrně oblíbený sport, jehož obrovskou výhodou je skutečnost, že neomezuje věkem. Zaplavat si může jak patnáctiletý puberťák, tak i jeho sedmdesátiletá babička – zkrátka kdo se na to … číst více
Dukanova dieta – aneb hubněte i bez hladovění
Zhubnout nějaké to kilo, klidně hned několik – to si přála snad úplně každá žena, která na sobě shledala zbytečně velké množství tuku. Přiznejme si bez mučení, že zkušenosti s dietou … číst více
Cvičení s vlastní váhou je vhodné i pro ženy
Snaha zhubnout, zpevnit svou postavu, líbit se sama sobě a cítit se lépe – to jsou důvody, které nás nutí přemýšlet nad vhodnou fyzickou aktivitou a které jsou zpravidla onou … číst více