Zdravé potraviny

Tělo krásně reaguje na to, zda mu dodáváme zdravé potraviny nebo spíše ty, které mu neprospívají. Adekvátní příjem potřebných látek se pozitivně projeví na úrovni těla, ale i mysli. Poděkuje nám imunitní systém, trávicí i kardiovaskulární soustava.
Veškeré další procesy budou probíhat ve větší harmonii. Svůj jídelníček můžete rozšířit o různorodé superpotraviny pocházejí z vašeho okolí, ale i z dosti vzdálených míst. Jistě naleznete zdravé potraviny, které vám nejen přinesou užitek, ale zároveň potěší vaše chuťové pohárky. U konzumovaných pokrmů můžete objevit nové variace jejich úprav.

Co patří mezi zdravé tuky?

Co patří mezi zdravé tuky?

Bojíte se tuků? Nejste sami. Tuk v potravinách je v posledních desetiletích zneužíván, jelikož potraviny s nízkým obsahem tuku a bez tuku se staly normou. Bylo nám řečeno, že nízkotučná

Přečíst
Potraviny s vysokým obsahem vody

6 potravin s vysokým obsahem vody

Máte problém s dodržováním pitného režimu? V tom případě je dnešní článek určený právě vám! Divili byste se, kolik lidí nepije tolik, kolik by mělo. A to je samozřejmě špatně,

Přečíst
Ořechy pro zdraví

Ořechy pro zdraví. I vy si je zamilujete!

Ořechy a oříšky v různé podobě jsou velmi oblíbenou pochutinou, kterou si dopřáváme třeba večer u televize nebo na různých oslavách. Bohužel jsou většinou pražené, solené a poměrně mastné, což ubírá

Přečíst
Přírodní urychlovače metabolismu

Přírodní urychlovače metabolismu

Rychlost metabolismu v těle je u každého z nás jiná. Mají na ni vliv genetické dispozice, životní styl, skladba stravy, tělesné aktivity i psychická kondice. Někomu funguje metabolismus velmi rychle a spalování

Přečíst
Čím nahradit rafinovaný cukr?

Čím nahradit rafinovaný cukr?

Jedním z aspektů zdravého životního stylu je omezit co nejvíce výrobků a potravin, které našemu tělu nepřináší žádná velká pozitiva. Jednou takovou potravinou je rafinovaný cukr. Mnohdy se můžeme setkat i

Přečíst
Objevte kouzelnou moc zázvoru

Objevte kouzelnou moc zázvoru

Zázvor je velmi blahodárná a účinná rostlina. V mnoha domácnostech se doslova zabydluje a jeho používání začíná patřit především k zimnímu období. Pomáhá a léčí mnoho neduhů a onemocnění, čímž je jeho

Přečíst
Víte, co jsou to superpotraviny?

Víte, co jsou to superpotraviny?

Poslední dobou se můžeme stále častěji setkat s názvem superpotravina. Pochází z anglického originálu superfoods a je často skloňovaný zejména ve spojení se zdravou výživou a zdravým životním stylem. V dnešním článku se

Přečíst
Co jsou superpotraviny

Co jsou superpotraviny a jaké existují

Superpotraviny je označení, které se používá pro potraviny, jako je špenát, fazole, sladké brambory, losos, ovoce, ořechy, celozrnné výrobky a lesní plody, které jsou bohaté na živiny. Jedná se většinou

Přečíst
Potraviny pro dobrou náladu

6 potravin pro dobrou náladu

Lidé už před nějakým časem zjistili, že když se budete usmívat (i když vám moc veselo není), tak to povede ke zlepšení vaší nálady. Věděli jste ale, že je možné

Přečíst