Granátové jablko – blahodárné ovoce z Asie
Granátové jablko pochází z Asie, odkud se postupem času dostalo do celého světa. Dnes jsou jeho domovem především středomořské země, ale znají jej lidé snad úplně všude. Říká se, že si … číst více
Zdravé potraviny
Tělo krásně reaguje na to, zda mu dodáváme zdravé potraviny nebo spíše ty, které mu neprospívají. Adekvátní příjem potřebných látek se pozitivně projeví na úrovni těla, ale i mysli. Poděkuje nám imunitní systém, trávicí i kardiovaskulární soustava.
Veškeré další procesy budou probíhat ve větší harmonii. Svůj jídelníček můžete rozšířit o různorodé superpotraviny pocházejí z vašeho okolí, ale i z dosti vzdálených míst. Jistě naleznete zdravé potraviny, které vám nejen přinesou užitek, ale zároveň potěší vaše chuťové pohárky. U konzumovaných pokrmů můžete objevit nové variace jejich úprav.
Luštěniny – často podceňovaná potravina, která má příznivé účinky
Když se řekne luštěniny, většina lidí si automaticky představí třeba takovou čočku a s ní neodmyslitelně spojené nadýmaní. To se samozřejmě týká i dalších luštěnin – například fazolí. Právě z tohoto důvodu … číst více
Rakytník poslouží pro posílení imunity
Znáte rakytník? Ne? Tak to byste určitě měli! Rakytník je dlouholetý keř, který si pro své nenáročné podmínky dokáže najít své čestné místečko úplně všude. Celým jménem rakytník řešetlákový poznáte … číst více
Zázračná aloe vera – zdravotní přínosy i možnosti využití
Jen málokdo by neznal aloe vera – jednu z nejznámějších léčivek, jejíchž zdravotních účinků využívali již naši předkové. Za místo původu se udává Afrika, kde se této rostlince náramně daří, s jistotou … číst více
Co může přinést březová voda?
Slyšeli jste již někdy o březové vodě? Pokud v tuto chvíle kroutíte hlavou na nesouhlas, pak vám všemi deseti doporučujeme začíst se do dnešního článku. Ten jsme totiž věnovali březové vodě, … číst více
Čím nám prospěje červená řepa?
V mnoha domácnostech se červená řepa netěší příliš velké oblibě a lidé často ani neví, jak tuto zeleninu v kuchyni využít. Naše tělo však dokáže podpořit v mnoha ohledech a … číst více
Kdy nám pomohou brusinky?
Brusinky bývají díky svému vysokému obsahu živin a antioxidantů řazeny mezi tzv. superpotraviny. Ty mají opravdu velkou moc nad lidským zdravím, disponují antioxidačními účinky a výrazně podporují celkovou imunitu. Můžeme … číst více
Proč by quinoa neměla chybět ve vašem jídelníčku
Když se řekne quinoa, většina lidí vůbec neví, co si pod tímto slovíčkem vlastně představit. A to je škoda, protože quinoa je pro naše zdraví velkým přínosem a rozhodně by … číst více
Zdravotní přínosy chia semínek
Navzdory jejich velikosti, jsou chia semínka plná důležitých živin. Jsou vynikajícím zdrojem omega-3 mastných kyselin bohatých na antioxidanty a poskytují vlákninu, železo a vápník. Omega-3 mastné kyseliny pomáhají zvyšovat HDL … číst více
Proč zařadit do jídelníčku cizrnu?
Jako luštěniny si obvykle dopřejeme čočku, hrách a fazole. Mnohdy však opomíjíme cizrnu, která je velmi vhodná při většině diet a našemu tělu dodá mnoho důležitých látek. Existuje dostatek způsobů, … číst více
Čím nám může prospět jablečný ocet?
Jablka jsou oblíbena sama o sobě a našemu tělu přináší mnoho potřebných látek. Některé léčivé účinky však získávají navíc svou další úpravou. Pro své zdraví můžete využít i jablečný ocet, … číst více
Rostlinná mléka – jaké existují druhy a jak prospívají tělu?
Nulový obsah cholesterolu, dostatečné množství sacharidů, málo proteinů, absence laktózy a nižší množství nasycených tuků – to jsou ve zkratce největší výhody rostlinného mléka, kterému začíná dávat přednost stále více … číst více
Není tuk jako tuk, ale naše tělo ho potřebuje
Zdravá strava a zdravý životní styl jdou ruku v ruce s vyváženým jídelníčkem, který by v ideálním případě neměl být moc kalorický a bohatý na tuky. Když se někdo začne … číst více
Čaje, které podporují redukci hmotnosti
Když se snažíme zhubnout, často se spoléháme na pomoc celé řady přípravků: někteří sází na pálivá jídla, která podporují spalování a funkci metabolismu. Jiní sáhnou po zázračných pilulkách, které v … číst více